疫情肆虐全球，民眾無法出國，進而興起登山風潮，許多新手忽略危險性，決定登「百岳」甚至「單攻」。登山前一定要先了解高山症，究竟為什麼會有高山症？有什麼症狀，其中有哪些藥物及措施能預防高山症？齊來認識高山症，安全探索大自然吧！
為什麼會有高山症？不只頭痛，嚴重可致昏迷！
高山症又稱為又稱做高地綜合症、高山反應、高原反應等，當我們到達了海拔高的地區，通常出現在海拔高度超過 2500 公尺以上，因周邊環境氣壓低、氧氣稀薄下，導致身體出現不適的一系列症狀。
根據高雄醫學大學附設中和紀念醫院的資訊，當海拔上升時，大氣壓力和氧氣都會逐漸下降，像海拔超過3000公尺的地方，氧氣含量僅有平地的7成，而海拔5500公尺高的地方，氧氣量只剩下平地的50%。由於氧氣量下降，體內的血氧濃度隨之而下降，造成心跳及呼吸速度加快，因身體缺氧而出現不同症狀。
高山症症狀：
根據衛福部雙和醫院的資訊，高山症的症狀一般分為急性高山症、高山腦水腫症、高山肺水腫症三類，不同類型有不同的症狀，嚴重性也有不同。
急性高山症（AMS）：通常在抵達高山後6-12小時後出現症狀
- 頭痛
- 頭暈
- 虛弱無力
- 噁心、嘔吐
- 厭食
- 失眠
高山腦水腫症（HACE）：通常在急性高山症後出現，嚴重會快速導致死亡
- 嚴重頭痛
- 步態不穩
- 協調能力喪失
- 意識混亂
- 昏迷
高山肺水腫症（HAPE）：同樣會快速導致死亡，速度可能比高海拔腦水腫更快
- 喘不過氣
- 乾咳
- 虛弱無力
- 胸悶
- 咳血
- 呼吸心跳加快
怎麼知道自己有沒有高山症？原因與爬升速度有關！
高山症成因有哪些？
很多人會認為自己平常有運動習慣、體魄強壯，不用擔心罹患高山症，但根據馬偕紀念醫院的資訊，高山症的成因與體力好不好、身體強不強壯、性別無關，所以很難知道自己會不會有高山症，要看個別的體質。高山症可能與以下外在與內在因素有關：
外在因素：
- 爬升速度過快
- 扺達的海拔高度
- 過度劇烈運動使動脈內氣壓下降
- 睡眠的高度
- 溫度寒冷及體溫低
- 喝酒
- 使用安眠藥
自身因素：
- 長年住在低海拔地區
- 感冒尚未痊癒者
- 嚴重的貧血患者
- 嚴重的高血壓患者
- 曾有高山症病史
- 心臟、肺臟、腦部、肝臟、腎臟等明顯病變者
萬一高山症發作如何自保？藥物治療、急救方法一覽！
高山症5條保命黃金法則是什麼？
台大醫院盧佳文醫師提供了5條保命黃金法則，作緊急的高山症治療：
- GOLDEN RULE 0：
得了高山症尚先不驚慌
- GOLDEN RULE I：
有相關症狀先假定是高山症，直到證明是其他疾病
- GOLDEN RULE II：
不要帶著症狀繼續上升高度
- GOLDEN RULE III：
症狀惡化「立刻」往低海拔
- GOLDEN RULE IV：
絕對不要將患有症狀的人「單獨」留下
暫時急救方法：
- 氧氣治療：
以氧氣筒作高壓氧氣治療，以短時間、高頻率方式供氧
- 加壓袋治療：
加壓袋是一種透過加壓模擬降低海拔的密閉艙，若事先準備好攜帶式加壓袋，可讓患者作緊急治療
藥物治療：
根據衛福部台中醫院藥劑科的資訊，目前已證實對高山症有效的藥物包括丹木斯、類固醇、降壓藥、威而鋼等。
- 丹木斯（Diamox）：
可以加速適應力，治療AMS，劑量一般為250毫克，每8~12小時一次，視病人情況作調整。可能會出現麻木感、利尿、噁心、過敏、低血鉀等副作用。
- Dexamethasone 類固醇：
無法加速個人適應力，只能舒緩症狀，可治療AMS及HACE，AMS劑量為4毫克，每6小時一次；而HACE劑量為8毫克、接著4毫克，每6小時一次。可能有反彈性症狀、情緒改變、高血糖等副作用
- 降壓藥：
能治療HAPE，一般使用劑量為長效型 20 ~ 30 毫克，每 12 小時服用一次。可能有血壓下降、頭痛、熱潮紅及下肢水腫等副作用
- 威而鋼：
能治療HAPE，一般劑量為20~80毫克, 每天一次。可能有頭痛、潮紅、頭暈、腸胃不適等副作用
預防高山症方法有哪些？切忌「一步登天」！
如何預防高山症？
如果有計劃登山，想要預防到時候有高山症發作，中國醫藥大學附設醫院提供了7個預防方法及建議，以減少發生高山症的機會。
1. 出發前諮詢醫生作身體檢查評估
2. 在行程設計上，在海拔 2000 ~ 2500 公尺以上的旅遊，最好能過夜後再上升高度
3. 若首日睡眠在高度超過 2750 公尺，最好考慮使用丹木斯、Dexamethasone等預防性藥物
4. 盡可能逐漸地上升，避免一日從低海拔上升到超過 2750公尺，不要試圖「一步登天」
5. 到了高海拔地區避免劇烈活動，並注意保溫
6. 前48小時避免喝酒
7. 前48小時只能從事輕度的運動
高山症其實是良性警號：
台灣高山症缺氧研究中心提到，當處於 2500 公尺以上的高度，超過六小時之後，就會陸續出現高山症的症狀。「初期輕微的高山症可以視為良性症狀，主要是提醒登山者或遊客不要再持續登高，以免健康狀況惡化，導致無法挽回的遺憾」。
在登山的時候，不能忽視當中的危險性，要對高山症有認識，切忌過爬升速度過快，並做好治療預防的藥物及撤退路線。
