RSV中文又名「呼吸道融合病毒」，主要感染對象是5歲以下兒童，此外年長者、特殊疾病患者也屬於高危險群，患者可能出現發燒、咳嗽、食慾不振、疲乏無力等症狀，此時除了儘速就醫、及早治療以外，飲食營養也有助緩解不適症狀！今天邀請好食課楊婷貽營養師帶大家快速了解。
RSV是什麼？
RSV是吸道融合病毒（Respiratory syncytial virus, RSV），跟Covid-19一樣，即使曾經感染，可能也會重複感染，並沒有終身免疫，但症狀會隨感染次數增加而變得輕微，高峰期在10月開始，直至翌年3月，持續半年。
感染RSV症狀：
根據衛福部疾病管制署提供的呼吸道融合病毒（RSV）指引中說明，RSV的潛伏期為 2 至 8 天，以 4 至 6 天最常見。RSV能造成多種不同的呼吸道疾病，症狀如下：
早期症狀 | 其他症狀 | 併發症 |
流鼻水 食慾降低 | 咳嗽 打噴嚏 發燒 呼吸急促與困難 肋間凹陷 呼吸聲有哮鳴 缺氧 | 哮喘 細支氣管炎 肺炎 |
從上表可以看到，RSV症狀其實跟感冒很類似，但呼吸道多了喘鳴等狀況，其中又對2歲以下嬰幼兒來說較危險，同時大人也有可能感染，確診後除了治療，也要記得補充營養，下就讓好食課楊婷貽營養師，帶我們看看不同症狀，可以攝取哪些食物緩解！
咳嗽多痰：蜂蜜、生薑
研究證實蜂蜜具有抗菌、抗發炎等功效，同時可以潤滑及舒緩喉嚨，有助緩解咳嗽。
亦有研究指出生薑可幫助舒緩喉嚨痛，降低呼吸道發炎及腫脹。
注意：一歲以下嬰幼兒不可食用蜂蜜，以免有肉毒桿菌中毒風險！
發燒發炎：鮭魚、洋蔥
鮭魚富含ω-3脂肪酸像是EPA及DHA，具有抗發炎等功效；洋蔥富含植物多酚槲皮素，可調節免疫，助於抗發炎、抗過敏等。
食慾不振：柑橘類、軟質食物
沒食慾時可吃些微酸的食物例如柑橘類等水果，可增加唾液分泌及口腔濕潤並增加食慾，同時補充到維生素C等微量營養素；喉嚨腫脹的患者在吞嚥時容易疼痛，因此可吃些滑順、柔軟的食物，例如米苔目等，且儘量避免過乾或油炸食物。
注意：年長者或嬰幼兒需注意吞嚥時嗆咳的問題。
疲乏無力：糙米飯、黑豆
糙米飯富含維生素B群，可幫助能量代謝，讓吃進去的食物可以順利轉換成能量；膳食纖維可幫助腸道蠕動，維持腸道健康，可避免腸道菌相失衡所引發的慢性疲勞。
黑豆中富含微量營養素「鎂」，參與體內多種反應，協助調節神經傳導及肌肉收縮，幫助舒緩疲勞及降低焦慮感。
RSV對小孩、老人來說特別危險，秋冬天氣冷，也要記得勤洗手、避開人潮密集處，保護好自己的健康喔！
