月經量變少、經期不規律,每次生理期來都滴滴答答,遲遲不結束?想要以中醫調理體質,讓山豆來告訴你有哪幾類月經失調,再告訴你吃這幾味中藥有助於活血化瘀,讓你不再受月經流不出來所苦!

目錄

月經量變少?小心是身體給警訊!

根據長庚醫院的資料,青春期後的女性,月經正常來說大約每個月來一次,週期大約是20~35天,每次生理期的時間大約是3~7天,超過7天就算是異常,每次平均經血量大約50~80 c.c。

一般來說,會影響月經量多寡的因素,包含子宮內膜厚度、子宮收縮力道,與個人凝血功能。子宮內膜剝落周圍血管會隨之被截斷,因此內膜厚度越薄,經血越少。而子宮收縮力道強以及個人凝血功能佳,止血的效果也會比較好,因此經血少。

每個人體質不同,月經血量多或少都會有差異,但如果出現的是,經血量跟過去相比,明顯減少,或是月經週期變長、生理期天數減短的狀況,就要留意是不是身體給你的警訊!

推薦閱讀|那個來很不準時?月經失調成因一覽!想讓姨媽準時拜訪就用這些食材

月經量變少是什麼原因?中醫從生理期看體質

每個月的月經狀況,是反映女生身體健康的一個關鍵指標。月經量變少代表什麼意思?讓我們跟著長庚醫院奇美醫院的資料,從中醫的觀點來看,月經量少可能反映了哪些體質?

 

氣血虛弱型

氣虛型的女生看來氣色蒼白,精神不好、話少,也容易心悸、頭暈、食慾不佳。主要原因是氣血不足,常常發生在瘦弱、營養攝取不足、過度節食、人工流產等女性身上。

月經不順的症狀包含,月經量逐漸減少,且經血顏色變淺,經期也有延後且拖得很長,經血常常滴答不止。在經期間小腹會痛,且容易腰痠。

 

氣滯痰瘀型

氣滯痰瘀型的女生情緒抑鬱,或是平常工作壓力大,鬱悶的氣積在體內,久了就造成血淤,不只易怒、常失眠、胸痛、腸胃不適,經血也連帶排出不順利。(想知道怎麼讓月經排得更順利?推薦你參考這篇文章

月經不順的症狀包含月經量變少、經血的顏色深、容易有血塊。在生理期前容易有胸部脹痛、情緒不穩、頭痛等經前症候群的症狀,在月經期間也容易腹脹跟腰痛。

 

肝腎陰虛型

肝腎陰虛型的女生,可能是先天子宮發育較晚,因而初經原先就較延遲。後天則因為經常熬夜、過度操勞,容易導致內分泌失調,連帶影響排卵。除此之外,還會出現腰痠、頭暈、耳鳴、頻尿等症狀。

月經不順的症狀包含經血少、月經血色黯淡、偏深褐色,有經期延後的現象。

月經量變少_體質

月經量少吃什麼改善?這幾味中藥幫你活血化瘀

如果有月經量少的狀況,平常對生冷食物要忌口,瓜果、甜食、冷飲也應該要少吃。另外,如果想要改善經期不順、月經量少的問題,下面這幾味中藥,幫助你活血化瘀、溫經止痛。

  • 當歸:含有鐵質和維生素B12,可以促進血液循環,刺激紅血球生成。
  • 川芎:有活血以及鎮靜止痛的效果,緩解經期不適。
  • 熟地黃:具有補腎、補血作用,可以促進血液製造。
  • 白芍藥:可以減少血液流失,保存血液。
  • 桃仁:用來治瘀血,對閉經、痛經都有療效。
  • 炮薑:可以驅除體內寒氣、止痛。
  • 炙甘:改善血液循環、幫助止痛。

而這幾味藥材,其實也是我們常聽到的「四物湯」和「生化湯」的主要原料。

最基本款的四物湯,根據新北市藥師公會的資料是以當歸3錢、川芎2錢、熟地黃4錢、白芍藥3錢,以一碗半的水煎到八分。

而生化湯則是以當歸8錢、川芎3錢、桃仁14粒 、炮薑5分、炙甘草5分,煎服而成。

推薦閱讀|四物湯有什麼功效?2個關鍵時間點服用,幫你調理經期不適症狀!

推薦閱讀|姊妹窩心時間,關於生化湯一次說給妳聽 山豆關心妳

然而,不論是什麼樣的藥材,都需先經過專業中醫師的診治,依照體質對藥方進行加減味,才能夠獲得最好的療效、避免吃錯傷身喔!

月經量變少_吃什麼

月經量少還有其他原因?青春期、懷孕、更年期都有影響

而月經量變少的原因,除了體質因素之外,也可能是因為自然的身體變化所導致的。接著就帶你來看,月經量少還可能是什麼原因造成的?

 

初經剛來潮,青春期月經量變少屬自然現象

根據衛福部國健署的資料,少女初經來潮,卵巢剛開始有功能,但這時發展還沒有到很完善。因此,月經初來的前1~2年,月經週期不規律是很常見的現象,同時經血量可能也不固定、生理期時間有長有短

維持良好作息及充足睡眠,避免壓力過大、情緒緊張,飲食避免油炸,保持生活規律,月經不穩的情況就可以慢慢調整過來。

不過仍要提醒,如果初經過後,還遇到月經週期超過半年,甚至生理期超過10,則需要找醫師確認身體是否有其他的狀況。

 

以為是月經結果懷孕!如何分辨月經和懷孕初期出血?

在Dcard、Ptt等網路平台上,不少女生分享過「以為只是生理期經血減少,想不到最後驗出懷孕」的經驗。如果愛愛沒有避孕,或是正在備孕的女生,該怎麼分辨是月經還是懷孕初期的出血?現在就幫你比較月經與懷孕初期出血的差異!

  1. 出血的時間:通常行經期會持續3~5天,而懷孕初期出血則大多只會出現1次。
  2. 經血外觀:經血是較鮮艷的暗紅色,出血量多。懷孕初期出血顏色較淡,出血量少。

 

更年期可能持續10~20年,月經量變少、經期天數延長是前兆

根據東元醫院的資料,更年期會發生女性40~65歲之間,大約在45歲開始4到5年的時間,女性雌激素和黃體素的分泌就會開始減少,月經週期會開始變得不規律,可能是週期變長、生理期的天數變短,然後月經量會逐漸減少直到停止。而要真正達到停經的定義,則需要連續12個月都沒有月經。

更年期屬於自然的現象,如果伴隨更年期出現的症狀,沒有造成生活上太大的困擾,或影響健康,等待症狀過去就可以了。但如果有其他不適,建議仍要請專業醫師檢查,才能避免其他疾病可能喔!

月經是了解女性身體健康狀況很好的參考依據,如果突然出現月經量變少、週期不規律,可能是身體出現變化的徵兆。想要從根本改善體質問題,快找找你身邊的中醫師,讓專業來幫你!

—山豆
分享在 facebook
Facebook
分享在 twitter
Twitter
分享在 telegram
Telegram
分享在 pinterest
Pinterest