「口好渴～怎麼喝水後還是覺得沒有緩解」被陽光長期曝曬，汗流不停想要來一杯冰涼的飲料解渴，但灌完一整瓶水卻發現還是口乾舌燥，連一點唾液也沒有，如果長期有莫名的口乾舌燥問題，可能是發出的警訊，「口乾舌燥」會產生哪些症狀？又該如何緩解？本文帶你一次搞懂
為什麼會口乾舌燥？
口乾舌燥可能是因為「乾燥症」，主要是唾液的分泌減少所引起，就算大量喝水也很難緩解，可能是口腔的病變，乾燥症好發於40至50歲的女性，但男性也有可能，無法產生足夠的唾液，便會增加蛀牙及口腔感染的機會。同時對於較乾、硬的食物也會覺得難以入口，必須依賴大量的水或湯品才能吞嚥。
最常見的包含：口腔念珠菌感染、潰瘍、牙周牙齦相關疾病，由於唾液能抑制口腔內細菌生長，當唾液量減少時，口腔內的細菌量就會增加，食物殘渣含糖食物，更容易被細菌轉換成酸性物質，侵蝕牙齒的琺瑯質，造成蛀牙、口腔異味等狀況發生，所以牙齒沒有顧好，也可能會引起口感症。
另外，像是唾液腺阻塞、唾液腺結石等原因，以及長期服用藥物的副作用，血壓藥物、抗組織胺、抗抑鬱藥、利尿劑都會減少唾液分泌，當口腔內唾液量減少，唾液質地黏稠，會造成口乾舌燥、嘴唇龜裂、喉嚨痛、聲音沙啞等狀況，尤其是進食時會導致食物無法與唾液充分混合，吞嚥變得困難，長期下來不僅進食不方便，必須時時刻刻都補充水分，也會讓口腔有怪味。
從中醫的角度來看，口乾舌燥、口水減少可能是有了「乾燥綜合症」，衛生福利部臺北醫院中醫科賴博政醫師表示，乾燥綜合症是複雜的自體免疫風濕疾病，好發族群為40至50歲女性，主要表現在外分泌腺體的慢性發炎，常見為口乾舌燥、口水減少、眼睛乾澀、眼睛有異物感、眼淚減少、眨眼疼痛、視物模糊，鼻、咽、喉、氣管乾癢…等。
嚴重時會感到吞嚥疼痛、喉嚨緊緊地作痛，用餐時只能搭配水才能順利吞嚥，甚至要改吃流質食物如布丁等，才能在較低疼痛感之下完成進食，隨著病程進展，甚至會有「瘀」的現象。
容易嘴破、有口臭？五症狀檢視是否口乾症
一、蛀牙迅速增加
唾液可以預防、修復蛀牙，若短時間內蛀牙迅速增加的話，很有可能是口乾造成的。
二、容易嘴破
唾液具備潤滑功能，一旦唾液變少，對黏膜、舌頭的刺激增加，就容易造成嘴破。
三、口臭變得明顯
唾液可以洗去口內細菌、臭味。若是唾液減少，可能會讓口臭的狀況惡化。
四、讓假牙容易造成疼痛
必須透過唾液才能讓假牙穩定吸附在口內、減少和黏膜間的摩擦，因此若是有口乾的症狀，容易造成假牙摩擦口腔而疼痛。
五、吃東西困難
口乾會造成咀嚼困難，要花比以往更多的時間在吃東西上面，嚴重時可能會造成舌頭乾燥刺痛。
別輕忽口乾舌燥！可能是6大症狀在作祟
如果出現非生理現象的口感舌燥，要小心是這6種疾病的症狀：
一、糖尿病：血糖升高，吸收水分
口乾是糖尿病的早期信號，如果血糖控制不理想，會加重口乾的程度，糖尿病患出現口乾現象的原因是，當人體血糖升高之後，就會吸收血管周圍組織中的水分，在醫學上稱為高滲性缺水，因此糖尿病人常常有口乾的症狀。
二、腎臟疾病：洗腎時會脫水
腎臟疾病有許多類型，其中腎盂腎炎、血管球性腎炎、腎積水等都會因為腎臟失去保持水分的功能而出現口渴的症狀，在排尿量減少和出現身體浮腫時，患者仍然會感到口渴。而腎臟病患者若需要洗腎，在血液透析時會脫水，也會造成口乾的狀況。
三、修格蘭氏症候群（乾燥症候群）：免疫系統失調
這種疾病俗稱「乾燥症候群」，是一種全身性的風濕免疫性疾病。因為免疫系統失調錯亂，是過於活化的免疫細胞侵犯到外分泌腺和上皮細胞，造成其功能喪失而出現眼乾和口腔乾燥症狀。
四、自律神經失調：有異物存在的不適感
當自律神經失調，平衡被打壞，有一部分人便會出現唾液分泌不足、口乾舌燥的情況，嚴重一點甚至會有喉嚨卡卡、有異物存在的不適感。
五、女性更年期來臨：賀爾蒙失調
女性在更年期來臨時，卵巢的機能會衰退，卵巢分泌的雌激素會減少時腦部就會分泌讓卵巢增加雌激素分泌量的荷爾蒙，導致體內荷爾蒙失調而出現口渴的症狀。
六、甲狀腺機能亢進：機體代謝失常
甲狀腺機能亢進的患者其甲狀腺素濃度較高，機體代謝失常，會導致患者能量代謝增快，人體耗氧量大幅度增加，產熱量增多，散熱加速，人體所需要的水分也隨之增多，患者常常會有口乾舌燥的感覺，而甲亢的患者發生率也是女性遠高於男性。
口乾舌燥可以怎麼「補」？來看中醫怎麼說
衛福部臺北醫院賴博政醫師指出，正值夏秋季，易感燥邪，內外夾雜更容易導致疾病加重，中醫會依照病程發展以滋陰潤燥、補肝益腎、益氣養陰的治療方式改善症狀並提高生活品質。
賴博政醫師提醒，乾燥症病人或易口乾舌燥、火氣大的病人，平時起居更應注意，需規律作息、避免熬夜，減少食用油炸、燒烤、麻辣、溫補類食材，與大量薑、蒜、米酒、胡椒、花椒調味的料理，可避免症狀加劇。
那麼口乾舌燥可以怎麼吃？中醫理論認為甘寒生津，因此可以多食用甘涼的蔬菜，如絲瓜、芹菜、青花菜、菠菜；水果類如柑橘、酸梅、西瓜、桑葚等。若在秋冬季，皮膚較為乾澀，可以使用凡士林或是乳液在體表輕微得塗抹，緩解皮膚的乾燥。
喝了大量的水仍無法止渴，可能要小心是身體的警訊，若連帶有蛀牙、嘴破的現象，記得要養成正常的作息，並求助醫師唷！
