月經量變少、經期不規律，每次生理期來都滴滴答答，遲遲不結束？想要以中醫調理體質，讓山豆來告訴你有哪幾類月經失調，再告訴你吃這幾味中藥有助於活血化瘀，讓你不再受月經流不出來所苦！
月經量變少？小心是身體給警訊！
根據長庚醫院的資料，青春期後的女性，月經正常來說大約每個月來一次，週期大約是20~35天，每次生理期的時間大約是3~7天，超過7天就算是異常，每次平均經血量大約50~80 c.c。
一般來說，會影響月經量多寡的因素，包含子宮內膜厚度、子宮收縮力道，與個人凝血功能。子宮內膜剝落周圍血管會隨之被截斷，因此內膜厚度越薄，經血越少。而子宮收縮力道強以及個人凝血功能佳，止血的效果也會比較好，因此經血少。
每個人體質不同，月經血量多或少都會有差異，但如果出現的是，經血量跟過去相比，明顯減少，或是月經週期變長、生理期天數減短的狀況，就要留意是不是身體給你的警訊！
月經量變少是什麼原因？中醫從生理期看體質
每個月的月經狀況，是反映女生身體健康的一個關鍵指標。月經量變少代表什麼意思？讓我們跟著長庚醫院及奇美醫院的資料，從中醫的觀點來看，月經量少可能反映了哪些體質？
氣血虛弱型
氣虛型的女生看來氣色蒼白，精神不好、話少，也容易心悸、頭暈、食慾不佳。主要原因是氣血不足，常常發生在瘦弱、營養攝取不足、過度節食、人工流產等女性身上。
月經不順的症狀包含，月經量逐漸減少，且經血顏色變淺，經期也有延後且拖得很長，經血常常滴答不止。在經期間小腹會痛，且容易腰痠。
氣滯痰瘀型
氣滯痰瘀型的女生情緒抑鬱，或是平常工作壓力大，鬱悶的氣積在體內，久了就造成血淤，不只易怒、常失眠、胸痛、腸胃不適，經血也連帶排出不順利。（想知道怎麼讓月經排得更順利？推薦你參考這篇文章）
月經不順的症狀包含月經量變少、經血的顏色深、容易有血塊。在生理期前容易有胸部脹痛、情緒不穩、頭痛等經前症候群的症狀，在月經期間也容易腹脹跟腰痛。
肝腎陰虛型
肝腎陰虛型的女生，可能是先天子宮發育較晚，因而初經原先就較延遲。後天則因為經常熬夜、過度操勞，容易導致內分泌失調，連帶影響排卵。除此之外，還會出現腰痠、頭暈、耳鳴、頻尿等症狀。
月經不順的症狀包含經血少、月經血色黯淡、偏深褐色，有經期延後的現象。
月經量少吃什麼改善？這幾味中藥幫你活血化瘀
如果有月經量少的狀況，平常對生冷食物要忌口，瓜果、甜食、冷飲也應該要少吃。另外，如果想要改善經期不順、月經量少的問題，下面這幾味中藥，幫助你活血化瘀、溫經止痛。
- 當歸：含有鐵質和維生素B12，可以促進血液循環，刺激紅血球生成。
- 川芎：有活血以及鎮靜止痛的效果，緩解經期不適。
- 熟地黃：具有補腎、補血作用，可以促進血液製造。
- 白芍藥：可以減少血液流失，保存血液。
- 桃仁：用來治瘀血，對閉經、痛經都有療效。
- 炮薑：可以驅除體內寒氣、止痛。
- 炙甘：改善血液循環、幫助止痛。
而這幾味藥材，其實也是我們常聽到的「四物湯」和「生化湯」的主要原料。
最基本款的四物湯，根據新北市藥師公會的資料是以當歸3錢、川芎2錢、熟地黃4錢、白芍藥3錢，以一碗半的水煎到八分。
而生化湯則是以當歸8錢、川芎3錢、桃仁14粒 、炮薑5分、炙甘草5分，煎服而成。
推薦閱讀｜四物湯有什麼功效？2個關鍵時間點服用，幫你調理經期不適症狀！
然而，不論是什麼樣的藥材，都需先經過專業中醫師的診治，依照體質對藥方進行加減味，才能夠獲得最好的療效、避免吃錯傷身喔！可以透過PinMed線上預約中醫師進一步診斷，及早就醫治療。
月經量少還有其他原因？青春期、懷孕、更年期都有影響
而月經量變少的原因，除了體質因素之外，也可能是因為自然的身體變化所導致的。接著就帶你來看，月經量少還可能是什麼原因造成的？
初經剛來潮，青春期月經量變少屬自然現象
根據衛福部國健署的資料，少女初經來潮，卵巢剛開始有功能，但這時發展還沒有到很完善。因此，月經初來的前1~2年，月經週期不規律是很常見的現象，同時經血量可能也不固定、生理期時間有長有短。
維持良好作息及充足睡眠，避免壓力過大、情緒緊張，飲食避免油炸，保持生活規律，月經不穩的情況就可以慢慢調整過來。
不過仍要提醒，如果初經過後，還遇到月經週期超過半年，甚至生理期超過10，則需要找醫師確認身體是否有其他的狀況。
以為是月經結果懷孕！如何分辨月經和懷孕初期出血？
在Dcard、Ptt等網路平台上，不少女生分享過「以為只是生理期經血減少，想不到最後驗出懷孕」的經驗。如果愛愛沒有避孕，或是正在備孕的女生，該怎麼分辨是月經還是懷孕初期的出血？現在就幫你比較月經與懷孕初期出血的差異！
- 出血的時間：通常行經期會持續3~5天，而懷孕初期出血則大多只會出現1次。
- 經血外觀：經血是較鮮艷的暗紅色，出血量多。懷孕初期出血顏色較淡，出血量少。
更年期可能持續10~20年，月經量變少、經期天數延長是前兆
根據東元醫院的資料，更年期會發生女性40~65歲之間，大約在45歲開始4到5年的時間，女性雌激素和黃體素的分泌就會開始減少，月經週期會開始變得不規律，可能是週期變長、生理期的天數變短，然後月經量會逐漸減少直到停止。而要真正達到停經的定義，則需要連續12個月都沒有月經。
更年期屬於自然的現象，如果伴隨更年期出現的症狀，沒有造成生活上太大的困擾，或影響健康，等待症狀過去就可以了。但如果有其他不適，建議仍要請專業醫師檢查，才能避免其他疾病可能喔！
月經是了解女性身體健康狀況很好的參考依據，如果突然出現月經量變少、週期不規律，可能是身體出現變化的徵兆。想要從根本改善體質問題，快找找你身邊的中醫師，讓專業來幫你！
