近年來，酒駕事件層出不窮，許多肇事者在事發後被揭露出有嚴重的酒精成癮問題，我們也經常在電影或電視劇中，看到主角被酒精困擾的情節，本篇文章就來探討，什麼是酒精成癮，又該如何檢測以及有效戒酒呢？
小酌怡情？酒精成癮傷全身！
酒精成癮，或稱酒精依賴症，是一種慢性疾病，表現為對酒精的強烈渴望，無法控制飲酒的行為，以及即使飲酒帶來了負面影響，仍持續飲酒。
你一週喝幾次酒？快檢視過量警訊
根據美國國家酒精濫用和酒精中毒研究所（National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism）的標準，一單位的酒精約莫等於10g，差不多等於一罐350毫升的啤酒。如果女性每天飲酒超過三罐350毫升的啤酒，或每週飲酒七次；男性每天超過四罐350毫升的啤酒，或每週14次，或與上述等量的酒精，就被視為過量飲酒。
酒精成癮身體會有什麼影響？
根據世界衛生組織的報告，全球有超過3億人患有酒精使用障礙，而每年有超過300萬人死於與酒精相關的疾病和傷害。長期大量飲酒會導致肝細胞損傷，產生脂肪肝、肝炎，甚至肝硬化。此外，酒精也會對大腦產生直接的毒性，導致神經細胞死亡，產生記憶力下降、認知功能障礙等問題。更糟糕的是，酒精還會增加患上多種癌症的風險，包括口腔癌、喉癌、食管癌、肝癌、大腸癌和乳癌等。
喝多少算酒精成癮？問卷檢測給你答案！
如何識別酒精成癮，自我檢測是一種有效的方法，CAGE（Cut down,Annoyance,Guilt,Eye opener）問卷是海內外目前最頻繁用於辨識酒精成癮問題的檢測問卷。這個問卷包含四個問題 ：
- 你是否曾經不想喝太多，後來卻無法控制而飲酒過量？
- 是否曾有親朋好友為了你好而勸你減少攝取酒精？
- 對於你喝酒這件事，你是否曾感到愧疚？
- 你是否曾經早上一起床尚未進食之前，就要喝一杯才覺得比較舒服穩定？
上述問題若超過（含）兩題的答案為「是」，就會建議民眾前往門診就醫。
酒癮發作會怎樣？戒斷何時最明顯？症狀嚴重恐癲癇
長期喝酒突然戒酒會出現酒精耐受性的產生，但到酒癮後期，因為肝功能變差，酒癮者的耐受性會降低，反而只要一喝酒，就有可能會出現酒精中毒的症狀。
此外，酒癮者也可能出現酒精戒斷症候群，這類酒精戒斷症狀在通常停酒6-12小時就會開始出現。
這是一種長期大量飲酒後，停止飲酒時身體會出現的極不舒服的反應，包括：盜汗、手抖、失眠、嘔吐、情緒不穩，暫時性的幻覺，嚴重者甚至可能產生癲癇或死亡，根據國軍桃園總醫院所述，酒精戒斷症候群若不治療，死亡率可高達20%。
這些問題和病徵可以幫助我們了解自己是否可能有酒精成癮的問題，但這並不是診斷的依據。如果你對自己的飲酒行為有所疑慮，最好的做法是尋求專業的醫療幫助。
戒酒要多久？雙管齊下更有效！藥物、心理都是戒酒途徑
戒酒需要多面向的長期配合，包括藥物和心理治療，才能達到減量飲酒或完全戒酒的目標。
- 藥物治療：求助門診或住院的藥物治療，可以減少戒酒引起的戒斷不適，降低戒酒期間對生命與健康的風險。根據中國醫藥大學衛教資訊，台灣目前已經有兩種戒酒的專用藥物：納曲酮 Naltrexone與阿坎酸鈣 Acamprosate。在醫師的監督下使用這兩種藥物至少六個月，能有效地降低大腦對酒精的渴求與欣快感，達到減量飲酒的目標。另外，戒酒時除了藥物治療，也可以補充B群。
- 心理治療：透過個別、團體心理治療或是家族治療，由心理師或社工師協助個案增強戒酒動機，釐清問題，增進問題解決能力。這種治療方式可以幫助個案了解自己的內心想法、情緒及行為，並學習如何面對問題，尋找資源的幫助。
- 戒酒無名會（AA，Alcoholics Anonymous）：這是全球性的民間互助組織，匿名不收費，透過互助團體與信仰，增進並維持個案戒酒的動機。
每個人的情況都不同，所以治療方式也會因人而異。如果你或你認識的人正在尋求戒酒的方法，請尋求專業的醫療幫助，他們可以提供最適合的治療方案。
戒酒要看哪一科？門診資訊一次看
在台灣目前還沒有專門設立的強制戒酒中心，多數是以醫療體系建構而成的救助網為戒酒的管道，普遍一般醫院的精神科或身心科都提供短期的戒酒服務，主要是提供急性戒斷治療，可以幫助已經嚴重深陷酒精成癮的患者安全地渡過酒精戒斷期。
如果需要更專業或長期的支援，則可以選擇到大型精神科專科醫院，如台北市立療養院、高雄市立凱旋醫院、衛生署草屯療養院、國軍北投醫院等。這些醫院都有戒癮治療或勒戒科，提供專門的服務，除了急性戒斷治療外，也提供後續的心理輔導等追蹤治療。
此外，基督教晨曦會、主愛之家、沐恩之家等團體，也有提供中長期住宿性戒癮服務。雖然他們無法提供生理戒斷治療，但他們的服務可以為你提供一個安全、支持的環境，幫助患者在戒酒的道路上持續前進。
類型 | 處所 | 服務內容 |
醫療院所 | 一般醫院精神科 | 提供短期的戒酒服務，重點在於急性戒斷治療。 |
醫療院所 | 大型精神科專科醫院（如台北市立療養院、高雄市立凱旋醫院、衛生署草屯療養院、國軍北投醫院等） | 提供專門的服務，除了急性戒斷治療外，也提供後續的心理輔導等追蹤治療。 |
宗教團體 | 基督教晨曦會、主愛之家〈在花蓮〉、沐恩之家〈在屏東〉等 | 提供中長期住宿性戒癮服務，提供一個安全、支持的環境。 |
戒酒常見問題
Q：什麼是酒精成癮？
酒精成癮，或稱酒精依賴症，是一種慢性疾病，表現為對酒精的強烈渴望，無法控制飲酒的行為，以及即使飲酒帶來了負面影響，仍持續飲酒。
Q：如何知道我是否有酒精成癮的問題？
可以透過自我檢測工具，例如CAGE問卷，來了解自己是否可能有酒精成癮的問題。如果你對自己的飲酒行為有所疑慮，最好的做法是尋求專業的醫療幫助。
Q：台灣有哪些戒酒的資源和支援系統？
如果你需要更專業或長期的支援，可以選擇到大型精神科專科醫院。此外，一些宗教團體也提供中長期住宿性戒癮服務。
酒精的戒斷相當困難，意志力只是基本要求。和戒酒門診及醫療院所求助並保持聯繫追蹤，才有機會永久和酒精成癮說掰掰，避免重蹈覆徹！
