身體疼痛

半夜睡覺時腳抽筋，因疼痛而驚醒再也無法入睡，影響睡眠品質。在身體部位中，小腿抽筋最常發生，缺乏某種營養也會使晚間容易發生。想知道腳抽筋的原因，發生時該怎麼辦？就讓山豆與你一起探究到底！

原來抬起腳看足弓，不一定能看出扁平足？扁平足判斷與種類有關，有些扁平足只有腳掌著地時才會整個貼合地板。在家怎麼檢測自己有沒有扁平足、扁平足該如何改善，現在就繼續往下看！

「做事做到一半，怎麼感覺鼻子一陣濕。天啊，竟然突然流鼻血！現在應該仰頭還是低頭？」每次突然流鼻血都讓你措手不及嗎？為什麼會突然流鼻血？當下該怎麼做？居家保健必收這篇文章！

不小心發生跌倒「翻船」，扭到腳的情況該怎麼辦？腳踝扭傷的當下會讓患處腫脹，嚴重的話還會無法行走，不可疏忽後續的危害，今天山豆要分享腳踝扭傷程度判別與緊急處理方式喔！

頭痛是都市人常見的症狀，不少人都曾經歷過那種難以言喻的痛，長期依賴止痛藥而忽視頭痛原因因，但其實頭痛不是我們想得那麼簡單，頭痛可以分成很多發生位置、類型、症狀、原因，甚至有可能伴隨頭暈、想吐。那可以吃什麼、用什麼方法舒緩頭痛呢？想知道道不要錯過這次文章喔！

半夜睡到一半關節痛得難以入睡，那有可能是痛風。很多人以為痛風只出現在老人身上，但其實並不是。想要了解痛風有什麼症狀？如何從飲食治療及舒緩痛風？就千萬不要錯過今天的內容啦！

你有脖子前傾問題嗎？如果沒有注意自己的儀態，很容易因為身體的惰性而有含胸駝背的壞習慣，久而久之就演變成脖子前傾、富貴包、雙下巴跟頭暈等症狀，不僅影響美觀，甚至可能會有頸椎歪曲的問題！今天編輯就帶來一招檢視自己究竟有沒有脖子前傾問題，以及7個改善脖子前傾的伸展操，每天做個2～3組不僅可以改善體態，也可以讓身體放鬆得到舒展喔～

「這次感冒真吃力，一個禮拜都沒好，不只流出黃綠鼻涕、鼻塞睡不著，顴骨還感覺熱熱、痛痛的。」當心，原本以為的普通感冒，可能已經造成鼻竇炎，就像不通的水溝，病菌都在你的鼻腔裡！

阿基里斯腱是常常受傷部位，無論是運動員還是民眾都很普遍。阿基里斯腱痛通常是出現斷裂或發炎，其中阿基里斯腱發炎較常發生，究竟斷裂跟發炎症狀差在哪？如何治療、放鬆、預防？要看哪科？阿基里斯腱發炎多久會好？種種問題今天一次解答你！