過去眼皮跳常被視為是吉凶的徵兆，但事實上可能是你最近太勞累了，山豆教你怎麼舒緩跳不停的眼皮！另外，眼皮跳還可能是某些疾病的反應，想了解更多資訊，讓我們繼續看下去！
為什麼會眼皮跳？
眼皮會跳背後的原理是什麼？首先讓我們來談談眼部的肌肉和神經。
控制眼皮睜開或閉上，是由眼輪匝肌、提上瞼肌負責，而它們又受到動眼神經和顏面神經操控。根據衛福部南投醫院的資料，眼皮跳可以視為眼皮的一種肌肉顫動，主因是神經暫時性的不自主放電，導致眼輪匝肌收縮，就會出現眼皮不自主跳動。
一般來說，這種不正常的放電，一段時間就會改善，並不需要特別治療。只要放鬆心情、維持正常作息就能改善。但如果眼皮跳已經影響到睜眼的功能，或是臉部出現其他大力抽動，建議還是需要就醫治療，交由專業醫師檢查原因。
眼皮跳的原因有哪些？有可能是這些疾病
了解了眼皮跳背後的原理之後，我們進一步來看，會造成眼皮跳不停的原因是什麼。一般來說，可以分成以下幾類：
- 用眼過度、壓力大
用眼過度、熬夜、睡眠不足、壓力大，都有可能造成眼睛肌肉壓力大，神經不自主放電。 - 缺乏營養素
身體中的鈣負責神經傳導的功能，當血液中的鈣不足時，就會使神經肌肉細胞異常活躍，造成眼皮跳、抽筋等狀況。而身體中的鎂負責調節神經和肌肉細胞的功能，血液中的鎂不足時，也可能出現肌肉緊張的狀況，導致眼皮跳。 - 疾病引起
可能引起眼皮跳的疾病有很多，包含眼睛屈光不正、乾眼症、睫毛倒插、結膜炎、重症肌無力、腦腫瘤、血管壓迫到顏面神經等。
眼皮跳看哪科？眼科解決眼疾、神經科找不正常放電
因為眼皮跳不停，多數還是和眼部疾病有關。如果眼皮跳了好一段時間都停不下來，建議可以先掛眼科，確認是否是眼睛疾病所造成的。
眼皮跳多半在充足的放鬆休息，或是治療引起的眼部疾病之後，就可以獲得改善。
但有少部分的眼皮跳，是由於神經傳導或腦部疾病造成的。因此。如果在眼科就診後，仍然改善症狀，可以到神經科求診。
神經內科解決腦腫瘤、顏面神經麻痺等問題。而神經外科解決因為血管壓迫到顏面神經，不正常放電使眼皮不斷跳動的情況。
眼皮跳不停，怎麼舒緩？
眼皮跳不是疾病，而更像是疾病其中一種徵兆。想要舒緩眼皮跳的問題，主要還是要找到造成眼皮跳的原因，根據它來治療，才能夠治本。
如果眼皮跳不是特定疾病造成，則可以利用這些小撇步來舒緩、改善眼皮跳的問題：
- 利用毛巾熱敷，或是按摩眼眶四周，但避免直接按壓眼球。
- 確保眼睛充足休息，減少盯著3C的時間。
- 避免菸、酒、辛辣、含咖啡因的食物，避免刺激神經。
- 多補充必須營養素，像是鎂、鈣、維生素B群等，幫助安定神經、消除疲勞。
眼皮跳不停，有時候真的讓人很惱火，但身體的每個反應，都是一種提醒的訊息。是不是最近太過勞累、很久沒給自己時間好好休息了呢？趁著這個機會，好好聽聽你的身體訊號吧！
