中醫衛教

每個月女生總是有特別幾天要受苦，無論是腰痛、肚子痛、頭痛，就是全身不舒服，除了從外在舒緩我們的不適外，最基礎的就是從體內開始調理，配合飲食的改變來降低經期時所帶來的痛苦，於是就整理出一系列從經期來之前、ing、走之後，應該怎麼吃、不應該吃什麼，一次全部告訴你！

近日天氣變化大，鼻涕、噴嚏停不了，根據長庚醫院所提供的資料顯示，台灣氣候潮濕、溫差大、人口密度高，再加上近年來空汙越來越嚴重，約5～20％患有過敏性鼻炎。另外，若是父母患有過敏性鼻炎，小朋友也會有相當高的機率得到，今天教你如何透過生活、飲食來改善鼻子過敏的不適感。

錯誤的姿勢會影響我們的骨頭，久而久之形成像是：假跨寬、駝背、骨盆前傾等問題，而在中醫上，許多人會透過「整骨」來讓體態恢復端正，但原理什麼？功效有哪些？今天幫大家整理出來了！讓你一次瞭解。

美顏針成醫美新寵兒！從韓國紅到日本、台灣，Dcard討論度爆表的美顏針，屬於中醫美容，主打比髮絲還細的針「刺激穴位」，讓皮膚更緊緻有光澤，通常建議療程要做到6-10次，並且一次至少60針全臉較有效果，目前美顏針屬於自費療程，有針對部位或是按次計價，一次大約1500至4500元不等，其中有什麼需要特別注意的呢？快跟著山豆一起往下看吧！

春天的天氣多變，常常突然颳起大風，容易讓風侵入我們的身體，造成風邪，也就是我們俗稱的感冒。在風邪上共有四個種類：風寒、風熱、風濕、體虛，而今天我們要帶大家瞭解的是「風熱」，告訴大家產生的原因、症狀有哪些。

明明有睡覺還是覺得睏，不自覺狂打哈欠、眼皮沈重，也許你也有慢性疲勞症候群！可以透過哪些飲食改善疲倦，其中常見的B群具體功效又有哪些呢？讓我們一起跟嗜睡人生說掰掰～

突然情緒易怒、憂鬱，變得嗜睡又愛吃，肚子悶痛無法集中精神，原來是每個月「經前症候群」來襲！PinMed教妳如何改善經前不適，典型症狀與懷孕前兆差別一次看。

在日常活動，會覺得上氣不接下氣或是出現心絞痛的症狀，可能就是心臟無力，無法打出足夠的血液滿足身體所需，吃什麼食物可以改善心臟無力或是強化心臟，以及如何透過人體奇妙的穴道改善胸悶、心悸等不適的症狀，一起來看看吧。

腸胃不好是個大問題，不只是消化與吸收問題，更影響了心情與皮膚？這是怎麼回事，本文帶你了解，腸胃不好症狀、腸胃不好吃什麼，並且了解腸胃不好如何改善唷！ %