天氣一濕冷，全身關節感到僵硬、疼痛，可能就是類風濕性關節炎的徵兆，若是沒有及時就醫，可能會使關節變形，今天就帶大家一起來了解「類風濕性關節炎」和它的症狀、飲食和治療方式有什麼要注意的地方吧！
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帶大家一起了解「類風濕性關節炎」
大家一定聽過類風濕性關節炎，但對它都不了解，而類風濕性和風濕性關節炎不同你們知道嗎？根據許秉寧教授的解答，今天來帶大家一起來了解類風濕性關節炎！
首先，了解類風濕性關節炎
類風濕性關節炎是因為自體免疫出問題的關節炎，一種疫系統自動攻擊關節處，導致關節出現疼痛、發炎等症狀。和風濕性關節炎、退化性關節炎不同的是，風濕性關節炎在天氣變冷時發作時，會出現疼痛症狀，但不會造成關節變形；退化性關節炎，是與關節退化或是使用不當有關，年紀越大越會發生，像是：五十肩。而類風濕性關節炎就不一樣了，症狀雖然像風濕性關節炎，但發炎的情況會一直持續，導致發炎組織變厚、關節腫脹，久而久之關節的結構受到破壞、變形。
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類風濕性關節炎成因和好發族群
類風濕性關節炎的成因不明，但和基因有關係。好發族群男性與女性比例是1：3，年齡約40－50歲左右，和環境像是：抽菸、生活習慣不佳等也有關係。
再來，類風濕性關節炎症狀
一開始會從手部開始，在早上時會感到僵硬、疼痛，不會持續很久，大約半小時會逐漸好轉，但之後會越來越嚴重，關節處出現紅腫、發熱、疼痛的症狀，且延伸到全身上下的關節處和器官。
除了關節的特徵，在身體上也會出現疲倦、噁心、全身無力等症狀，也因為發炎反應，可能會伴隨發燒、淋巴腺腫大等情況。根據中國醫藥大學的資料，大家可以根據以下情況來辨別，若是出現以下症狀，建議可以找專業醫師診斷。
- 起床時，關節僵硬持續1小時以上
- 3處（以上）小關節發炎，持續6週以上
- 發生對稱性關節炎，持續6週以上
- 手指關節發炎，持續6週以上
- 在身體特定部位可摸到皮下結節（類風濕結節）
- 血清類風濕因子（一種自體抗體）呈陽性反應
- 關節的X光檢查存在病變
最後，類風濕性關節炎看哪一科
類風濕性關節炎是免疫系統出問題，就診「風濕免疫科」，不僅是類風濕性關節炎可以看，像是牽涉到全身的問題，過敏、免疫疾病、風濕性疾病為主要部分。
「類風濕性關節炎」治療和舒緩方式
類風濕性關節炎治療方式、可以根治嗎？
現在市面上，沒有藥物可以完全根治類風濕性關節炎，只能透過藥物舒緩、減緩症狀。在過去會先使用消炎藥搭配免疫藥劑和類固醇降低發炎，再根據情況來調整藥物，現在會透過標靶藥物，消除導致人體發炎的因子，能快速舒緩關節炎，阻止惡化。
類風濕性關節炎舒緩方式
因為類風濕性關節炎無法根治，所以可以做血液檢驗來發現，及早預防，越早治療越有機會可以修復關節，而減緩疼痛可以透過以下3點來達到。
- 泡熱水、舒緩
使關節暖和，比較不容易出現急性疼痛問題 - 控制濕度
利用除濕機，將室內濕度控制在60～80％，對關節最為友善 - 服藥緩解
透過標靶藥物或是消炎藥，可以緩和症狀
「類風濕性關節炎」五大營養成分建議和禁忌
根據郭姵邑醫師所提供的資料，類風濕性關節炎患者因為疾病惡化，容易出現營養不良的情況，除了要營養均衡，在食材上的挑選，大家可以根據以下5大營養成分建議，來調整日常飲食。
類風濕性關節炎飲食建議
根據郭姵邑醫師所提供的資料，類風濕性關節炎患者因為疾病惡化，容易出現營養不良的情況，除了要營養均衡，在食材上的挑選，大家可以根據以下5大營養成分建議，來調整日常飲食。
- 增加蛋白質
可以針對營養不良、發炎的情況來做改善。 - B6、維生素C
該疾病患者，體內會缺乏的兩種營養素，可以透過全穀類、柑橘類、綠色蔬菜來獲得。 - 深海魚油
人體需要的脂肪酸有兩種：Omega－3和Omega－6，而Omega－6會引起發炎反應，Omega－3可以減緩發炎。可多攝取：魚油、海產類、亞麻籽油、大豆油等，但勿過量。 - 少鹽，清淡飲食
部分患者體內較容易堆積水分、鹽分，可以採清淡飲食，改善水腫情況。 - 鈣質和維生素D
預防骨質疏鬆，可以多吃鈣質和維生素D來補充，像是：牛奶、小魚乾、肝臟等。
類風濕性關節炎忌食
因類風濕性關節炎是一種發炎反應，所以在飲食上要避開會促進發炎的食物。像是：
- 精緻澱粉、糖
- 高Omega－6
- 反式脂肪酸
- 紅肉、加工肉
- 菸、酒精
類風濕性關節炎多為遺傳性，若是家族內有人出現此種症狀，建議大家都可以透過簡單的血液分析來檢驗，自己是否為高風險患者，若是提早發現，可以提早治療，來阻止病情惡化。
