手腳四肢

半夜睡覺時腳抽筋，因疼痛而驚醒再也無法入睡，影響睡眠品質。在身體部位中，小腿抽筋最常發生，缺乏某種營養也會使晚間容易發生。想知道腳抽筋的原因，發生時該怎麼辦？就讓山豆與你一起探究到底！

原來抬起腳看足弓，不一定能看出扁平足？扁平足判斷與種類有關，有些扁平足只有腳掌著地時才會整個貼合地板。在家怎麼檢測自己有沒有扁平足、扁平足該如何改善，現在就繼續往下看！

不小心發生跌倒「翻船」，扭到腳的情況該怎麼辦？腳踝扭傷的當下會讓患處腫脹，嚴重的話還會無法行走，不可疏忽後續的危害，今天山豆要分享腳踝扭傷程度判別與緊急處理方式喔！

半夜睡到一半關節痛得難以入睡，那有可能是痛風。很多人以為痛風只出現在老人身上，但其實並不是。想要了解痛風有什麼症狀？如何從飲食治療及舒緩痛風？就千萬不要錯過今天的內容啦！

阿基里斯腱是常常受傷部位，無論是運動員還是民眾都很普遍。阿基里斯腱痛通常是出現斷裂或發炎，其中阿基里斯腱發炎較常發生，究竟斷裂跟發炎症狀差在哪？如何治療、放鬆、預防？要看哪科？阿基里斯腱發炎多久會好？種種問題今天一次解答你！

我一定要用增生療法嗎？不管你是打球造成肩膀、手肘傷害，還是膝蓋疼痛，不少人被這些慢性疼痛干擾生活，求助醫師後被建議PRP或是葡萄糖增生療法，讓人聽得霧煞煞，究竟其中原理是什麼，使用後腫痛可以熱敷嗎，又該準備多少費用呢？跟著看下去就知道！

媽媽手不是媽媽的專利！你需要常使用到手腕、拇指嗎？重複性、過度使用這兩個部位，可能讓肌腱發炎，讓你手腕、拇指疼痛、無力！該怎麼解決媽媽手？這些方法可改善！

腕隧道神經被壓迫，手指出現發麻、刺痛、灼熱，雖然甩手時換暫時緩解，但半夜還是會被痛醒，像是被針刺到的痛感，這就是「腕隧道症候群」的典型症狀，不只常見於上班族，也常常發生在家庭主婦、木匠、洗碗工等，其中女性好發率更是男性3倍以上，今天我們就一起來認識惱人的腕隧道症候群，該如何舒緩與預防！

早上睡醒才剛下床，腳就像被針扎到一樣，感受到劇烈疼痛，以為休息一下會恢復正常，沒想到還是疼痛不已。足底筋膜炎是常見的足底疾病之一，發作起來簡直讓人寸步難行，究竟要如何治療與預防足底筋膜炎呢？今天就來為你介紹。

香港腳為什麼叫香港？其實是早期英國士兵，不適應當地濕熱天氣，雙腳長期悶在靴子，受到「足癬」黴菌感染而來，因此香港腳不是來自香港，濕熱的台灣也有很多人有喔！大部分人因廣告印象，以為香港腳都會讓腳「癢又臭」，但其實並不然，其中有兩種不會發癢，如果忽略不但會錯過治療先機，還會傳染給家人，今天就跟著PinMed社長山豆，一起來了解香港腳是怎麼來的，跟如何保養與預防吧！