你知道自己是屬於何種體質嗎？在中醫的觀點，任何病症都要根據體質，再來判斷應該要做何種治療，而陰虛火旺就是我們所說的燥熱體質，你覺得怕熱就是燥熱體質了嗎？今天教你如何判讀自己是屬於燥熱體質吧！
目錄
陰虛火旺大調查，原因、症狀有哪些
先從最基本的開始，陰虛火旺是指臟器陰虛，失去營養，導致虛熱出現，但所有臟器皆有可能會出現陰虛火旺的情況。
陰虛火旺原因
陰虛火旺是因為體內陰陽失調，使身體較為燥熱，生熱成火。
陰虛火旺症狀
會出現很多不同的情況，可以根據以下症狀來看看子己是不是屬於陰虛火旺的體質。
- 身體、臉感到熱熱的
- 眼睛易乾
- 口乾舌燥
- 容易便秘、大便乾燥
- 心煩意亂
- 舌苔少、紅
- 身形較瘦
- 易怒
- 皮膚較乾燥
若是你有以上某些症狀，就有你的體質就可能是屬於陰虛火旺。另外，在臟器方面，腎最有可能發生陰虛火旺的情況，而徵兆有：盜汗、心煩、失眠、早洩、月經量少、膝蓋酸、耳鳴等症狀。
陰虛火旺不是一種特定的疾病，而是一種體質的類別，而體質也會反映在各式不同疾病中，像是：高血壓、糖尿病、甲狀腺功能亢進等疾病。另外，此種體質以女性居多，因為在月經來時，若是沒有補身體，再加上較容易耗損陰血，就會出現陰虛火旺的症狀，像是更年期盜汗。
陰虛火旺如何保養
陰虛火旺的體質，大多都不耐熱，身體也會因為陰虛，所以導致楊較多，身體易燥熱，所以保養的重點要放在「補陰」，既然體質是天生的，既然體質是天生的，我們可以透過吃進去的食物，來使體質不要那麼的燥熱，避免上火，也可以選擇吃中藥來做體質的改善。
陰虛火旺生活飲食調理
可以在日常的飲食方面來做更改，我們分為「上火食材」和「補陰食材」。
- 上火食材
- 煎炸食物
- 辛辣、重口味
- 咖啡、茶、酒
- 甜食
- 羊肉、牛肉
- 蔥、薑、蒜、韭菜
- 補陰食材
- 多喝水
- 清淡為主
- 蓮子、薏仁、山藥、蓮藕、黑豆
- 銀耳、瓜類、黑木耳
- 水梨、西瓜、草莓、橘子、桑葚、黑棗
除了在飲食上做改變，可以請教專業中醫師，醫師會根據你的體質和不同中藥的特性，來去做改變。
陰虛火旺穴位
人體的穴位有很多功效，今天幫大家整理出3個穴位3個不同功效，可以舒緩陰虛體質，所帶來的身體不適，可以透過手指輕壓或者摩擦該穴位。
- 合谷穴
功效：清熱、幫助眼耳清晰、止痛 - 百會穴
功效：改善睡眠問題、改善更年期症狀、安神 - 太溪穴
功效：腎經之源、補腎、滋養體內陰氣
其實在中醫上，人體的體質有分成很多種，主要為9種，而臟器也可以分為陰陽，而不管體質如何，達到陰陽平衡，就是所謂最好的狀態；在中醫中，不同體質對於同樣的疾病，就有不同的做法。
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