「我的牙齒怎麼越長越歪」相信這是許多人隨著年齡增長，發現自己的門牙、或是下排牙齒越來越歪斜、擁擠會冒出的疑問，到底是什麼原因造成牙齒長歪呢？其實有不少壞習慣會造成牙齒變歪，包含愛托腮、咬冰塊等，又或是牙周病等因素，以下六大因素，趕快來看看你是哪一種！
原來是口腔在呼救！忽略牙周病讓牙齒東倒西歪
牙齒的健康有賴於良好牙周穩固，如果長期忽略就等同於「動搖骨本」，讓牙齒處於不穩定的地基上方，容易因為咬合外力，造成牙齒走山，所以當你發現你的牙齒變歪，要先回顧自己是否有牙周病等症狀，養成使用牙線等習慣才能避免牙齒歪。
年紀越大牙齒越歪是真的嗎？
有許多人是小時候牙齒整齊，但隨年齡增長，牙齒逐漸變歪，這有可能是因為牙齒本身就有咬合不正，例如戽斗、深咬、開咬等，一但有這些狀況，加上時間拉長，就會讓牙齒歪斜的現象越明顯，如果持續忽略，可能會有以下後果。
- 咀嚼變差、腸胃消化受影響：由於食物需要牙齒磨碎，歪斜又亂的牙齒，也會影響消化與腸胃功能。
- 蛀牙變多：歪斜的牙齒更難清潔，容易導致蛀牙發生。
- 牙周病：蛀牙擴散到牙齦變成牙周病，使得牙齒不穩歪倒、清潔更不易，發展成牙周病，兩者不斷循環。
- 顳顎關節症候群：牙齒歪導致咬合不正，也會使顳顎關節有疼痛現象，嚴重者會合併出現肩頸痠。
用嘴巴呼吸也會影響！暴牙、吃飯發出聲音跟著來
正常用鼻子呼吸的時候，舌頭會自然地頂著上顎，但若改用嘴巴呼吸，上顎失去舌頭的支撐力，口腔受力不平衡，也會讓牙齒變亂、有暴牙，臉形漸漸被拉長、口腔空間更窄，吃東西時也容易發出聲音，因此是有鼻子過敏或氣喘等慣性用嘴呼吸的人要更加留意，可以先求助耳鼻喉科治療，並維持環境清潔、運動習慣調整，避免牙齒歪掉的風險。
習慣耍性感咬嘴唇、托腮 久了可能變成暴牙
別以為咬嘴唇是個性感的象徵，這個動作也會無意間讓牙齒變亂喔！如果是習慣咬下唇，容易會造成上顎比較突出，更嚴重會形成暴牙，如果是咬上唇，則會容易形成下顎前凸，類似戽斗的外觀，而且常咬嘴唇也會讓顳顎關節無法休息，造成慢性疼痛。
咬硬物超傷牙！咬筆、咬冰塊都NG
夏天熱習慣咬冰塊，久了喝飲料都養成這習慣，或是思考時咬筆，這些讓人舒壓的下意識行為，其實都很容易造成前牙崩壞的機率，且牙齒遭到硬物過度摩擦，損傷珐瑯質也容易造成蛀牙的危機，可能需要進行根管治療。
缺牙不補也會讓牙齒歪斜
缺牙可能是因為牙周病，齒槽骨遭到破壞，使得牙齒鬆脫掉落，當發生在臼齒等比較後面的位置時，有許多人會認為看不到就置之不理，但這樣很容易造成其他牙齒位移，缺牙處萎縮，不只牙齒變歪，臉部外觀也會不對稱，因此缺牙必須積極處理，可考慮植牙或是牙橋等方式。
不想讓牙齒變歪，除了要維持良好口腔健康，日常生活的動作也要多注意，才能養出一口美齒！
推薦諮詢｜牙科 林建佑醫師
