熱騰騰的食物最誘人！但吃麻辣鍋、喝熱飲時，但有時不小心吃得太快又太大口，巨燙的湯底跟咖啡燙到舌頭、上顎，讓口腔內部起水泡、脫皮，甚至有點失去味覺，麻痛感揮之不去，是否也讓你很緊張呢？別擔心今天跟著PinMed一起來看看，口腔燙傷時該怎麼照顧！
口腔燙傷舒緩撇步 勿亂用冰塊
有些食物雖然看起來沒有冒煙，其實卻非常高溫，像是被辣油覆蓋的麻辣鍋，焗烤、酥皮濃湯跟包子等，若吃得太急又大口，口腔很容易被湯或是蒸氣燙傷，導致舌頭或是上顎，觸感別粗糙，外觀紅腫甚至有脫皮、冒水泡的情形，這時候你應該這樣做：
含涼水、勿用冰塊
口腔燙傷紅腫時，可以使用低溫的冷水，含住幾秒後吐掉，讓燙傷部位稍微緩解，直到紅腫效果消散，但切記不要用冰塊，太低溫反而會讓患部凍傷，使得燙傷沒好又多了凍傷，導致組織剝離，另外用傳言用吃性寒、抗發炎的蜂蜜會快好，以科學上來講其實幫助不大，若蜂蜜不乾淨反而會導致感染。
使用口內膏
若傷口沒有感染，市售含有類固醇的口內膏、口內貼片，可以讓紅腫的舌頭或上顎處減緩發炎，減輕不舒服的感受，即得擦完後半小時內避免進食，需要注意的是，若不是燙傷的口腔傷口，而是牙齦炎、淋病等細菌感染導致，就不應該使用口內膏，另生菌數量較多中藥材也不適合，若不確定自己的傷口程度，建議與醫師討論後才是最保險的做法。
舌頭跟上顎燙傷好痛苦！學會這幾招好得更快
口腔被燙傷時，必須注意以下三大觀念，分別是維持口腔衛生與保持濕潤，遠離會讓傷口更嚴重的炸辣燙食物，以及透過良好作息使傷口更快復原。
避免刺激食物
舉凡重口味的食物，以及辣椒、蔥、薑、蒜等調味料，都會刺激傷口，避免油炸、粗糙跟很硬的食物，像是炸雞、堅果類等。
保持口腔衛生
為了不讓傷口繼續惡化，維持口腔衛生非常重要，該有的刷牙清潔還是要做，但可以避開有酒精的漱口水，並且輕柔刷牙，用牙線將牙菌斑剔除。
良好作息與飲食
不要熬夜並有充足睡眠，是治療所有病症與傷口的不二法則，此外也要多喝水，讓傷口濕潤，攝取營養的食物，也能多吃富有維生素B、C或鋅的番茄、奇異果、乳製品、牡蠣、菠菜等。
如果已經建立良好習慣，但口腔的傷口遲遲沒有復原，就要留意其他疾病的可能！透過PinMed線上預約醫師進一步檢查，才能及早診斷原因，獲得必要的治療。
口腔被燙到多久會好？超過兩週要留意
一般來說口腔燙傷導致的潰瘍，按照上述方式照顧，大部分都能在1至2週內痊癒，如果超過時間仍持續感到不舒適，一定要請求牙科或是耳鼻喉科醫師協助，尤其是有吃檳榔、抽菸、喝酒等不良習慣，或是有尖銳蛀牙、不合適假牙的人，口腔傷口長期難以復原，甚至出現白或紅斑等症狀，就必須小心是口腔癌前兆。
吃東西切記細嚼慢嚥，燙湯舌頭跟上顎，記得按照上述方式耐心照顧傷口！
