「咳咳咳」好難受！疫情嚴峻，咳嗽有痰是新型冠狀病毒Omicron常見症狀，加上又到了容易感冒的季節，水可常常有痰卻咳不出來，加上為此山豆準備了一些「化痰」食物，一起來享用佳餚，認識哪些食材對咳痰有化解作用吧！
痰是怎麼形成的，一定要吐掉嗎？
痰是下呼吸道的黏液，將髒東西與異物包覆住，人體再利用咳嗽機制排出，清除乾淨呼吸道。健康的人體裡，痰呈現少量易吞的狀況，但生病後，為了要排除細菌、發炎細胞等，黏液的分泌會增加，使得呼吸道受到刺激，利用咳嗽將痰排出。
咳出來的痰，應以衛生紙包覆後丟棄，不可以隨意吐痰在公共場所，會使細菌散布出去，根據耳鼻喉科吳昭寬醫師所述，若無衛生紙，應將痰吞下去，痰會經由食道到達胃部，可透過胃酸殺菌。
痰積得很多怎麼辦？認識化痰藥物功用
如果自身無法將痰排出，像是肺炎、慢性支氣管炎等患者，痰液長期積在呼吸道深處，建議依據醫師處方使用藥物輔助化痰。
功用1：促使呼吸道分泌物增加
透過藥物使患者的呼吸道分泌物增加，進而稀釋痰液，使得痰液較易排出，清除乾淨呼吸道中的髒東西與細菌。
功用2：降低痰的黏度
破壞痰液中的結構，使得黏稠度降低，患者更容易將其排出。
化痰可以吃哪些食物？需對應4種痰類型
確診者須按照醫師指示用藥，若是一般人，其實可利用自身的力量排出痰，以中醫觀點來看，痰屬於氣管黏膜乾燥，才會使得痰卡住排不出來，若要化痰的話，就必須要吃潤肺食物，並對應痰的類別更有成效。
燥痰型：銀耳、蓮藕白色食物助潤肺
如果是少量、黏性強的痰，患者呈現喉嚨乾燥狀態，可服用潤肺食物，像是枇杷、蓮藕、蜂蜜梨子、銀耳等白色食物。
熱痰型：海藻類食物降肺熱
如果痰液呈現黃、綠色的狀態，則是因為裡頭有細菌與膿。中醫的觀點認為肺裡積熱，必須吃能夠降肺熱食物，像是海藻類食物、冬瓜、白菜、白蘿蔔等。
濕痰型：紅豆薏仁幫排水
痰呈現白色黏性高、不易咳出的狀態，此時為氣管炎、感冒徵兆。中醫觀點認為，身體此時有過多水分，要將其排出，可以吃紅豆、冬瓜、薏仁等食物。
寒痰型：栗子、洋蔥可溫肺
如果痰呈現黏稠度不高，呈現稀稀的狀態，患者有打噴嚏、流鼻水行為，中醫認為此代表肺受到寒氣影響，因此要吃溫性食材，像是栗子、洋蔥、薑、大蒜等。
咳嗽有痰好困擾？平時多喝溫開水！
咳嗽分成很多種，有可能是感冒引起的症狀，或是某些人氣管較為敏感，如果鼻水容易倒流也會引起咳嗽現象，恐怕有感染疑慮，平日可多家注意飲食，保護好呼吸道喔！
- 飲食應清淡，不吃油炸、辛辣、刺激性食物
- 多喝水：以慢飲方式喝下，不宜一次喝大量水，溫水能夠滋潤呼吸道，保持濕潤狀態，並且降低痰液濃稠度，比較不容易卡痰。
- 改善生活環境：若環境中空氣品質不好，戴上口罩能阻止細小微粒進入呼吸道，減少外來物質侵擾。
如同上方文章所述，造成有痰無法咳出來的原因有很多，例如飲食和環境等因素，出現有痰咳不出來的狀況，可以透過PinMed線上預約耳鼻喉醫師進一步檢查，及早就醫治療。
如果深受積痰嚴重問題的患者，要去醫院了解自身病灶，才能有效解決喔！
