忽然感覺臉頰沒那麼緊實了，臉部鬆弛的原因是甚麼？平時保養該注意那些，加強保濕跟按摩有用嗎？不想顯老，拯救臉部鬆弛該怎麼辦？醫美有哪些非侵入性的療程可以選擇？
為什麼臉會鬆弛?
臉部鬆弛其實是人體自然的現象，長期受到地心引力影響，臉部皮膚自然會逐漸下垂。另外，超過25歲之後，因為膠原蛋白流失速度較快，也會讓肌膚失去彈性，造成鬆弛的感覺。除了先天因素，有些後天習慣，也可能造成臉部下垂。
這些行為可能加速臉部下垂！
- 過度摩擦：不論是清潔、保養、化妝，都要注意不要大力摩擦拉扯，除了會讓皮膚組織受到傷害，也可能傷害肌膚屏障，增加下垂跟皺紋的風險。
- 姿勢不良：習慣托腮、長時間低頭划手機等，都可能會擠壓到部分肌肉，讓臉周圍的肌肉下垂。長期單邊托腮，甚至可能讓臉部不對稱。
- 經常熬夜：美容覺是維持美麗最簡單的方式！長期熬夜會影響生理機能，皮膚無法發揮修復的功能。不只臉部肌膚，連身體都可能會加速老化。
避免臉部鬆弛，平時可以怎麼保養？
- 適當護理：市面上很多抗老產品，也有一定效果。例如如玻尿酸可以加強保濕，讓肌膚維持彈性。維生素 A、C 也能促進膠原蛋白合成。
- 注意防曬：紫外線是造成皮膚老化的重要因素，會影響膠原蛋白的產生，不僅會讓肌膚下垂、老化，也會有長皺紋、長斑點、曬黑曬傷等皮膚狀況。
- 留意飲食：減少甜食、高油高鈉、菸酒，多補充蛋白質、維他命、膠原蛋白等。除了從日常食物攝取，也可以適量補充相關保健食品。
改善臉部鬆弛，按摩、運動有用嗎？
適當的臉部按摩與臉部運動的確可以加強血液循環、幫助肌肉回到正確的位置。除了找專業的美容師，也可以嘗試在家進行，ELLE報導過相關的教程，Cosmopolitan也介紹過臉部按摩的輔助小道具。
但是提醒大家，手法一定要輕柔，避免用力拉扯反而造成反效果。也記得選擇合適自己的按摩產品，如果有任何不適，請馬上諮詢皮膚科醫師，不要拿自己的臉開玩笑！
立刻改善臉部鬆弛，臉部緊實有哪些醫美可以選？
有的時候不管多努力保養，臉皮還是下垂了。幸好，現在有很多種醫美療程可以幫忙，常見的臉部拉提療程，大致上可以分為非侵入性療程、侵入性療程、注射療程：
非侵入性：最受歡迎、項目最多
電波、音波的項目最多，主要都是透過加熱深層肌膚來促進組織收縮、刺激膠原蛋白的產生來敢善皮膚的緊實度。因為非侵入性，風險低，也幾乎沒有恢復期，是目前最受歡迎的臉部緊實醫美療程。
侵入性：效果最強
埋線也稱為線雕或線拉提，將可吸收的特殊線材埋入臉部，將筋膜層往上拉提，達到明顯的緊致效果，特殊線材同時也可以刺激膠原蛋白增生。缺點是痛感較高，需要大約1~2周恢復期。
拉皮手術，則是利用切除多餘皮膚來改善鬆弛問題，適合臉部下垂非常嚴重的狀況。因為傷口較大、恢復期長 (約3~6個月)，目前較少使用。
注射：價格親民、痛感低
相較於兩項，注射療程的費用較低，產品也很多，最常見的有肉毒桿菌與玻尿酸。注射肉毒桿菌，可以放鬆肌肉、減少拉扯的力量。玻尿酸則可以改善臉型、減少鬆弛感。注射療程疼痛度低、恢復期短，但可能一陣子就需要視情況補打。
緊實臉部，海芙音波、鳳凰電波、索夫波、菲斯波，選哪個？
海芙音波 Ultraformer
原理：把超音波「聚焦」後，點狀加熱皮膚筋膜層(SMAS)。
效果：拉提、溶脂為主。筋膜層遇熱後收縮，讓下垂的組織向上拉。
維持時間：約3～6個月後達到最佳效果，可維持約1.5~2年。
適合人群：適合面部輪廓下垂、下頜線輪廓模糊的人。
延伸閱讀：第三代音波拉提「海芙音波」夯在哪？特點、費用、後遺症總整理
鳳凰電波 Thermage FLX
原理：將表皮、真皮層均勻加熱，因此也稱為「容積式」或「3D立體」加熱。
效果：緊緻為主，促進全臉膠原蛋白新生
維持時間：約3～6個月後達到最佳效果，可維持約1~2年。
適合人群：適合皮膚鬆弛，出現皺紋(如魚尾紋、法令紋等)者。
索夫波 Sofwave
原理：3D 立體能量柱加熱，將能量輸出至皮下網狀層後，熱度會在皮膚全層擴散。
