有些人天生皮膚好，不怎麼需要保養就能擁有透亮的肌膚，但這種天選之人少之又少，與其羨慕他人不如跟著山豆一起學習保養皮膚吧！今天山豆從頭教你皮膚保養的原理，還教你如何分辨自己屬於何種膚質，再針對膚質提出保養建議！我們一起看下去吧！
目錄
正確皮膚保養步驟
想要讓皮膚水噹噹，正確的皮膚保養觀念非常重要，高雄醫學大學附設中和紀念醫院提出了正確保養三步驟，清潔、滋養、防護，接下來就跟著山豆一起學習如何正確的保養皮膚吧！
Step1：清潔
我們的皮膚暴露在空氣中，難免會沾附一些汙染物，再加上皮膚本身的油脂、汗液、角質等老廢細胞殘留，容易使皮膚長青春痘、粉刺甚至引發皮膚感染。清潔皮膚可以清除皮膚表面的髒污、保持毛細孔的暢通、防止細菌染，還可以調節皮膚的酸鹼值，更可以幫助後續保養品的吸收！清潔皮膚可說是皮膚保養最重要的第一步驟！
Step2：滋養
不管是白天或者夜間的保養，清潔完皮膚後，皮膚的保濕因子都會流失，所以洗完臉後應該補充含有保濕成分的化妝水，恢復皮膚的保水度，接著依照個人的膚況可以使用精華液、乳液或乳霜，幫助肌膚補充所需養分，防止水分蒸發與養分流失。
Step3：防護
最後一個步驟就是防曬！這個步驟是許多人在白天的保養中會遺忘的步驟，時常覺得太陽沒有很大就不用防曬了，或認為活動空間都在室內不用防曬，但其實在我們的環境中或多或少都會有紫外線的照射，而紫外線照射是導致黑色素生成、加速皮膚老化的重要因子，確實地防曬不僅能保持皮膚淨白，還能延緩老化與斑點的生成喔！
我是什麼肌？該怎麼保養？
想保養皮膚，先來認識自己的皮膚屬於什麼肌！針對自己的膚況選擇保養方式才能有效地進行皮膚保養喔！
我是乾性肌、油性肌、中性肌還是混合肌？教你如何分辨！
分辨自己屬於何種肌的方式很簡單，在晚上清潔完臉後，不擦任何的保養品，觀察隔天早上T字部位（額、鼻、口、下巴）與臉頰的狀況，就可以分辨喔，一起來看看自己屬於哪一種肌膚吧！
- 乾性皮膚：T字部位與臉頰沒有太多出油，甚至出現乾燥、緊繃的情況
- 中和性皮膚：T 字部位不會太油也不會太乾，臉頰和剛洗完臉一樣
- 混合性皮膚：T 字部位有明顯出油，但臉頰乾燥、T 字部位只有些微出油，但臉頰乾燥
- 油性皮膚：T 字部位大量出油，臉頰有明顯的油膩感
乾性皮膚保養守則
- 避免過度清潔，使用溫涼的水沖洗並選擇溫和、低敏感的洗面乳清潔肌膚
- 加強肌膚的滋潤，例如：擦拭含有滋潤及營養性的保養品、精華液、乳液、乳霜，補充肌膚的水分與油份
- 多喝水，充足的水分攝取能提供肌膚保水度
中和性皮膚保養守則
- 肌膚容易隨著季節產生變化，春夏偏油性，秋冬偏乾性，觀察肌膚變化，選擇適當的保養方式
- 注意防曬，定期清除老化的角質
混合性皮膚保養守則
- 分區保養，例如：雙頰乾燥部位使用滋潤度較高的乳霜類保養，其他部位使用化妝水或乳液即可
油性皮膚保養守則
- 著重肌膚清潔，選擇清潔力較強的洗面乳
- 選擇水溶性較高的保養品，補充皮膚水分，不使用油脂太多的乳液、乳霜
- 使用控油產品，調節皮脂腺分泌
- 定期去角質，例如：使用果酸、水楊酸、杏仁酸、A酸等
5個有關皮膚保養的常見問題
山豆知道大家還有很多有關於皮膚保養的問題想提問，沒問題！山豆永遠樂意解決大家的疑惑，今天整理了5道有關於皮膚保養的常見問題，就讓山豆來為你解答吧！
油性肌膚可以不用保濕嗎？
馬偕紀念醫院皮膚科說明，油性肌膚其實也是需要保濕的！因為油脂的分泌是來自皮脂腺，這和肌膚角質層中的含水量，不見得有關係。所以油性肌膚，或容易長痘痘的人，也可能因為熬夜、壓力大等不良的生活習慣、不當使用產品或是缺乏保濕，而造成肌膚又油又乾的情形。
該多久去一次角質呢？
這題其實沒有一個標準的答案，因為這要看本身的膚況及使用什麼產品來去角質，通常最多不能超過1週1次。
勤擦化妝水就能補水嗎？
化妝水可以快速補充角質層的含水量，但如果之後沒有補充保濕、鎖水的產品，反而會造成更多的水分被蒸發，所以化妝水並不能取代後續的保養產品的補水功能，後續的保濕產品使用仍是必須。
洗臉要用熱水，才能把油份洗乾淨？
長庚美容醫學中心說明，醫學實驗證實，用同樣的洗淨成分，以4度C的冰水、25度C的冷水、以及40度C的熱水，同樣的方法洗臉發現水溫越低對皮膚表皮的傷害越小。但山豆建議大家使用溫冷水洗，如果冬天使用4度c的水洗臉真的太殘忍啦！
面膜敷越久越有效嗎？
答案是錯！若敷面膜的時間過長，反而會造成越敷越乾的情形，甚至造成刺激或過敏。每次敷面膜的時間大約15分鐘左右即可，也不需要天天敷面膜，1周1~2次其實就已經足夠。而敷臉之後，還需要使用保濕的乳液或乳霜，才能留住水嫩的肌膚，達到真正的保濕及保養功效。
看完今天的文章後，可以花一個晚上測試自己是什麼肌膚，再回頭來看山豆今天的文章，跟著山豆的保養建議進行皮膚保養喔！希望大家的皮膚都能漂漂亮亮！
