更新時間：2023-02-07
牙齦又腫又痛，已經好幾天睡不好覺，有沒有什麼辦法可以消除牙齦腫？首先，先來了解牙齦腫是什麼原因造成的，幫你找到舒緩方法。再告訴你坊間流傳的漱鹽水、含冰塊是不是真的有效。
牙齦腫痛可能是牙齦炎或牙周病，改善靠勤刷牙、定期洗牙
牙齦腫痛的第一個可能原因就是牙齦炎和牙周病。
根據國軍高雄總醫院的資料，牙齦炎典型的症狀就是，出現牙齦紅腫、碰了會痛的狀況，或是在刷牙、咬硬物的時候，牙齦會流血，甚至牙齦可能會隨著嚴重發炎，而呈現深紅色或紫色。
很多人會有個疑問，牙齦炎是火氣大造成的嗎？是不是只要身體退火，牙齦不腫就沒事了？事實上，這樣的說法恐怕是倒果為因了。
牙齦炎主因：牙齒清潔沒做好
吃完東西後，牙齒上會形成牙菌斑，並產生毒素刺激牙齦導致發炎，如果牙菌斑經過一段時間都沒有清除，就會和唾液裡面的礦物質結合，形成牙結石，隨著牙結石堆積越多，牙齦越無法回復到健康狀態，就成了牙周病。不只可能長出牙齦膿包，最後甚至會出現牙齒掉光光的嚴重後果。
吃太補就會發炎嗎？黃斌洋醫師來解惑！
很多人在冬天進補後發現牙齦開始浮腫疼痛，就以為牙齦痛是因為吃太補火氣大導致。柏登牙醫診所黃斌洋醫師就解釋，是因為補品具有擴張、促進末梢血液循環的作用，如果本身就因為牙周病有輕微牙齦發炎的狀況，才會導致進補後牙齦更腫大，若牙齦健康，冬令進補並不會導致牙齦發炎。（想了解更多關於牙周病的資訊，點這裡看更多）
黃斌洋醫師也提醒，如果出現牙齦紅腫疼痛、牙齦出血、口臭或牙痛等症狀，應盡快到牙科檢查、治療，少吃辛辣、油膩等易上火食物，維持作息正常避免熬夜，以免加重牙齦發炎反應。
如何消除牙齦炎或牙周病造成的牙齦腫？
因為牙齦腫是由牙菌斑的毒素所引起的，去除牙菌斑後，牙齦腫的狀況也自然消除。所以如果是因為牙菌斑造成的牙齦腫，是可以自已好的！而且牙齦炎造成的牙齦腫，就是越痛越要刷牙。除了牙菌斑之外，無法自己去除的牙結石，則交由牙醫師洗牙處理。想要解決因為牙齦炎、牙周病造成的牙齦腫，可以參考以下的方法。
- 利用貝氏刷牙法正確清潔牙齒
- 使用牙線、牙間刷、漱口水，輔助牙刷無法清潔到的位置
- 定期找牙醫師洗牙
- 保持生活作息正常
蛀牙造成的牙齦腫痛，可能伴隨頭痛、耳朵痛
有些人的牙齦腫痛，可能是嚴重蛀牙的徵兆。
蛀牙是由於吃完東西後，牙齒還附著食物，成為口中細菌的自助大餐。細菌飽餐後不斷孳生，會形成酸性物質，溶解牙齒的鈣，形成蛀牙。
當牙齒被不斷向下溶解、持續滋生細菌，最後可能入侵到牙齒內部的牙髓中，使得細胞壞死、神經發炎，產生牙齦腫痛的症狀，也就是形成「牙髓炎」。當蛀牙已經嚴重到深入牙髓時，只能透過根管治療（也就是俗稱的抽神經）才能夠避免繼續擴散。
另外，蛀牙、牙髓炎造成的牙齦腫痛，可能還會伴隨頭痛、耳朵痛等症狀，如果不盡快治療，最後可能引起蜂窩性組織炎、根尖牙周炎、甚至是敗血病，千萬不能大意。（牙髓炎可能危及性命？閱讀這篇文章了解更多）
如何消除蛀牙及牙髓炎造成的牙齦腫？
為了防止蛀牙持續向下入侵，最後導致牙髓炎的嚴重後果，想要消除由蛀牙、牙髓炎引起的牙齦腫別無他法，只有向專業牙醫師求診才是不二法門！現在可以透過 PinMed 線上預約牙醫師，得到最適切的治療！
根據蛀牙程度的不同，醫師可能會以填充物修補、做3D齒雕戴牙套、根管治療等方式，來解決蛀牙問題，改善牙齦腫的症狀。
原來後面牙齦腫起來是因為長智齒
後面牙齦腫起來造成的牙齦腫痛，很可能是預備長智齒的前兆。
如果牙齒最近感覺比較擁擠、最後面的牙齦腫起來、下顎僵硬、碰到牙齒會有疼痛的感覺，這些都有可能是你正要長智齒了。
在我們之前的文章中有提過，智齒有四種阻生的型態，因為清潔不易都有可能造成蛀牙或牙周病。因此，除了正在長牙之外，智齒造成的牙齦腫痛，也有可能是因為牙齒疾病造成的。建議還是需要諮詢牙科醫師，了解是否需要拔除智齒喔！
如何消除長智齒造成的牙齦腫？
如果因為智齒是阻生齒，冒出來的部分不完全，加上清潔不易可能導致牙齦腫痛，要根本解決也是唯有拔掉智齒一途。因為時間拖得越久，問題不解決，也只是延長痛苦而已，甚至還可能因為牙齦發炎狀況持續惡化，導致更嚴重的後果。
牙齦腫痛舒緩方法有哪些？ 冰敷、普拿疼、漱鹽水有用嗎
雖然上述幾種牙齦腫痛的原因，最好的解決辦法都是到牙醫診所求診，但如果是半夜或假日臨時牙齦腫痛，找不到牙醫師看診時該怎麼辦呢？最後，就讓山豆加碼告訴你，減緩牙齦腫痛的應急方法。
- 冰敷牙齦腫痛處的臉頰，降低痛感。
- 即使疼痛仍需要持續刷牙清潔口腔，改善因為牙菌斑造成的牙齦腫痛，但應避免使用有美白效果的牙膏。
- 可以使用漱口水，有助於口腔清潔、殺菌，以及降低牙齦發炎的症狀。但應避免使用含有酒精成分的漱口水。
- 充足休息，改善過度疲勞造成的發炎反應。
另外，維生素C有助於合成膠原蛋白，是牙齦的重要原料。的多吃富含維生素C的食物，像是芭樂、奇異果、番茄、花椰菜、甜椒、苦瓜等優質的維生素C來源，也有助於維持牙齦健康喔！
最後，很多人習慣出現牙齦腫痛的症狀，先服用止痛藥來緩解。然而，黃斌洋醫師就提醒，辨別疼痛的位置、感覺、時間對於醫師的診斷是重要的。因此，除非清楚確定是哪顆牙齒出問題，否則看診前應避免服用止痛藥。
山豆提醒你，雖然上述這些方法可以暫時緩解疼痛，但畢竟治標不治本。如果有牙齦腫痛的問題，還是需要盡早求診，才能找到真正原因，加緊治療！
