更新日期：2023-04-08
很多人會受牙齦發炎所苦，到底牙齦發炎怎麼辦呢？本文將帶你了解牙齦發炎症狀、以及牙齦腫痛消炎方法，並且告訴你牙齦發炎吃什麼唷！
你刷牙會流血嗎？小心了！這是牙齦發炎症狀之一，牙齦發炎並不像其他牙科疾病讓人這麼疼痛，因此很容易讓人忽略。牙齦發炎如果很長一段時間，可能就是牙齦炎，須及早治療才不會演變成牙周病唷！
牙齦發炎症狀
由於牙齦發炎不會有產生劇痛感，所以很多人會忽視他，但牙齦發炎之後就可能變成牙周病，再嚴重一點就有機會導致掉牙唷！常見的症狀有：
- 牙齦紅腫
健康的牙齦是緊緻並且呈現粉紅色，但如果牙齦發炎的話，牙齦會變得腫脹，而且因為細菌入侵，牙齦的微血管會擴張，讓紅色的血液小兵不斷運送白血球大軍，因此這時候牙齦會呈現紅色。
- 刷牙容易流血
很多人刷牙流血以為是火氣大，但其實這是牙齦發炎的症狀唷！牙菌斑與細菌堆積太多，此時我們血液小兵就會運送白血球大軍，到牙齦附近殺死外來敵人。白血球集中，牙齦就會變薄、紅腫，只要輕微受到刺激，就會容易流血。 - 按壓牙齦會感覺疼痛
由於細菌侵入牙齦，造成牙齦發炎，可能會有紅腫熱痛的反應。因此當有些人按壓牙齦時，會有疼痛感覺，但仍有些人不會感覺到疼痛。
牙齦炎演變成牙周病會有哪些症狀？
如同前面所述，牙齦炎如果長時間不處理，就有可能惡化成牙周病，導致以下的症狀
- 牙齦有膿包
細菌侵入牙齦時，人體為了預防細菌擴散到其他細胞或區域，膿液會在感染的區域聚集，形成膿包造成疼痛。
- 口腔有異味（口臭）
牙周病導致的口臭，可能源自於口腔內大量細菌滋生；或是長了牙齦膿包，而膿液流出到嘴巴，而感覺到腥臭味。
- 牙齒鬆動
當口腔內細菌侵犯到牙齦下方的齒槽骨以及牙周韌帶，就可能導致牙齦處形成牙周囊袋。當牙周囊袋越深，牙齦就可能漸漸萎縮，導致齒縫變大、牙齒鬆動，甚至掉落。
- 牙齦呈現深色
一般牙齦是粉紅色，而牙齦炎因為是表層組織發炎，牙齦會呈現鮮紅色。但細菌進一步侵犯牙齦深層，就可能使牙齦呈現紫青色、深紅色。
牙齦炎生成原因
牙齦發炎和許多因素有關，除了平時的飲食和生活習慣以外，還包含不同因素，接著帶大家來了解牙齦發炎可能的生成原因。
未清潔乾淨牙齒
當我們未清潔乾淨牙齒，牙菌斑與其他細菌就會入侵牙齦。除了沒有良好的潔牙習慣，也有可能是智齒與臼齒之間產生的死角，造成食物堆積而不易清潔等。
免疫系統低落
如果自身的免疫系統較低落，也容易受到細菌入侵，就形成牙齦炎。
藥物影響
有些藥物容易使患者的牙齦腫大，若是發現不正常的牙齦腫大現象，可以諮詢牙醫師，或是該科醫師藥物用量狀況。
牙齒生長
無論是幼年時期換牙，或是智齒生長的過程，都會對牙齦進行拉扯，導致牙齦發炎，產生疼痛，特別是生長歪斜的智齒，因為縫隙中容易藏污納垢，清潔不易，相較一般正常的牙齒來說，更容易有發炎的症狀。
蛀牙
當蛀牙狀況過於嚴重，細菌入侵到神經時，會間接影響到一旁的牙齦，產生紅腫疼痛，這樣的狀況下需要趕緊前往牙醫診所治療，以免後續症狀惡化演變成蜂窩性組織炎。
咬合不正
牙齒咬合的動作，會使上下排牙齒都受力，若咬合不正的話，會造成牙齦的每一部位受力不平均，隨著時間的拉長，就會有牙齦發炎的問題。
牙齦不當增生
當牙齦過度的生長，會覆蓋到牙齒表面，平時吃東西的牙菌斑就容易累積在增生造成的牙縫中。牙齦增生的狀況通常會因為家庭遺傳，或是服用不合適的藥物所導致。
口腔潰爛、黏膜炎
當我們因為生活上的事務，導致免疫力下降時，就容易受到皰疹病毒的入侵，或是因為化療、刺激性的藥物，上述的兩種狀況也會導致牙齦的損傷和發炎，若有伴隨口腔潰爛，則可能在舌頭、牙齦、黏膜等地方出現紅腫熱痛的症狀。
唾液腺炎
人體產生唾液後，會經過分散在各處的唾液腺管輸送到口腔內，如果唾腺管因為細菌入侵，或是其他不良的生活習慣（例如：抽菸、喝酒、嚼食檳榔），會產生發炎的症狀，進而就會對牙齦造成影響。
植牙牙齦發炎
植牙後牙齦發炎，是一種常見的植牙併發症，又被稱作「植體周圍炎」。原理跟牙周病類似，因為細菌感染而導致牙齦發炎流血或齒槽骨遭破壞。容易發生在植牙前就有牙周病而沒有控制好的病人身上。
