冬天早上起來，身體會比較僵硬，血液循環也不好，許多人起床時常常會閃到腰，今天跟大家講講閃到腰症狀，閃到腰舒緩的方式、要怎麼處理，還有腰閃到一定要看醫生嗎？要看什麼科，那如果不看醫生閃到腰後遺症有哪些，今天一一幫你解答。
首先，閃到腰怎麼辦？症狀跟原因先跟你說
什麼樣的情況和症狀，就是閃到腰呢？而又是什麼樣的原因會閃到腰呢？今天來教你一起分辨～
5種閃到腰症狀
1.腰部疼痛
可能是單側或是兩側都有疼痛或是痠痛的跡象。
2.難以將腰挺直
若是強行將腰挺直，會感到疼痛感。
3.轉動軀幹有困難
在轉動四肢時，會有卡卡、不順的感覺。
4.搬重物或長站會增加不適感
若是在搬重物或是長期站著會感覺更加的不舒服。
5.睡覺時也會疼痛
輾轉難眠，連睡覺躺平都會感覺到疼痛，這時就代表很嚴重，要盡早找專業醫師治療。
大家都好奇閃到腰多久會好，還有閃到腰如何舒緩
許多人覺得閃到腰是一件小事，今天要跟大家說如何靠自己舒緩閃到腰的疼痛呢？
那閃到腰多久會好
萬芳醫院的邱俊傑醫師說，大部分都會自我緩解，是不休息加上日常動作的注意，大約兩天至兩個禮拜，腰痛就會自然緩解。若是想要閃到腰快點好，除了可以利用中醫常見的針灸、按摩外，今天教大家在家也可以舒緩腰部不適的3招方法。
閃到腰如何舒緩，告訴你3招
第一招：適度熱敷
可以利用熱水袋或是熱毛巾，熱敷20－30分鐘，放置腰部，舒緩不適。
第二招：按壓肩胛骨
可以請周遭的人，按壓肩胛骨數分鐘，左腰痛按右胛骨，右腰痛按左胛骨，到疼痛舒緩。
第三招：舒緩瑜珈－上犬式
維持5－10秒，重複數次，舒緩腰部，若是感到疼痛，立即停止。
如果沒有及時處理會有哪些後遺症，那腰閃到看什麼科？
閃到腰後遺症
若是放置不管，可能會變成慢性的疾病，久而會使腰椎錯位、坐骨神經痛。
腰閃到看什麼科
若是有很嚴重的疼痛，像是：下肢麻、無力、大小便失禁，可能是脊椎壓迫到神經，任何舒緩都無作用，就要盡快去看「骨科、神經外科」。若是沒有上述狀況，可以去看「復健科、中醫」，透過物理治療、運動治療、注射治療、或利用按摩、針灸配合藥物來做全方面的治療。現在就透過PinMed線上預約，尋找專業醫師治療。
腰閃到這件事情任何人都會發生，閃到時千萬不能直接按揉腰部，若是透過上述方法都無法舒緩，一定要請教專業醫師的協助，不能自己當醫生，反而越用越糟糕。
本篇諮詢醫師｜復健科 何琨棟醫師
