5種抽脂手術方式、部位、費用比較、與肌動及冷凍減脂差異在哪?更新日期2023-10-30「這邊的肉怎麼都瘦不下來!」想要追求理想的身材,許多人會透過運動、飲食控制的方式達到目的,但隨著技術與儀器不斷進步,目前有多種抽脂方式,例如威塑抽脂、水刀抽脂、雷射溶脂、冷凍等手術,有助於離目標體態更接近,一起來看如何選擇。
為你拆解未來肉成分 真的對人體更健康嗎? 分析營養價值與優缺點!更新日期2023-10-30全球素食主義者越來越多,消費者基於對環境保護及動物友善的意識,掀起一股「未來肉」風潮,台灣各大便利商店及全聯也有販售不同未來肉食品。未來肉的成分秘密是什麼?有哪些優缺點和爭議?真的有比較健康嗎?今天為大家揭開未來肉神秘面紗!
糖尿病患者可以吃代糖嗎?優缺點一次告訴你 按一準則挑選更新日期2023-10-27「巧克力、泡芙、蛋糕、冰淇淋、手搖飲⋯⋯」想到就讓人口水直流,但攝取過量的糖會成為身體的負擔,危害健康。近年來減糖的意識抬頭,許多代糖飲料、甜點推出市面,例如「零卡可樂」,被喻為糖尿病患者恩物。究竟什麼是代糖?代糖真的零熱量嗎?有什麼缺點和壞處?讓我們一起了解一下吧!
想改善骨盆前傾症狀?4個動作帶你解除小腹凸、下背酸問題更新日期2023-10-27小腹凸、假翹臀,這些都是骨盆前傾的典型特徵!上班久坐、長時間穿高跟鞋、健身用錯力,都可能導致骨盆前傾,引發後背痠痛等問題。今天就教你如何在家透過運動改善,讓你的骨盆最端正!
想減脂或減重,無氧運動vs有氧運動推薦做哪個?一篇搞懂順序與差別更新日期2023-10-24現在的人不僅為了身體健康而減脂,同時也想讓體態變得更好,會嘗試各種不同的瘦身減肥方法,除了飲食要忌口之外,還會搭配運動雙管齊下!不過運動又可分為有氧運動和無氧運動兩種,你知道你平常做得運動是哪一種嗎?了解這兩種的差異才能告別無效減脂~搭配減肥運動計畫表,讓你瘦得健康體態又好!
不用斷食也可以瘦!台大師提「35921減肥法」是什麼?更簡單、三餐照樣吃更新日期2023-10-23減肥有千千萬萬種方法,有人嘗試運動,也有人嘗試斷食法,這些通通覺得不適合嗎?那你可以試試看「數字減肥法35921」,想知道35921減肥法是怎樣做的?與其他減肥法有甚麼優勝之處?又有甚麼需要注意的?讓我們一起看下去吧!
不吃澱粉、糖就能瘦?超夯減肥法「生酮飲食」是什麼?小心飲控有風險!更新日期2023-10-19減重方法百百種,加強運動量、飲食控制、改變飲食習慣等各種方式都有人嘗試,其中行之有年的生酮飲食,與均衡飲食有著大大得差異,雖然可能會快達到減重效果,但你知道嗎?生酮飲食並不是每個人都適合,小心容易復胖還把身體搞壞!
168斷食超夯!半年瘦15公斤的關鍵是什麼?掌握原則你也可以更新日期2023-10-19168斷食其實就是在一天的24小時當中,「16小時禁食,8小時進食」,縮短進食時間讓身體啟動燃脂,是許多研究證明有效減脂的方法,想知道168斷食該怎麼吃嗎?一起看下去吧!
埋線對於減肥真的有用嗎?關於埋線減肥5個常見問題更新日期2023-10-18相信對某些人而言,減肥是人生永遠的課題,在中醫,除了調整體質,大家一定聽過 埋線 ,大家知道埋線是什麼嗎?今天帶你了解埋線大小事,關於埋線減肥費用、埋線減肥後遺症、多久有效果、會痛嗎?一次讓你懂。
易胖體質是你嗎,究竟為什麼連呼吸都會胖,5招教你如何判斷更新日期2023-10-17對易胖體質的人來說,減肥好像是一輩子的課題,究竟怎樣的特徵屬於易胖體質,而造成易胖體質的原因又是什麼,最重要的是應該要怎麼瘦,就跟著我們一起來看吧。