不吃澱粉、糖就能瘦?超夯減肥法「生酮飲食」是什麼?小心飲控有風險!更新日期2023-10-19減重方法百百種,加強運動量、飲食控制、改變飲食習慣等各種方式都有人嘗試,其中行之有年的生酮飲食,與均衡飲食有著大大得差異,雖然可能會快達到減重效果,但你知道嗎?生酮飲食並不是每個人都適合,小心容易復胖還把身體搞壞!
168斷食超夯!半年瘦15公斤的關鍵是什麼?掌握原則你也可以更新日期2023-10-19168斷食其實就是在一天的24小時當中,「16小時禁食,8小時進食」,縮短進食時間讓身體啟動燃脂,是許多研究證明有效減脂的方法,想知道168斷食該怎麼吃嗎?一起看下去吧!
埋線對於減肥真的有用嗎?關於埋線減肥5個常見問題更新日期2023-10-18相信對某些人而言,減肥是人生永遠的課題,在中醫,除了調整體質,大家一定聽過 埋線 ,大家知道埋線是什麼嗎?今天帶你了解埋線大小事,關於埋線減肥費用、埋線減肥後遺症、多久有效果、會痛嗎?一次讓你懂。
易胖體質是你嗎,究竟為什麼連呼吸都會胖,5招教你如何判斷更新日期2023-10-17對易胖體質的人來說,減肥好像是一輩子的課題,究竟怎樣的特徵屬於易胖體質,而造成易胖體質的原因又是什麼,最重要的是應該要怎麼瘦,就跟著我們一起來看吧。
「瘦瘦筆」善纖達是什麼,該怎麼用?並不適合每個人!價格、副作用一次搞懂更新日期2023-09-25瘦瘦筆是什麼,用筆也可以瘦?受到不少藝人、網紅、名媛推薦的瘦瘦筆(Saxenda 善纖達),被喻為肥胖患者的救星,造成其他「非適應症」品牌胰妥讚、胰妥善、易週糖也遭熱搶,讓糖尿病友無藥可用,究竟瘦瘦筆是何方神聖呢?真的有他們說得這麼好嗎?其實不是每個人都適用,價格區間與後遺症、禁忌和副作用,PinMed今天幫大家一次整理。
「威塑抽脂」幫你減掉手臂、腹部脂肪!一文了解原理、後遺症更新日期2023-09-25努力運動、重訓,想瘦的地方還是瘦不下來...看到網路上討論度超高的「威塑抽脂」,能不能幫我消除蝴蝶袖、腹部贅肉的困擾呢?今天,山豆就來帶你了解下「威塑抽脂」吧!
擔心尾牙暢飲啤酒熱量超標?超實用酒精熱量計算公式 6大原則不怕胖更新日期2023-09-22又到了歲末年終之際,許多公司會舉辦尾牙活動,尾牙上少不了的就是啤酒。雖然適量飲酒可以助興、怡情,不過喝太多啤酒就得要小心熱量超標!啤酒熱量到底是多少?如果不想變胖,該怎麼喝比較好?
看中醫減肥有效嗎?中醫減重門診原理、流程、費用一次搞懂更新日期2023-09-21試過好多種減肥方法,體重卻還是下不來,許多人嘗試的「中醫減肥」方式包含中藥減肥、針灸、雷射針灸、埋線減肥,優缺點各有哪些、有效嗎?不少診所與醫院開設的「中醫減重門診」是什麼、費用會怎麼算呢?
消脂茶這樣喝才到位!4種肥胖類型你是哪一種?喝茶也要對症下藥更新日期2023-09-21想要維持理想身材,除了運動、飲控之外,許多人會靠「喝茶」來達到減脂、消水腫的效果,尤其中藥常用於減脂的藥物種類多樣,吹起喝消脂茶的風氣,擁有中醫背景的 YouTuber「77老大」也代言相關產品,掀起討論,這篇文章就帶你來認識消脂茶是什麼?又如何發揮效果?想要自製可以怎麼做呢?
抽脂術後、產後一定要穿塑身衣?真的有用嗎?4大副作用先了解更新日期2023-09-19市面上有各式各樣主打縮腹瘦身、打造S曲線的塑身衣,令許多追求曼妙「小蠻腰」的人趨之若鶩,穿塑身衣可以減肥嗎?要穿多久?本文列出常見穿著塑身衣的3種情況:抽脂術後、日常欲雕塑身形、產後,帶你了解塑身衣的功能、限制與常見問題。