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酪梨具有降血壓、抗發炎的功效，內部含有單元不飽和脂肪酸、Omega 3脂肪酸，隨著果實的成熟，飽和脂肪酸的含量會越來越低，這麼厲害的水果，有什麼禁忌？又該怎麼保存呢？讓我們繼續看下去。

大寒作為24節氣中的最後一個，部分地區可能會迎來整年的最低溫，透過正確的飲食和生活習慣，可以給予身體能量面對接下來的春天。大寒這天該做什麼？除了傳統早睡晚起的習俗，也可以透過食補，除了黑色食物、熱飲，還有很多高營養食物該補充，千萬別錯過今天的精彩內容。

又到了歲末年終之際，許多公司會舉辦尾牙活動，尾牙上少不了的就是啤酒。雖然適量飲酒可以助興、怡情，不過喝太多啤酒就得要小心熱量超標！啤酒熱量到底是多少？如果不想變胖，該怎麼喝比較好？

洗衣機其實日積月累下成為細菌、黴菌滋生溫床，影響健康，因此定期清洗洗衣機相當重要。究竟如何清洗洗衣機？洗衣機清潔碇怎樣用？有DIY清潔方法嗎？今天一一幫你解答！趕快趁著大掃除期間跟著文中步驟做。

疫情肆虐全球，民眾無法出國，進而興起登山風潮，許多新手忽略危險性，決定登「百岳」甚至「單攻」。登山前一定要先了解高山症，究竟為什麼會有高山症？有什麼症狀，其中有哪些藥物及措施能預防高山症？齊來認識高山症，安全探索大自然吧！

人見人愛的貓星人有機會引致「貓抓病」，特別是流浪貓咪。貓抓病特別在秋冬盛行，要注意被貓咬、抓傷或舔舐傷口等傳染途徑，患者可能會被貓抓傷腫起來，除此之外還有哪些症狀？被抓傷要怎麼處理？讓我們一起來了解！

總是容易疲倦、嗜睡、睡不飽究竟是什麼原因？依據中醫觀點，「四季」其實會導致身體產生不同的變化，出現「春睏、夏盹、秋乏、冬眠」一年四季都嗜睡的現象，今天就以中醫觀點介紹不同季節嗜睡的原因、症狀，並帶你了解如何順應四時變化，改善嗜睡問題。

每當需要緊急改善肌膚狀況時，都會習慣利用「面膜」來急救敷個10～15分鐘，把臉部的狀態調整到最好，不過面膜雖然對皮膚非常的有益處，但是如果基本觀念有誤的話，反而會越敷臉越糟，像是多久敷一次、敷臉完要洗臉嗎等等，擁有正確的SOP才能讓肌膚變更好！

各位爸比媽咪大概會在什麼時候開始讓孩子自主進食呢？現在許多家長會實施BLW，讓寶寶自己決定要吃什麼，自己拿著食物進食。其實這套進食法對年輕一輩的爸媽來說已經很普遍，但對於長輩而言卻不然，有網友媽咪就抱怨婆婆不准2歲的孫子自己吃飯，總在旁邊念個不停，讓她超無言。寶寶到底什麼時候可以自己吃飯？今天由兒科黃師堯醫師來為大家解答！