中醫衛教

腎虛代表的不僅是腎方面的問題，有許多不同的原因，還伴隨著許多不同的症狀。多攝取補腎的食物，對於身體的健康有幫助，想要了解的你，千萬不能錯過今天的內容。

泡腳常被認為好處多多，但要真正達到調養生息的效果，需要持之以恆的進行。今天就從中醫觀點，帶你一起了解泡腳究竟好在哪。另外，想達到泡腳好處，水溫跟材料都有講究，來看這篇文完整教學怎麼泡才能達到功效！

夜衝、夜唱、追劇到天亮，熬夜成習慣會怎麼樣？從中醫觀點來說，其實超過十一點睡覺，就會影響到膽功能，凌晨一點過後才睡則傷肝，更會造成「脾胃虛弱」易怒又消化不良，但一時戒不了熬夜，我們其實也可以透過一些前、中、後期準備，讓熬夜傷害降低。

一年中的四個季節，都有各自的滋補方向，像是常見的銀耳蓮子湯、桂圓紅棗湯等，只要掌握了滋補的方向，就能讓你在各個季節，愉快的享受美食，同時又能擁有健康的身體，該怎麼做呢？一起來看看吧！

生產時的過程相當辛苦，對身體也會帶來很大的影響，好的產後調理非常重要，坐月子吃什麼才好？剛生產完的產婦可以吃什麼東西滋補，都交由山豆為你們解答。

前凸後翹的身材是許多人的目標，但不想動醫美手術豐胸，還有辦法豐胸嗎？不愛青木瓜的妳別擔心，其實豐胸的食補的選擇還有很多，吃對食物跟中藥輔助，並選對時間，在排卵期勤做正確按摩，也有機會讓胸部生長，讓我們從中醫觀點一起看下去吧！

一早睡醒臉超腫、工作站整天小腿浮浮的、生理期來整個人都膨脹，明明不胖，水腫卻讓你像大一號。身體排不掉的液體如何解決、快速消水腫可能嗎？快來了解這些消水腫妙招，教你吃哪些食物、按哪些穴道，幫助排水！

水藥是中藥的另一種形式，不同於平常見到的中藥，水藥擁有較好的療效，但價格也相對較高。今天就讓山豆來跟大家介紹水藥和平時的科學中藥有什麼不同，之後在身體狀況和醫師評估後允許下，也能多一種治療選擇。

刮痧是老祖宗傳承下來的智慧之一，透過刮痧板和穴道位置的配合，可以為身體帶來許多好處。究竟刮痧的原理是什麼？刮完的痧又是什麼顏色呢？都交給山豆來幫你解答。

近幾年從歐美紅回亞洲的康普茶究竟是何方神聖，為什麼好萊塢明星們都人手一瓶？想要了解康普茶怎麼做出來的，它又具有什麼樣的效用，就讓我們一起來解開它的神秘面紗。