冬天早上起來,身體會比較僵硬,血液循環也不好,許多人起床時常常會閃到腰,今天跟大家講講閃到腰症狀,閃到腰舒緩的方式、要怎麼處理,還有腰閃到一定要看醫生嗎?要看什麼科,那如果不看醫生閃到腰後遺症有哪些,今天一一幫你解答。

目錄

首先,閃到腰怎麼辦?症狀跟原因先跟你說

什麼樣的情況和症狀,就是閃到腰呢?而又是什麼樣的原因會閃到腰呢?今天來教你一起分辨~

 

5種閃到腰症狀

1.腰部疼痛

可能是單側或是兩側都有疼痛或是痠痛的跡象。

 

2.難以將腰挺直

若是強行將腰挺直,會感到疼痛感。

 

3.轉動軀幹有困難

在轉動四肢時,會有卡卡、不順的感覺。

 

4.搬重物或長站會增加不適感

若是在搬重物或是長期站著會感覺更加的不舒服。

 

5.睡覺時也會疼痛

輾轉難眠,連睡覺躺平都會感覺到疼痛,這時就代表很嚴重,要盡早找專業醫師治療。

大家都好奇閃到腰多久會好,還有閃到腰如何舒緩

許多人覺得閃到腰是一件小事,今天要跟大家說如何靠自己舒緩閃到腰的疼痛呢?

 

那閃到腰多久會好

萬芳醫院的邱俊傑醫師說,大部分都會自我緩解,是不休息加上日常動作的注意,大約兩天至兩個禮拜,腰痛就會自然緩解。若是想要閃到腰快點好,除了可以利用中醫常見的針灸、按摩外,今天教大家在家也可以舒緩腰部不適的3招方法。

閃到腰如何舒緩,告訴你3招

第一招:適度熱敷

可以利用熱水袋或是熱毛巾,熱敷20-30分鐘,放置腰部,舒緩不適。

第二招:按壓肩胛骨

可以請周遭的人,按壓肩胛骨數分鐘,左腰痛按右胛骨,右腰痛按左胛骨,到疼痛舒緩。

第三招:舒緩瑜珈-上犬式

維持5-10秒,重複數次,舒緩腰部,若是感到疼痛,立即停止。

如果沒有及時處理會有哪些後遺症,那腰閃到看什麼科?

閃到腰後遺症

若是放置不管,可能會變成慢性的疾病,久而會使腰椎錯位、坐骨神經痛。

 

腰閃到看什麼科

若是有很嚴重的疼痛,像是:下肢麻、無力、大小便失禁,可能是脊椎壓迫到神經,任何舒緩都無作用,就要盡快去看「骨科、神經外科」。若是沒有上述狀況,可以去看「復健科、中醫」,透過物理治療、運動治療、注射治療、或利用按摩、針灸配合藥物來做全方面的治療。現在就透過PinMed線上預約,尋找專業醫師治療。

腰閃到這件事情任何人都會發生,閃到時千萬不能直接按揉腰部,若是透過上述方法都無法舒緩,一定要請教專業醫師的協助,不能自己當醫生,反而越用越糟糕。

—山豆
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