私密處飄出異味好尷尬啊…，究竟為什麼會散發出異味呢？可能是因為清潔未確實，導致汗水、皮脂等分泌物累積所導致，但也有可能是患有陰道炎！今天山豆來教妳如何保養私密處，以及告訴妳有哪些食物能改善私密處異味，讓你從此擺脫私密處有異味的困擾喔！
私密處飄異味是什麼原因？
私密處散發出異味，甚至有魚腥味或黏稠狀的分泌物產生，該怎麼辦？私密處散發出異位的原因有可能是因為清潔沒有做好，導致汗水、皮脂等等分泌物累積產生，但也有可能是因為患有以下3種陰道炎：
1.陰道菌叢變化症：牛奶狀白色分泌物
陰道菌叢變化症是常見的陰道炎類型，正常的陰道內菌種以乳酸菌為主，會讓陰道維持在酸性的環境，pH值大約在4～4.5之間，維持陰道健康。細菌性陰道炎的發病原因，是因為陰道內的乳酸菌過少，導致厭氧菌增生，在外陰或陰道表皮上，附著一層均勻、像牛奶狀的白色分泌物，並伴隨魚腥臭味，但鮮少有外陰的紅、腫、痛等症狀。
2.念珠菌陰道炎：乳酪狀白色分泌物
念珠菌陰道炎可能與免疫功能低下、長期服用藥物、個人衛生習慣不佳等有關，這些都容易導致念珠菌陰道炎。常見的症狀為患者的陰部有多量厚實、乳酪狀、白色分泌物，並伴有搔癢、刺痛、灼熱感等症狀。
3.滴蟲性陰道炎：泡沫狀膿綠分泌物
馬偕紀念醫院婦產學科說明，陰道滴蟲是一種寄生蟲，通常是透過性交感染，因此被列為性傳染病的一種。病症為陰道分泌大量的膿綠、泡沫狀分泌物，並產生外陰部搔癢及紅、腫、痛等感染症狀。
私密處該怎麼保養？
相信許多女生們一定想知道該如何保持私密處的健康，今天山豆就來教大教私密處保養的5大原則，大家趕緊筆記起來吧！
1.選用溫和的清潔產品
我們的私密處，其實本身就有調節的能力，在健康的狀態下，不需要特別使用私密處清潔用品，因為陰道內的乳酸菌，能維持陰道的酸鹼值。若使用一些過酸、過鹼的清潔品，便會破壞私密處原有的平衡，平時選用不刺激、不添加香精或偏刺激性的清潔產品即可。
2.保持私密處通風
平時避免穿著緊身長褲、安全褲等不通風的褲子，可以穿著裙子、寬褲，保持通風。
3.不需清潔陰道內，清洗外陰部即可
洗澡時，不需要特別使用陰道內的盥洗產品，因為人體本身會調節陰道內部的環境，若清洗了反而會破壞正常的陰道內菌叢。
4.規律生活作息
規律的生活作息，使身體保有健康的免疫系統，能夠幫助陰道內的菌叢生長。
5.安全性行為
維持安全的性行為，是私密處保養不可或缺的重點之一！該使用保險套的情況就必須要使用，不僅可以保護自己免於遭受性病的感染，也能防止部分陰道炎的產生。
同文章所述，造成私密處有魚腥味的原因有很多，例如清潔、生活作息等因素，私密處如果出現魚腥味的狀況，可以透過PinMed線上預約泌尿科醫師進一步檢查，尤其症狀開始出現惡臭、搔癢時，應該及早就醫治療。
想讓私密處香噴噴 吃這些有效喔！
私密處飄出異味其實也與飲食有著密不可分的關係
1.富含維他命C的水果
柑橘類、奇異果、芭樂等等都是富含維他命C的水果，能幫助陰道粘膜增加防護力，並維持陰道弱酸性的環境，還能幫助抗氧化喔！
2.蔓越莓、藍莓
蔓越莓和藍莓富含前花青素，對細菌有抗沾黏能力，能讓細菌不容易附著，搭配多喝水的話，就可以讓病菌隨尿液排出，降低感染機率。
3.豆類食物
豆類食物，例如：毛豆、黃豆、黑豆擁有天然的賀爾蒙，能幫助私密處的滋潤。
4.無糖優格、優酪乳
無糖優格與優酪乳內涵好菌，能幫助私密處維持弱酸性環境。
5.少吃重口味食物
重口味的食物容易改變私密處的酸鹼值，還會使粘膜的防護力降低，導致壞菌增加，因而飄散出異味。
大家看完今天的介紹後，是不是都知道私密處該如何保養了呢？平時記得遵照以上原則，能讓私密處不散發臭臭的魚腥味喔！
