中醫衛教

立冬過後，天氣開始轉冷，為了適應變化的天氣，身體需要儲存能量度過寒冬，但立冬當天應該吃什麼才好？跟冬至差別在哪，至於立冬吃什麼湯圓，補時有什麼注意事項？讓山豆與你一起，攜手度過接下來的每一次寒冬。

生理期是女性具有懷孕能力的表徵，因為月經週期時間較長，所以經期不順會帶來很多的影響。今天山豆就要來帶大家認識，經期不順的四種狀況，以及月經時的飲食，大家還不快收藏起來！

一家人生活習慣類似，為什麼妹妹身體特別差？同個醫生用相同方式治療，為什麼只對某些人有效？中醫說是因為「體質」的不同！常聽到陰虛、濕熱體質該如何分辨，如何影響我們的健康，接下來就讓我們來了解中醫的9大體質！

四物湯是流傳已久且最廣為人知的中藥帖方之一，除了自己水煎之外，市面上更有許多四物飲、四物雞湯等產品，要取得十分便利。但你知道並不是所有人都適合喝四物湯嗎？快來了解四物湯的作用究竟是什麼，以及什麼人才可以服用吧！

越來越人重視將生活回歸簡單、自然，感冒生病時，也傾向讓身體自動調節，用本身的免疫力對抗細菌病毒。想讓身體休養生息、回歸健康，透過補足身體需要的營養，絕對是不可或缺的關鍵！「湯」經過長時間熬煮，融合所有食材的營養精華，又能夠透過喝湯來補充水分，常被認為是感冒時很好的營養攝取方法。接下來就讓我們從中醫觀點來看看，不同感冒應該喝什麼湯，才能對症下藥。

四神湯是台灣民間到處可見的食物，是一道屬性溫和的藥膳，四神湯又具有健脾利濕的保健功效，很適合不論夏天或寒冬濕度都很高的台灣，但其實四神湯也有一些禁忌要注意。究竟生理期能否喝四神湯？四神湯有什麼功效？不適合哪些人？如何煮四神湯？

滴雞精是近年來流行的一種食補方式，利用濃縮萃取雞隻的精華，對於懷孕的孕婦、小產、確診者都有幫助。今天山豆將為大家介紹滴雞精的成分和功效，還有飲用時的注意事項。

「口好渴～怎麼喝水後還是覺得沒有緩解」被陽光長期曝曬，汗流不停想要來一杯冰涼的飲料解渴，但灌完一整瓶水卻發現還是口乾舌燥，連一點唾液也沒有，如果長期有莫名的口乾舌燥問題，可能是發出的警訊，「口乾舌燥」會產生哪些症狀？又該如何緩解？本文帶你一次搞懂

中醫觀念裡，腎是五臟的核心，對於人體精氣神至關重要。冬季養生補腎，可以幫助改善代謝、腦神經、生殖、泌尿等功能，男女性都該補腎。而補腎究竟怎麼吃？讓我們繼續看下去！

一早起床就覺得昏昏沉沉，不管睡得再久都沒有睡飽的感覺，很有可能是「身體濕氣重」惹的禍。身體濕氣重不只會讓整個人懶洋洋的，更會導致許多健康問題，今天就來了解相關知識。