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現代人很多三餐都以外食為主，常常忽略營養素的問題，益生菌可以促進腸道蠕動、平衡菌種、增加好菌，已經成為常用保健品，但究竟益生菌何時吃最好、最能發揮功效呢？就讓山豆一起探索奧妙的身體。

「做事做到一半，怎麼感覺鼻子一陣濕。天啊，竟然突然流鼻血！現在應該仰頭還是低頭？」每次突然流鼻血都讓你措手不及嗎？為什麼會突然流鼻血？當下該怎麼做？居家保健必收這篇文章！

腸病毒盛行在台灣5、6月，與剛開學的9月，症狀可能有發燒、噁心想吐、起水泡，懷疑是腸病毒是就必須就醫檢查治療，以免持續傳染給其他人，本文將分享腸病毒輕、重症狀況，治療與預防方法。

現代人長時間久坐，常造成腰酸背痛，但如果你有其他合併症狀，像是肩膀高低不一，就必須要注意，可能是脊椎側彎症狀！嚴重情況必須動手術矯正，如果是肌肉緊繃，可以透過內文動作舒緩。

頭痛是都市人常見的症狀，不少人都曾經歷過那種難以言喻的痛，長期依賴止痛藥而忽視頭痛原因因，但其實頭痛不是我們想得那麼簡單，頭痛可以分成很多發生位置、類型、症狀、原因，甚至有可能伴隨頭暈、想吐。那可以吃什麼、用什麼方法舒緩頭痛呢？想知道道不要錯過這次文章喔！

生產本來就是一件沒有控制感的事，特別是初產婦，會擔心和焦慮，都是能想像的，例如產前焦慮、準爸爸的擬分娩症候群等，準爸媽們不用批評自己也不用刻意壓抑，接受自己的不安。本篇文章講述孕期憂鬱症狀有哪些？何時該求助？爸爸在生理反應以及心理上有類似女性懷孕的症狀，包含噁心、焦慮、情緒不穩定、體重上升等，在迎接生命前，我們可以幫自己準備「心裡待產包」。

隨著年齡老化，肌少症是不少長輩都有的症頭。因為身體機能下降、肌肉無力，常常走一走跌倒、站起來無力往後仰。反覆跌倒讓晚輩每次都心驚膽跳，最怕傷筋動骨，可能換來晚年長期臥床。要改善肌少症的問題，該怎麼吃、怎麼動？這篇文章一定要跟長輩分享！

染疫後居家照護縮短為7天，但有不少民眾反應解隔離後快篩還是陽性，不知道是否能出門，擔心病毒都在路上走，對此指揮中心醫療應變組副組長羅一鈞解釋，快篩陽不代表具有傳染力，目前隔離規定已是對齊國際做法，想了解詳細說明，繼續看下去。

現在的人不僅為了身體健康而減脂，同時也想讓體態變得更好，會嘗試各種不同的瘦身減肥方法，除了飲食要忌口之外，還會搭配運動雙管齊下！不過運動又可分為有氧運動和無氧運動兩種，你知道你平常做得運動是哪一種嗎？了解這兩種的差異才能告別無效減脂～搭配減肥運動計畫表，讓你瘦得健康體態又好！

有不少人拿A片當教材，每隔一段時間就興致沖沖的找伴侶來實驗。但是！為了視覺效果，很多A片情節攏是假！健康教育沒學好，就別怪另一半心生怨懟，今天PinMed就幫你破解A片最常見的10大迷思！