食補美顏

皮膚乾燥的原因源於缺乏完整的角質層保護，除了不用過熱的水洗澡、加強保濕，還有什麼方式能預防及改善皮膚乾燥的問題呢？本篇文章將一次告訴你！

對易胖體質的人來說，減肥好像是一輩子的課題，究竟怎樣的特徵屬於易胖體質，而造成易胖體質的原因又是什麼，最重要的是應該要怎麼瘦，就跟著我們一起來看吧。

大家常常聽到女生月經來補最好的是紅豆，紅豆湯功效真的有補血功能嗎？關於紅豆湯的功效和禁忌一次跟你說。教你做3種不同功效，簡單版的紅豆食譜。

天氣越來越冷，許多人都出現手腳冰冷的症狀，究竟是什麼原因造成的呢？其實原因有很多，除了天氣影響，發燒、營養不良也是，這些又要如何透過飲食、穴位的方法來調整呢？今天帶你一起「改善手腳冰冷」。

月經來吃什麼排比較乾淨呢？月經後還有咖啡色分泌物？今天教你如何根據體質來找到原因，且用喝的、用吃的解決不是的症狀。

天氣寒冷，今天帶你了解冬令是什麼時候，冬令進補該吃什麼？進補也有許多禁忌跟須知，一起來跟山豆了解吧！

酪梨具有降血壓、抗發炎的功效，內部含有單元不飽和脂肪酸、Omega 3脂肪酸，隨著果實的成熟，飽和脂肪酸的含量會越來越低，這麼厲害的水果，有什麼禁忌？又該怎麼保存呢？讓我們繼續看下去。

大寒作為24節氣中的最後一個，部分地區可能會迎來整年的最低溫，透過正確的飲食和生活習慣，可以給予身體能量面對接下來的春天。大寒這天該做什麼？除了傳統早睡晚起的習俗，也可以透過食補，除了黑色食物、熱飲，還有很多高營養食物該補充，千萬別錯過今天的精彩內容。

總是容易疲倦、嗜睡、睡不飽究竟是什麼原因？依據中醫觀點，「四季」其實會導致身體產生不同的變化，出現「春睏、夏盹、秋乏、冬眠」一年四季都嗜睡的現象，今天就以中醫觀點介紹不同季節嗜睡的原因、症狀，並帶你了解如何順應四時變化，改善嗜睡問題。

黃耆在中醫裡被稱為補氣第一用藥，很多常見的藥膳方子跟疫情後流行的各種防疫茶飲，都缺不了黃耆。但是黃耆可以天天喝嗎，有沒有什麼食用上的禁忌，又有哪些可能的副作用，怎樣的搭配才能有效發揮黃耆的功效? 本篇告訴你！