中醫衛教

經過一年辛勞工作，終於能在連假好好休息，但開心的時光總是過得特別快，連續休假結束，你有否出現憂鬱焦慮，那可能是正經歷「休假症候群」，想到明天要上班就焦慮、失眠，其實這可以透過一些方法改善。想知道成因是什麼？哪些症狀可自我診斷？如何舒緩及預防不安感，就不要錯過今天的文章了。

中醫常聽到的「針灸」其實包含針刺與艾灸，艾灸是中醫古老傳統的療法之一，常用於溫經散寒及改善慢性久病。今天就來瞭解艾灸如何進行、有哪些好處及禁忌，並列舉實用的艾灸穴道。

炎炎夏日的高溫令人難耐，許多人便一整天都待在冷氣房，小心你已經不知不覺有「冷氣病」，長時間吹冷氣感到臉乾、皮膚癢，該怎麼預防呢？可使用加濕器、多喝水、使用保濕化妝品等，此外，長時間待在冷氣房內也容易引起身體不適，建議您每隔一段時間就離開冷氣房，到室外走走、活動一下，讓身體得到休息和調節！

腳臭怎麼辦？明明都有認真洗腳，但是一流汗腳就超臭。到了要脫鞋的場合，就特別尷尬。腳臭不僅自己困擾，還會影響社交，甚至可能是疾病的前兆? 這篇告訴你腳臭的原因，還有改善腳臭的方法，幫你早日實現脫鞋自由！

女生每個月都會注意自己的月經有沒有準時來，仔細記在行事曆上，如果是在APP上紀錄，還可以幫你計算安全期！你有月經延遲的經驗嗎？是不是覺得慌張趕快問另一半上個月是幾號來的？除了驗孕排除這個可能性之外，還有其他八個因素可能導致月經沒來，也需盡早就醫檢查喔！

黃耆在中醫裡被稱為補氣第一用藥，很多常見的藥膳方子跟疫情後流行的各種防疫茶飲，都缺不了黃耆。但是黃耆可以天天喝嗎，有沒有什麼食用上的禁忌，又有哪些可能的副作用，怎樣的搭配才能有效發揮黃耆的功效? 本篇告訴你！

懷胎十個月好不容易把寶寶生出來了，但你以為生完就沒事了嗎？除了嬰兒的出生健康檢查，媽咪的產後檢查也超重要！媽咪編知道生完孩子後體力透支之外就是沉浸在可愛寶寶的喜悅當中，不過媽咪們也別忘記關心自己的身體、產後修復也是很重要的！

明明這個月的月經還沒來，內褲上卻沾了一點一點的血，非經期期間的「點狀出血」可能是身體的警訊，該如何初步判斷自己的月經是否正常？如果有點狀出血的症狀，可能是子宮肌瘤、懷孕等狀況，可以如何預防不正常出血？本篇文章一一解答！

現代人工作壓力大，作息不正常，導致許多人都有尿道炎的困擾，不單只是女性的專利，男性尿道炎和女性究竟有什麼差異？什麼行為會導致男性尿道炎呢？身為現代人的你，絕對不能錯過今天的精彩內容！

尿道炎最常發生在女性身上，久坐OL或是臥床老人家，因為水喝得少又常憋尿，更容易感染尿道炎，尤其夏天更常發生！當出現頻尿、排尿灼熱感，趕快到泌尿科或婦產科檢查，避免引發更嚴重的腎臟疾病。最後，如果想避免尿道反覆感染，從性行為到日常、飲食習慣都有眉角，趕快筆記起來！