情侶愛愛想降低懷孕風險，除了戴套，不少人會算安全期。計算安全期真的安全嗎，還有沒有懷孕可能？不想提早過母親、父親節，降低懷孕機會，你必須要知道的安全期算法就看這篇。
安全期是什麼？先了解月經週期
要了解安全期怎麼計算之前，首先讓我們先來了解「計算安全期可以避孕」背後的原理。
大家應該都知道，一般情況下，已發育的女生每個月都會固定排卵，如果卵子沒有受精、著床，就會在子宮內萎縮，並隨著子宮內膜剝落、排出，就形成每個月的月經。
而女性的月經週期，是從月經來的第一天開始計算，一直到下一次月經來的前一天為止，大部分的人一個月經週期平均約落在21~35天。
在一個月經週期中，會經歷幾個階段
- 月經期（月經週期第1~5天）
沒有受孕的卵子，隨著子宮內膜剝落排出，形成月經。月經出血的第一天，即是月經週期的第一天，大部分的女性大約會有3~5天的出血時間。 - 濾泡期（月經週期第6~13天）
在排卵之前，體內荷爾蒙會催熟卵子的發育、使得子宮內膜增厚，以預備排卵。 - 排卵期（月經週期第14、15、16天，其中一天）
卵子成熟後的36小時內，濾泡破裂、卵子會被排出到輸卵管。 - 黃體期（月經週期第17~29天）
卵子會在輸卵管裡面停留1~2天的時間等待受精。如果沒有受精，卵子在子宮裡面待1~2週的時間就會萎縮，隨著子宮內膜剝落，形成月經來潮，開始下一個月經週期。
而利用安全期避孕，就是預估排卵期的時間，避免在這個期間進行性行為，降低卵子和精子結合受孕的機率。
安全期會懷孕嗎？避孕成功機率並非百分百
根據衛福部南投醫院和衛福部國健署的資料，利用計算安全期的方式來避孕，成功機率大約只有70~80%，有些研究甚至認為只有50%。對照其他的避孕方法，口服避孕藥的成功機率約為99.9%；子宮內避孕器的成功機率是95%以上；保險套避孕成功機率是80~90%，相比之下，安全期避孕的成功機率相較低許多。
另外，利用安全期避孕法還有一個缺點，就是只適合用在月經週期規律的女性身上，如果月經週期間的長短變化超過8天，或是月經週期比21天還要短時，這樣的計算就有可能失準，大大降低避孕的成功機率。
安全期避孕不是絕對，為了防範意外發生，即使在安全期間進行性行為，還是應該同時採取戴保險套等其他避孕方式。不僅是為了避免鬧出人命，也能同時預防性傳染病。
危險期、安全期怎麼算？圖表一次看
那麼安全期該怎麼計算才「真的夠安全」？跟著衛福部國健署提供的幾個步驟做，助你愛愛過程保平安。
- 紀錄6次月經週期，找出最短週期天數和最長週期天數。
- 最短週期天數減18，得出來的結果，即是月經週期中危險期的第一天；最長週期天數減10，得出來的結果，即是月經週期中危險期的最後一天。
舉例來說：
6次月經週期中，最短週期是28天（28-18=10），最長週期是31天（31-10=21）。
因此，危險期就是在月經週期的第10天到第21天之間，其餘時間就是所謂的安全期。
安全期前七後七，其實不夠準確
計算危險期需要紀錄6次的月經週期才有辦法推得，因此坊間就流傳了一種簡易的計算方法，是「前七後七」安全期。指的就是在月經來之前7天，以及月經來之後7天，屬於不易受孕的安全期。
然而，「前七後七」單看一次月經週期，推估可能不夠準確。隨著最近的健康狀態、心理壓力都有可能造成月經週期的波動，增加受孕風險。
計算安全期的避孕效果相較其他方法更低，千萬別以為安全期愛愛就一定不會懷孕。配合其他避孕方式，多重防護才有多重保障喔！
