上班盯電腦、下班追劇打電動，對21世紀的人來說可說是生活常態，當眼睛常有痠、脹、痛，合併頭暈、想吐等症狀，有可能是「高眼壓」的症狀，如果情況越來越嚴重，還有可能會導致青光眼！建議及早發現及早治療，想知道如何治療嗎？一起看下去吧！
眼窩疼痛、眼球脹痛、想吐？有可能是眼壓高！
眼壓，顧名思義就是指眼球內的壓力，當眼球房水的分泌與排出受阻礙，便會導致眼壓升高！如果以數字明確定義眼壓高過多少叫高，則是以經儀器測量發現眼壓大於21毫米汞柱，即定義為眼壓高（一般正常眼壓值範圍約10~20毫米汞柱）。
眼壓高症狀依輕重程度分3級
根據嘉義長庚醫院眼科說明，眼壓高的症狀有以下：
- 輕度症狀：眼睛不舒服、酸澀
- 中度症狀：眼球脹痛、眼窩疼痛、偏頭痛、看到燈泡周圍有彩虹圈（光暈）
- 重度症狀：視線模糊不清、劇烈頭痛、嘔吐
自行檢測眼壓高方式
在沒有眼壓計的情況下，要如何判斷眼睛脹痛是眼壓增高呢？根據國外期刊Community Eye Health Journal針對自行檢測眼壓高的方式，可以使用「指測法」測量眼壓有沒有過高。
測量方法：
- 閉上眼睛向下看
- 將兩手食指輕輕觸碰眼球
- 兩手食指輪流輕輕按壓
如果摸起來：
- 像嘴唇一樣的軟度，表示眼壓正常
- 像鼻尖一樣的硬度，表示眼壓已經升高至輕度甚至中度
- 像額頭一樣的硬度，表示眼壓已經過高
但以指測法評估眼壓不是百分百準確，眼睛若有不適，建議一定要至眼科診所治療喔！
眼壓高怎麼辦，會得青光眼嗎？！
眼壓高=青光眼？其實不是喔！眼壓高只是導致青光眼的危險因子之一，簡單來說就是眼壓高的人比較容易得青光眼，但不一定會有。患者如果有眼壓過高症狀，還需要進一步做視神經功能及視野檢查，才能確定是否得到青光眼。
導致眼壓高的原因還有角膜厚度，天生角膜比較厚的人，眼壓會比較高，反之則較低，若是天生角膜比較厚的患者便不用過度擔心，但仍必須定期做視力檢查。
眼壓高治療方法，如何舒緩眼壓高？
眼壓高的治療方法，眼科醫師大多以開降壓眼藥水為主，幫助降低眼壓，平時該如何舒緩眼壓高所帶來的不適感呢？舒緩眼壓高的有效方式有以下3點：
1.毛巾熱敷
熱敷可以緩解因眼睛疲勞所導致的肌肉緊繃，幫助房水的疏通及血管的舒張。以下幾點為熱敷時的注意事項：
- 若有佩戴隱形眼鏡需拔除
- 眼睛外觀有明顯紅腫或傷口時，請勿熱敷
- 熱敷時毛巾務必擰乾，以免造成眼睛感染
- 熱敷時間10分鐘
2.按摩眼睛周圍穴位
按摩眼睛周圍穴位可以幫助放鬆肌肉、促進血液循環，以下5個眼周穴位提供給大家，提洗大家眼球的按摩要小心，動作要輕柔，可用食指或大拇指，每個穴位每天按壓5到6下：
- 晴明穴：在眼頭稍上方，靠近鼻樑處，能幫助眼睛眼清目明
- 攢竹穴：眉頭的凹陷處，此處容易累積一些雜質，按摩此穴位，能夠舒緩眼頭疲勞
- 魚腰穴：眼眶上方中間位置，眼睛有脹痛感時，按摩此穴位可以舒緩不適感
- 瞳子髎穴：位於眼尾凹窩處，按摩此穴位可以舒緩不適感、幫助眼睛明目
- 承泣穴：瞳孔正下方，眼眶下方中間位置，幫助緩解眼部疲勞
3.充分讓眼睛休息
充分讓眼睛休息是放鬆眼睛的不二法門，多休息才能使眼部肌肉放鬆，根據衛福部國健署建議，每用眼30分鐘須休息10分鐘，大家務必注意平時自己的用眼時間喔！
看完今天的介紹後，大家是不是都對眼壓高有一些了解了呢？其實不管自己有沒有以上高眼壓的症狀，都應該注意平時眼睛有無不適，若有不適建議就醫檢查，及早發現及早治療，靈魂之窗才不會離你而去喔~
