錯誤的姿勢會影響我們的骨頭,久而久之形成像是:假跨寬、駝背、骨盆前傾等問題,而在中醫上,許多人會透過「整骨」來讓體態恢復端正,但原理什麼?功效有哪些?今天幫大家整理出來了!讓你一次瞭解。

目錄

整骨原理是什麼?跟推拿不一樣!

古至今,整骨已經有數百年的歷史了,中醫對於體態的治療可以分為「硬式治療:整骨」和「軟式治療:推拿」,讓我們一起來看看兩者有何不同。

 

原理-快速施力,將骨頭移到正確位置

藉由快速、準確的動作,手法有「牽拉、扭轉、擠壓、頓挫」,徒手將錯位的骨骼、關節等硬組織,移到正確的位置,以致減緩疼痛,讓受傷的細胞可以自行修復。

 

和推拿的不同

推拿是屬於「軟式治療」,是用來舒緩軟組織,像是:筋膜、肌肉,而整骨為「硬式治療」,針對硬組織,像是:骨骼、關節的治療。

針對部位整骨功效有哪些?調整身體姿勢就靠它!

長期姿勢不良,會使骨骼受到不正確的施壓,不僅影響骨頭,也會間接影響神經、肌肉等多處,體態不良,不僅影響骨骼,也會間接影響神經、肌肉、走路方式等,造成身體不適,那就讓我們一起看看,整骨可以解決哪些問題呢?功效有哪些?整骨_部位說明

 

上半身:高低肩、駝背、頸椎錯位

針對上半身的情況,大多都是因為長時間姿勢不良所導致的,而不良體態所延伸的症狀有:腰痠背痛、呼吸不順、身高倒縮還有各種神經症狀,皆可以透過整骨來做改善。

 

下半身:骨盆前傾、假跨寬、椎間盤突出

下半身除了式姿勢不良,也會因為肥胖、懷孕而造成影響,而可以透過整骨來改善所延伸的症狀,像是:小腹突出、下背痛、下肢痠麻、視覺上會看起來矮小肥胖等。

整骨要注意什麼?很貴嗎?

整骨看似很神奇,但凡事都會有風險,不見得每個人都適合,哪些人不建議整骨呢?又有哪些需要注意的呢?

 

6種不能整骨的人

  • 骨質疏鬆
  • 神經損傷
  • 關節炎(類風溼性關節炎、僵直性關節炎)
  • 骨骼受到感染
  • 骨腫瘤
  • 扭傷

 

3個整骨後注意事項

  • 不做激烈運動
  • 不抱重物,減少脊椎壓力
  • 不睡過硬或是過軟的床

若是有任何疑問,建議諮詢專業醫師,醫師會根據你的狀況來做正確的判斷和處方。

關於整骨常見的4個QA

Q1有後遺症嗎?

有些人在整骨後會有痠感,是因為關節在錯位後,喬回正確姿勢,肌肉會有一段適應期,就像平常沒在做運動的人,突然做激烈的活動,所導致的肌肉酸痛。若是整骨完有明顯強烈的疼痛,建議給專業醫師檢查。

 

Q2多久一次?

會根據錯位的程度來做調整,若是輕微錯位,基本上一次整骨後就OK,但若是重度錯位,會建議規律性,約一周回診2~3次。也可以跟中醫師討論自己適合頻率。

 

Q3整骨有用嗎?

因人而異,若是整骨後,依然姿勢不正確,骨頭依然會錯位,所以維持正確姿勢是最重要的

 

Q4整骨價錢?

費用大約是300~5,000元,每一家診所,根據醫師、師傅的手藝,收費標準不一,建議多家比較,充分溝通更安心。

整骨看似很神奇,但這邊要提醒大家,平常生活中保持正確姿勢更加重要!若是無法維持,在多次整骨,骨頭都會容易錯位。

—山豆
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