手腳四肢

近年來到復健科、物理治療所，越來越常看見「徒手治療」的項目。從旁觀察物理治療師進行徒手治療時，幫病患撥筋、推揉、扳動關節，看起來和傳統的整復推拿有幾分相似。接下來，就讓山豆帶你一起來了解什麼是徒手治療，又可以達到什麼效果呢？

嚴重的膝蓋痛會在睡覺中痛醒，真的是讓人連好好休息都有困難，到底膝蓋痛是怎麼發生的呢？這篇文章將帶你快速了解膝蓋痛位置與可能原因，因為疼痛是身體給自己的使用說明與提醒，只有自己更了解身體的狀況，才能讓復原與就醫過程更順利！

先前文章中介紹過不同膝蓋疼痛的位置與關聯，像是後側痛可能是積水造成，不一定每種膝蓋疼痛都跟關節退化有關係，需先釐清有無外傷、過度使用等狀況，再從位置判斷可能原因，若你已經對自己疼痛的位置有初步了解，本篇將告訴你該如何處理疼痛，包含看哪一科、十大疼痛原因與處理方式等。

為了剪出完美的指甲形狀，一不小心就剪得太深，導致甲溝炎，痛起來簡直要人命。除了透過手術治療，「指甲矯正」也是頗受歡迎的治療方法，指甲矯正的原理是什麼？過程會很痛嗎？本文為你解析指甲矯正的相關知識。

凍甲，又稱為甲溝炎，許多人都有相關的經驗，剛開始沒有明顯的感覺，隨著時間拉長，患處會有發紅與痛感。如果症狀輕微，可以透過棉花簡單自救。其他不同的治療方式，都在文章中。

靜脈曲張常發生在需要久站久坐的人身上，通常初期不會有明顯的症狀，會隨著病程演進，開始出現併發症。靜脈曲張該看哪一科，有哪些症狀和治療方法，讓我們一起看下去。

在日常生活或工作中，如果我們過度使用手指，就會產生板機指，隨著嚴重性的增加，手指無法伸直的狀況會越來越嚴重，一般不太建議自我治療，仍須尋求專業醫師的診治，才能做最有效的處理。

鈣化性肌腱炎、網球肘、足底筋膜炎，這些損傷很容易造成慢性、長期的疼痛，讓人不勝其擾。但現在透過震波治療，可以達到修復組織、止痛的效果。震波治療這麼神？背後的原理、可以治療的適應症有哪些，讓我們一起看下去！

冬天來臨時，皮膚又乾又癢，隨便一抓皮膚表面就出現明顯的抓痕，一不小心就破皮。冬季癢好發在中老年人身上，發作的時候就好像有小蟲子在身上爬一樣。冬季癢怎麼辦？從生活習慣和保養方式來改善！

我們常聽到的網球肘其實不一定是打網球引起，大多是我們日常生活中的過度使用，讓手臂的肌腱受損。除了配戴護具，還有哪些方式可以治療網球肘呢？讓我們一起來看看吧！