效果：緊緻+拉提。能同時加熱真皮層新生膠原蛋白，也能加熱筋膜層拉提面部。
維持時間：約1月後達到最佳效果，可維持約1.5~2年。
適合人群：皮膚鬆弛、下垂、出現皺紋、下頜輪廓模糊者。
菲斯波 Emface
原理：以高強度電場技術 (HIFES)結合電波 (Sync RF)，同時針對皮膚與肌肉治療。
效果：重塑輪廓。收縮並增加肌肉密度，同時拉緊筋膜層，刺激膠原蛋白增生。
維持時間：最後一次治療後約1月後達到最佳效果，可維持約1.5~2年。
適合人群：皮膚鬆弛、出現皺紋，想要緊實、提升全臉線條。
儀器 | 海芙音波 | 鳳凰電波 | 索夫波 | 菲斯波 |
治療原理 | 高能聚焦超音波點狀加熱 | 無線電波容積式加熱 | 超音波 圓柱狀全層擴散加熱 | 高強度電場技術 (HIFES)結合電波 (Sync RF) |
主要功效 | 拉提 | 緊緻 | 拉提、緊緻 膠原蛋白增生 | 重塑輪廓 增加肌膚密度 |
作用深度 | 皮下1.5~13mm | 皮下4.3mm | 皮下4.5mm | 皮下20mm |
適合對象 | 皮膚鬆弛、下垂 下頜輪廓模糊 雙下巴 | 膠原蛋白流失較多 皮膚鬆弛、下垂 皺紋 | 皮膚鬆弛、下垂 下頜輪廓模糊 細紋、頸紋 | 肌肉流失 皮膚鬆弛、下垂 輪廓模糊、皺紋 |
價格範圍 | 局部300～500條：約2～4萬元 全臉1200條：約6～8萬元 | 眼部450發：約5～6萬元 全臉900發：約10～15萬元 | 全臉300發：約10～15萬元 單發：334～500元 | 單次：約2.5~3.5萬元 療程價(4~6次)：約10~20萬元 |
維持多久 | 約1.5~ 2年 | 約1~ 2年 | 約1.5~2年 | 約1.5~2年 |
痛感 | 熱痛感 🌟🌟 | 熱痛感 🌟🌟 | 熱痛感 🌟 | 溫熱感 |
還我小V臉，肉毒桿菌、玻尿酸怎麼選？
肉毒桿菌，放鬆咀嚼肌
原理：阻斷神經跟肌肉之間的神經衝動，放鬆原先過度收縮的臉部肌肉。
效果：讓下拉臉部的力量消失，放鬆較大塊的咀嚼肌、調整下頜輪廓。
維持時間：約2~7天見效，可維持約6個月，隨著治療次數增加，效果會延長。
延伸閱讀：想打肉毒除皺，價格、效果怎麼比？選擇廠牌前必知的5大規格！
玻尿酸，改善臉部線條
原理：利用保濕力，可作為填充物，撫平皺紋並增強臉部支撐。
效果：填充蘋果肌、法令紋、下巴、鼻子等，改善臉部線條、降低鬆弛感。
維持時間：當下見效，約可維持約6~18個月。
延伸閱讀：想打玻尿酸又怕臉很假？一篇了解玻尿酸是什麼、效果、術後、品牌、價格！
很多皮膚科醫師，也會利用施打音波/電波再加上注射的方式，來達到最完美的療效。可以多看看醫師們之前的案例，選擇最符合自己期待的效果去諮詢！
臉部鬆弛常見問題
Q：臉部鬆弛原因？
先天原因：地心引力、膠原蛋白流失。
後天原因：過度摩擦、姿勢不良、經常熬夜、不注意防曬、不健康飲食。
Q：臉部鬆弛怎麼辦？
調整作息、健康飲食、使用抗老產品、正確臉部按摩與運動，都可以盡量避免臉部鬆弛。如果已經感覺臉部下垂了，也有很多種醫美療程，可以幫忙改善臉部鬆弛。
Q：臉部鬆弛醫美有哪些？
非侵入性：常見的電波、音波。
項目最多，主要都是透過加熱深層肌膚來促進組織收縮、刺激膠原蛋白的產生來敢善皮膚的緊實度。因為非侵入性，風險低，也幾乎沒有恢復期，是目前最受歡迎的臉部緊實醫美療程。
侵入性：埋線、拉皮。
埋線也稱為線雕，利用特殊線材埋入臉部，將筋膜層往上拉提，效果明顯，但缺點是痛感較高，需要大約1~2周恢復期。拉皮手術，則是利用切除多餘皮膚來改善鬆弛問題，因為傷口較大、恢復期長 (約3~6個月)，目前較少使用。
注射：常見的有肉毒桿菌與玻尿酸。
注射療程的費用較親民，產品也很多樣。效果立現、疼痛度低、恢復期短，但維持時間沒那麼持久，可能一陣子就需要視情況補打。
不想年紀輕輕就垮臉，除了日常保養，也可以參考不同的醫美療程。但記得一定要選擇合法專業的醫美診所歐！
