各位觀眾大家好，歡迎觀看山豆氣象台，我是您的主播山豆。現在為您預報一周天氣。台灣北中南和東部天氣各不一，根據不同的天氣，都會使風邪入侵我們的身體，造成許多不適的症狀，例如：頭痛、流鼻水、咳嗽等等，根據不同症狀、有不同的治療方式，今天讓我山豆主播來為您分析各地應該如何面對風邪所帶來的各種威脅吧！
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風邪是什麼？風邪入侵所造成的四大感冒！
首先來為各位觀眾解釋一下，究竟什麼是風邪，而又是什麼樣的原因會造成風邪入侵呢？根據不同的季節所發病的風邪共有四種，現在就讓我來為各位觀眾一一介紹吧！
風邪是什麼
風邪就是我們俗稱的感冒，在中醫論點上是由風造成的，症狀特徵出現較快且變化多端，主要好發季節為春天。但有可能因為平時習慣、飲食等原因造成風邪入侵，所以任何季節都有可能發病。
風邪原因
風邪原因可以分為外因、內因。外因像是天氣，在中醫上六邪為風、寒、暑、濕、燥、熱，以上氣候的變化都會使人體上產生不適的症狀，例如頭痛、流鼻涕（水）、咳嗽等等。而內因是人體內部的原因造成，可能是氣虛、情緒、過度勞累等等所造成的。
風邪分類
風邪可以分為風寒、風濕、風熱和氣虛，根據不同症狀來判斷，對症下藥才是重點，若沒判斷為何種病症而亂下藥，可能會造成身體越來越虛。
風邪入侵症狀大彙整，運用食物對症下藥才是重點！
了解風邪後，要如何判斷自己得到何種風邪呢？可以根據不同症狀，來判別究竟是何種原因造成風邪入侵，又要如何應對與治療呢？對症下藥很重要，山豆教您輕鬆運用生活中常見的食物，來使症狀獲得改善。
風邪入侵－風寒
多數原因是因為外界的風和寒氣所造成的，像是天氣較低溫時，身體的保暖不夠時，或者因為淋雨未及時保暖而吹到風。除此之外，在夏天冷氣吹太強，也有可能造成風邪入侵
- 應該如何判斷？
常見症狀像是：怕冷、頭痛、喉嚨癢、咳嗽、打噴嚏、喉嚨中的痰為白色、鼻涕為透明無色，以上症狀是因為身體急著想把體內的寒氣趕出體外，身體並未發炎
- 食療
這時可以食用趨寒的食物會很有幫助，像是生薑、蔥、大蒜、紫蘇等食物，可以使身體發汗除祛寒氣，但要適量，過多反而會使身體過於燥熱
風邪入侵－風濕
造成原因是有過多的濕氣存在身體內，好發於夏季。台灣夏季屬於濕熱，易造成體內熱氣與濕氣過重，或是因為本身體質較濕再加上外因風邪所造成的，腸胃型感冒就為風濕類。
- 應該如何判斷？
而風濕的症狀為：頭感到重、全身無力與痠痛、上吐下瀉、排汗較少、胸悶等等。
- 食療
可以利用食物來排掉身體過多的濕氣，像是薏仁、紅豆、蓮子、冬瓜等等，以上食物皆可以幫助身體化濕利水，排除身體過多的濕氣。
風邪入侵－風熱
造成風熱的原因可能是身體受到風與熱入侵所造成的身體不適，或者是因為風寒處理過當，所以由風寒轉至風熱，本身體內過熱加上風邪入侵，好發季節為秋天秋老虎來的時候。
- 應該如何判斷？
風熱判斷症狀為：身體過熱、頭痛、口渴、痰和鼻涕呈現黃稠、喉嚨痛等等，代表身體正在發炎中。
- 食療
可以透過涼性的食物來使身體降熱，像是：白菜、白蘿蔔、梨子等等，且多補充水分，也應該避免吃辛辣、油炸等燥熱食物使身體更熱。
風邪入侵－體虛
可能本身體質較虛弱、元氣不足，在遇到天氣變化較大或者換季時，因無法抵抗外邪而感冒，且反覆發病。
- 應該如何判斷？
發生的症狀為：頭痛、全身無力、咳嗽、怕冷、精神不佳等等原因
- 食療
應該要從根本治療，補充身體的元氣才是根本之道，像是：人蔘、糯米、牛肉、紅棗等等都是很好的補氣食品，可以利用燉湯的方式，一口氣補足元氣
風邪頭痛要人命！透過三大穴位緩解您的不舒服！
講完四大風邪，但最令許多煩惱的是風邪所造成的頭痛，中醫認為邪氣堵塞住通往頭部的經絡，使氣血不通，或許很多人沒有咳嗽、鼻涕等症狀，但當頭部、身體吹到風，頭馬上會痛到無法行動，這時可以運用手指來按摩穴道減緩風邪所造成的頭痛。
- 風池穴
位於後腦杓脖子和頭部的交接處，是去除風邪很重要的穴道，再加上熱敷效果會更好 - 太陽穴
相信各位觀眾對於這個穴位都不陌生，位於眼睛後面的凹陷處，可疏通經略達到止痛的效果 - 合谷穴
位於手部虎口併攏後，肌肉凸起的最高處，就是合谷穴，適用多種痛症像是：經痛、牙痛、腹痛，為止痛大穴
預防風邪四大要點
所有原因都有可能造成風邪入侵，不管是季節、身體等等，所以從日常預防才是最重要的，但在這寒冷的秋冬應該要如何防範呢？就讓我山豆來跟電視機前的您說說吧！
日常行為
- 天冷時，戴上帽子或頭巾防風，避免風邪入侵頭部
- 保持身體元氣足夠、精神狀態好，避免外邪趁虛而入
飲食方面
- 少吃冰，少喝冰飲，若吃溫度較低食物，會影響氣順，減緩身體運轉功能
- 多吃溫性食物溫補身體，像是：薑母鴨、麻油雞等等，維持身體運行，幫助氣順，預防感冒
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這下各位觀眾對於風邪都有一定的了解了吧！那今天節目就到這了！切記如果有嚴重症狀，還是要請教專業中醫師，那山豆氣象台感謝您的收看，我們下次見，掰掰～