維持器牙齦發炎
牙齒矯正過後，需要配戴維持器，避免牙齒再歪掉。但因為矯正器有許多曲面，容易造成清潔的死角，細菌附著在上面，再配戴在嘴中，就可能導致牙齦發炎。
更年期牙齦發炎
婦女更年期後，口腔唾液的分泌量會減少，降低對細菌、食物殘渣的清潔，而荷爾蒙濃度的改變，容易造成齒槽骨的骨質流失，導致更年期女性更容易出現牙齦發炎、牙周病的狀況。
懷孕牙齦發炎
懷孕荷爾蒙會發生變化，若原本牙齦狀況不佳，更容易增加牙齦發炎機會，稱為妊娠性牙齦炎，通常發生於前三個月。因此等到孕期較穩定時，也要記得去做牙科檢查或治療唷！
牙齦發炎會自己好嗎？多久會好？依照程度有不同治療方式
如果是症狀輕微的牙齦發炎，可以透過清潔、刷牙習慣來改善，約10-14天內是有機會自行痊癒的。但如果是症狀較為嚴重的牙齦發炎，甚至衍生成牙周病，則需要仰賴醫師治療才能夠避免症狀越來越嚴重。
很多人會在網路詢問各種治療牙齦發炎的成藥，不論是藥膏、口內膏、消炎藥，都應該經過醫師處方再來使用，避免造成嚴重副作用、藥物過敏等情況，也才不會因為暫時舒緩症狀不適，而忽略其他疾病警訊的可能。
一般來說，醫師治療的方式包含透過洗牙清除牙結石、牙菌斑，或是開立消炎藥、抗生素，治療發炎症狀。
如果牙齦炎已經嚴重到牙齦囊袋有一定的深度，代表已經達到牙周病的程度。如果牙齦囊袋已經深度7釐米以上，那就需要透過牙周翻瓣手術，將牙齦翻開，更徹底地移除深層牙結石和清潔牙根表面。治療過後再由醫師依狀況評估，是否要進行齒槽骨整修或牙周再生手術，找回牙周健康。
牙齦發炎怎麼辦？舒緩牙齦發炎大作戰！
很多人因為牙齦按壓會痛，就不敢刷牙，但這反而是錯的唷！如果覺得牙齦發炎了，那更要努力清潔，把細菌消除，口腔恢復健康狀況，牙齦就會慢慢消炎了唷！
三餐飯後利用貝氏刷牙法
刷牙是我們很重要清潔口腔的方法，如果沒有正確實施，很容易細菌累積，就變成牙周炎。
使用牙線、牙間刷、漱口水、牙菌斑顯示劑
除了刷牙以外，使用牙線也是我們很重要的口腔清潔方法，如果牙縫比較大或是正在矯正的患者，可以利用牙間刷。另外，而漱口水有助於清潔牙齒、幫助清除牙菌斑、預防口腔異味和保持口腔潔淨。可以依照牙醫師指示決定每周頻率搭配使用。如果想了解平時自己牙齒清潔有沒有做確實、到位，則可以透過牙菌斑顯示劑來確認。
定期找牙醫師洗牙
如果牙菌斑已經鈣化變成牙結石，就必須找牙醫師洗牙，最少半年一次，將牙結石清潔乾淨，也可以讓牙醫師定期檢查牙齒狀況，才能早點發現早點治療。
生活作息正常
當免系系統低落時，牙周也容易受到細菌入侵而發炎，因此維持良好生活作息，搭配運動增加免疫力，也可以預防牙齦炎的發生！
牙齦發炎漱鹽水水是迷信
網上流傳很多關於用高濃度鹽水漱口，可以預防牙周病，溶解牙結石。雖然鹽水有可能達到殺菌的功用，但卻需要非常高濃度的鹽水才有效果，當使用這種高濃度的鹽水，口腔會首先受不了，口腔黏膜會因鹽份濃度過高而潰爛，更容易滋生細菌，嚴重更會全口牙齒鬆脫，所以切勿輕易嘗試。
牙齦發炎吃什麼、怎麼吃？維生素 C 很重要！
除了生活習慣外，飲食也是影響牙齦發炎的重要因素，牙齦發炎要怎麼吃、吃什麼？首先這幾種東西要避免：
- 刺激性食物：像是口味重或辛辣的食物，會更刺激牙齦發炎的紅腫現象。
- 甜食：容易使口腔酸化，滋生細菌、造成蛀牙。
- 菸、酒、檳榔：這些物質同樣會刺激口腔的發炎反應，應該要避免。
而要鞏固牙齦健康，維生素C是非常好的選擇。但因為維生素C是水溶性維生素，人體無法自己合成，因此可以多攝取以下這些富含維生素C的食物！
- 柑橘類水果：像是橘子、柳橙、柚子，都是很好的柑橘類水果
- 蔬菜：像是綠花椰菜、辣椒類、甜椒類等
- 番茄、草莓、芭樂、奇異果也都富含維生素C
兒童牙齦發炎怎麼辦
牙齦發炎是很多牙周問題的前哨站，如果漠視牙齦發炎問題不處理，再來可能變成牙周病，侵害了牙周組織，最後導致掉牙唷！所以要日常檢視自己的牙齦狀況唷！
