中醫衛教

四神湯是台灣民間到處可見的食物，是一道屬性溫和的藥膳，四神湯又具有健脾利濕的保健功效，很適合不論夏天或寒冬濕度都很高的台灣，但其實四神湯也有一些禁忌要注意。究竟生理期能否喝四神湯？四神湯有什麼功效？不適合哪些人？如何煮四神湯？

滴雞精是近年來流行的一種食補方式，利用濃縮萃取雞隻的精華，對於懷孕的孕婦、小產、確診者都有幫助。今天山豆將為大家介紹滴雞精的成分和功效，還有飲用時的注意事項。

「口好渴～怎麼喝水後還是覺得沒有緩解」被陽光長期曝曬，汗流不停想要來一杯冰涼的飲料解渴，但灌完一整瓶水卻發現還是口乾舌燥，連一點唾液也沒有，如果長期有莫名的口乾舌燥問題，可能是發出的警訊，「口乾舌燥」會產生哪些症狀？又該如何緩解？本文帶你一次搞懂

中醫觀念裡，腎是五臟的核心，對於人體精氣神至關重要。冬季養生補腎，可以幫助改善代謝、腦神經、生殖、泌尿等功能，男女性都該補腎。而補腎究竟怎麼吃？讓我們繼續看下去！

一早起床就覺得昏昏沉沉，不管睡得再久都沒有睡飽的感覺，很有可能是「身體濕氣重」惹的禍。身體濕氣重不只會讓整個人懶洋洋的，更會導致許多健康問題，今天就來了解相關知識。

腎虛代表的不僅是腎方面的問題，有許多不同的原因，還伴隨著許多不同的症狀。多攝取補腎的食物，對於身體的健康有幫助，想要了解的你，千萬不能錯過今天的內容。

泡腳常被認為好處多多，但要真正達到調養生息的效果，需要持之以恆的進行。今天就從中醫觀點，帶你一起了解泡腳究竟好在哪。另外，想達到泡腳好處，水溫跟材料都有講究，來看這篇文完整教學怎麼泡才能達到功效！

夜衝、夜唱、追劇到天亮，熬夜成習慣會怎麼樣？從中醫觀點來說，其實超過十一點睡覺，就會影響到膽功能，凌晨一點過後才睡則傷肝，更會造成「脾胃虛弱」易怒又消化不良，但一時戒不了熬夜，我們其實也可以透過一些前、中、後期準備，讓熬夜傷害降低。

一年中的四個季節，都有各自的滋補方向，像是常見的銀耳蓮子湯、桂圓紅棗湯等，只要掌握了滋補的方向，就能讓你在各個季節，愉快的享受美食，同時又能擁有健康的身體，該怎麼做呢？一起來看看吧！

生產時的過程相當辛苦，對身體也會帶來很大的影響，好的產後調理非常重要，坐月子吃什麼才好？剛生產完的產婦可以吃什麼東西滋補，都交由山豆為你們解答。