許多女生為了夏天穿上比基尼，為此除毛、減肥，最後穿上泳衣走在沙灘上，卻還是因為私密處、胯下周邊膚色黑黑的而沒自信，究竟私密處可以跟其他身體的皮膚一樣美白嗎？平常有什麼保養方法，能否擦杏仁酸改善暗沈，又推薦使用哪些醫美雷射呢？今天這篇文通通告訴你！
進行私密處美白前，請先這樣保養！
由於私密處的肌膚比較敏感，通常美白保養品比較刺激，所以在進行美白前，要先維持私密處的健康，尤其女性的生理構造跟男性不同，女性陰部是位於身體內部，清潔需要更仔細，加上尿道、陰道口位置距離很近，加上有生理期的關係，比較容易悶熱與感染，分泌物若有異常就要特別注意是否有陰道感染，日常照顧則要注意以下事項：
私密處日常保養5招數
1.選用溫和清潔品：選用不刺激、不添加香精或偏刺激性的清潔產品即可。
2.保持私密處通風：平時避免穿著緊身長褲、安全褲等不通風的褲子，也能避免暗沈。
3.不過度清潔陰道：不需要特別使用陰道內的盥洗產品，人體本身會調節陰道內部的環境。
4.生活作息要規律：使身體保有健康的免疫系統，能夠幫助陰道內的菌叢生長。
5.維持安全性行為：避免遭受性病的感染，也能防止部分陰道炎的產生。
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易造成私密處暗沈NG行為
- 常穿緊身內褲、丁字褲、牛仔褲頻繁摩擦私密處、胯下
- 自行除毛不當，導致毛囊反覆發炎也會使得私處暗沈
- 久坐使私密處常常悶熱、布料反覆摩擦
過度清潔導致私密處保護力低，容易沈澱黑色素
私密處要日常美白方式有哪些？
在私密處美白的方式中，最快的方法就是到醫美診所打雷射，但因為施打部位是私密處，如果還沒有辦法克服心理障礙，或是預算不夠，可以考慮先從日常的飲食、保養品開始進行私密處美白。
私密處保養品推薦這樣挑！
私密處皮膚較脆弱，建議挑選沒有添加香精、防腐劑或是非皂化合成清潔劑SLS、SLES，由人工合成且清潔力過強的成分，四季和安婦幼診所則提醒，女性陰道較酸的環境下才會健康，選用PH值4.0 ~ 4.5左右較適合陰部肌膚天然的酸鹼值，並且加水稀釋溫柔清洗外陰部即可，別過度清洗內陰道，想要洗掉細菌，這是錯誤觀念！
至於許多PTT、Dcard網友都會討論杏仁酸保養品是否能擦在外陰部，除非是私密處專用，不然平時擦臉的杏仁酸考量濃度不同，加上陰部肌膚比較敏感，建議擦在胯下或是屁股就好，透過去角質的原理，間接改善暗沈。
改善私密處暗沈、維持妹妹健康可以吃這些
富含維他命C的抗氧化食物，對私密處美白有正面效果：
- 蔓越莓
- 芭樂
- 柑橘類
- 奇異果
- 草莓
- 維他命B
- 維他命C
- 益生菌
- 每天喝2000cc水分
這些私密處美白方法有用嗎？
最後提醒，在進行私密處日常美白前，我們要知道吃再多美白食物或美白產品，都不能讓膚色比原本的顏色還白，因為這些產品是「抑制與還原作用」讓暗沈的皮膚循序漸進，回到原本的肌膚顏色，並且要持續2到3個月才能看到效果喔！
私密處美白雷射效果好嗎？
私密處美白透過醫美雷射也是有用的！如果想要針對私密處暗沈做較快速的改善，有皮秒、飛梭、淨膚雷射可以選擇，他們的原理與分類大致如下。
雷射 | 色素型雷射 | 汽化式雷射 | 溫和型光療 |
原理 | 施打長可被黑色素吸收的特定波長 進而破壞黑色素 | 去角質並代謝黯沉肌膚 同時製造小傷口 增生膠原蛋白 | 綜合多種波長 能量較低地去除黑色素 |
雷射 | 紅寶石雷射 | 飛梭雷射 鉺雅鉻雷射 | |
幾次雷射後可以看到效果 | 6-7次 | 1-2次 | 6-7次 |
價格區間 | 整體療程6000元-萬元以上 | 整體療程4000元-萬元以上 | 單次3000元-5000元 |
從上表可以知道，通常做私密處雷射除毛，例如亞歷山大雷射、脈衝光除毛也可以有美白的效果，詳細的價格與差異可以參考這篇文章「VIO「私密處雷射除毛」3種機器、價錢比較 可以永久不長毛？怕痛要懂挑機器！」。
私密處美白醫美注意事項
最後提醒，因為私密處的肌膚比較嬌嫩，雷射能量太強可能會造成傷口又反黑，通常不太能一次見效，通常約3～5個月才會有較明顯效果。
私密處美白不適合族群
- 有私密處疾病（例如：念珠菌感染等等）
- 月經期間
- 懷孕中
- 私密處有傷口
- 子宮脫垂
- 有惡性腫瘤患者
- 剛生產完（建議產後3個月後傷口癒合良好後施打）
私密處美白雷射術後要留意
建議兩到三天內暫停性行為，減少曝曬、悶熱，避免穿過緊的褲子，洗澡時用溫水即可，同時要維持良好作息跟上述的保養習慣，減少私密處摩擦，美白效果才能持久。
私密處的顏色除了後天因素造成，每個人的基因、荷爾蒙也會有影響，網路盛傳性行為經驗多越黑是錯誤迷思，因此不用過度自卑，刻意追求粉色或是白嫩肌膚，擁抱自己原來的樣貌，有自信也很美！
