在生活中，過於激烈的動作常導致暈眩的發生，可能就是耳石在搞鬼，造成暈眩的原因很多，其中一項就是耳石症，可以透過耳石復位術治療。還有哪些原因會導致眩暈症呢？讓我們繼續看下去。
什麼是眩暈症 暈眩看哪科
眩暈症是一種動態的頭暈，通常會伴隨天旋地轉、左搖右晃的症狀出現。在正常的狀況下，人體的平衡主要由前庭系統、視覺系統、小腦、本體感覺系統的相互配合，透過前庭系統發送不同強度的訊號，使我們大腦知道感知運動狀態。
當系統產生病變，造成訊號異常時，就會產生暈眩，通常會伴隨著噁心、嘔吐的症狀，嚴重的甚至會重聽、耳鳴、視力模糊。
眩暈症與一般的頭暈差別在於：眩暈症會產生「天旋地轉的感覺」，頭暈則不會。如果有相關的症狀，可以至耳鼻喉科或神經內科就診。
眩暈症的常見原因 耳石復位術流程
人體的耳朵是由聽小骨、耳膜、三個半規管、耳蝸及聽神經所組成，大部分的眩暈症是由上述部位的病變或異常所引發。
良性姿勢眩暈
因改變姿勢引起的姿勢性眩暈，也稱作耳石症。人體的前庭系統位於耳朵內部，包含了三個半規管，在正常狀況下，耳石會排列在旁邊，當因為動作太大造成耳石掉落進入半規管，會造成內部淋巴流動的不平衡。
耳石症的發作時間短，且大部分時間不會發生，若確診了耳石症，可由醫生進行耳石復位術治療。
- 耳石復位術
成功率高達90%，只有15％的患者需要再次接受治療。施作過程中大致如下
- 患者仰臥，醫師將患者頭部向側面轉45度，此時患者會出現眼震
- 眼震消失後，再將頭部轉向另一側45度
- 同樣等患者眼震消失後，再轉90度，護理師會協助患者將身體轉成側臥，面部朝下
- 待眼震消失，患者可坐下休息2至3分鐘，到躺下不再產生眼震，耳石復位術便完成
急性前庭神經炎
神經發炎所引起，神經也是我們體內的器官之一，會受到病毒或細菌的感染，通常是感冒所造成，或是壓力大、睡眠不足導致免疫下降，讓病毒有機可乘，症狀為眩暈伴隨著嘔吐和步伐不穩。
梅尼爾氏症
重聽、眩暈、耳鳴是梅尼爾氏症的三大判斷標準，發作後一次的眩暈時間可達數小時。目前造成的原因仍不明確，專家判斷可能是由耳蝸內淋巴液的水腫所導致，會在反覆的暈眩中，漸漸產生感音性的重聽，在急性症狀發作時可以透過藥物治療。梅尼爾氏症患者應注意日常作息，避免高鹽分飲食及過度勞累。
交通工具造成
因為前庭半規管對於外在的變化較明顯，交通工具容易產生晃動，可能導致噁心、嘔吐等症狀。
神經老化
隨著年齡的增長，神經系統會逐漸老化，傳遞訊息的錯誤率增加，開始產生漏電、不正常的傳訊等問題，耳蝸裡的毛細胞也會逐漸退化和萎縮。患者會從較高頻的聲音開始聽不見，開始產生耳鳴的狀況，可透過加裝助聽器改善。
眩暈症5大前庭復健運動 能減少眩暈發生
透過復健運動，可以改善平衡感，達到減少眩暈發作的成效。復健的初期，會有些許的不適感，那是身體在進行代償和協調作用所產生的感覺，有助於眩暈的減輕。
頻率建議每天至少一次，最少持續兩個月，下列共有五個動作，每項動作進行約三十秒。
平躺，頭部固定，眼部動作
- 觀看上下左右，交替注視。
- 雙手注視右手手指，並改變手指遠近。
平躺時，頭部及眼部動作
- 眼睛直視定點，頭部左右水平移動。
- 閉上眼，想像前方有一定點，頭部左右水平移動。
- 將上述步驟之頭部動作改為上下移動。
坐姿，上半身運動
- 聳肩上下活動，同時向前轉，之後向後轉。
- 上半身前傾，拾起地上的物品。
站姿，全身運動
- 反覆由坐而站，前期睜眼，後期閉眼操作。
- 拋接小球，高度需超過眼睛
- 傳接小球，高度需超過膝蓋
- 由坐姿起立，順時鐘轉一圈後坐下，再起立，逆時鐘轉一圈後坐下。
步行運動
- 睜開雙眼在房間來會走動，眩暈減緩時，閉眼再操作一次。
眩暈症注意事項 過大的動作要避免
根據烏日林新醫院的資料，眩暈症患者有下列飲食建議要點：
- 低糖低鹽為主，避免過鹹的食物（例：香腸、臘肉）
- 不宜大量喝湯，因湯中鹽分過多
- 以清淡為主要選擇，多攝取新鮮蔬菜、糙米
生活習慣上，則有以下要點需注意：
- 多補充開水，每日至少2500c.c.
- 遠離菸、酒、咖啡、巧克力等製品
- 規律作息，適量的運動
- 避免情緒過大的起伏
- 需要改變姿勢時，以輕柔動作為主
眩暈症一發作，常常路都走不好，大家要維持良好的生活習慣，如果有不舒服，儘快到醫院做檢查呦！
