你還在說服自己，咳嗽咳不停是因為感冒沒完全好嗎？其實氣喘不一定有「咻咻」的呼吸聲，不了解疾病可能讓你的症狀越來越嚴重！該怎麼知道自己有沒有氣喘，其中有什麼症狀、如何改善與自救就看這篇。
什麼是氣喘？不一定會「喘」才是！
在老派的偶像劇裡面，你可能曾經看過這樣的場景：主角患有嚴重氣喘，經歷重大打擊時，氣喘發作快要喘不過氣，緊急吸入支氣管擴張劑才救回一命。因此大眾對於氣喘抱持著可怕的想像，認為所有氣喘發作都很危急，甚至開始擔心自己會不會哪天也突然氣喘發作。
為什麼會得到氣喘？
是不是每個人都會得到氣喘呢？根據衛福部國健署的資料，氣喘是一種受到先天遺傳體質，跟後天環境因素影響的慢性疾病。其中又以遺傳為主要因子，父母雙方都有氣喘的人，遺傳到氣喘的機率非常高。容易造成氣喘的原因，以及誘發氣喘的環境包含：
- 遺傳
- 病毒感染
- 接觸到過敏原，如：灰塵、貓狗的毛、蟑螂、花粉、黴菌、菸煙、汙染的空氣。
- 氣溫急速變化
- 運動
- 劇烈情緒反應
- 刺激性化學物品、藥物，如：阿斯匹林等。
怎麼知道自己沒有氣喘？可能症狀有這些
氣喘是一種支氣管慢性發炎的疾病，常見的症狀包含了：
- 咳嗽
- 喘鳴聲（呼吸時有「咻咻咻」的聲音）
- 胸悶
- 呼吸困難（會喘）
依照個人的病情不同，四種不一定會全部出現，慢性、長期的咳嗽，就可能是輕微氣喘的徵兆。然而，也並非有上述四種症狀就是氣喘，建議向您的醫師諮詢，才能夠確保是否有其他疾病的可能，針對病情治療。
氣喘該看哪一科？治療方法看這裡
如果真的出現氣喘的症狀，需要進一步檢查、治療，應該在哪個科別掛號才對呢？聽說氣喘要用類固醇治療，會不會有什麼副作用？
胸腔內科治氣喘、過敏免疫風濕科查過敏原
一般來說，氣喘屬於胸腔內科的守備範圍。醫師會需要進行肺功能檢查，才能檢驗病患是不是達到氣喘的臨床標準。但因為有些人的氣喘是由於過敏原引發的，因此如果想要檢測自己對什麼過敏而引發氣喘，也可以到過敏免疫風濕科求診，往後才能夠避開容易誘發氣喘的原因。
氣喘怎麼治療？
根據三軍總醫院的資料，氣喘的藥物可以分為兩大類：
- 控制性藥物：
主要的作用是控制氣喘的病情，避免發炎的情況惡化、使支氣管擴張，是每天都需要服用的治療藥物。常見的藥物有：吸入式類固醇、吸入或口服長效型的支氣管擴張劑。 - 緩解性藥物：
當咳嗽、胸悶、喘鳴的症狀劇烈，症狀緊急時，緩解性的藥物可以作為急救用途。主要是短效型支氣管擴張劑，也就是最一開始提到的，偶像劇常出現的那種。
有許多病人會擔心，長期使用類固醇會不會對身體產生什麼副作用，但其實長期使用吸入式類固醇，並不會產生像口服或施打類固醇可能產生的臉部水腫或圓背狀況。
突發狀況不要急！氣喘發作的緊急自救處理
氣喘發作的嚴重程度可大可小，除了平時好好控制氣喘，學會危急時刻的緊急處理也是非常重要的。當身邊的人，甚至是你自己氣喘發作時該怎麼處理呢？幾個關鍵動作現在就記在心裡：
- 如果周遭有已知會引發氣喘的過敏原，要先行移除。
- 讓病患坐下保持心情鎮定，並有東西倚靠著休息，如桌子、椅背。
- 讓環境有充足的新鮮空氣，保持病患的呼吸道暢通，並維持緩慢放鬆的呼吸方式。
- 如果病患有自備支氣管擴張劑，請他依醫師處方使用。噴藥後如果沒有改善，需儘速送醫處理。
它會來，也會走 改善氣喘從飲食跟生活習慣著手
因為氣喘是呼吸道反覆過敏誘發的，就像彈簧拉久會疲乏一樣，當支氣管反覆發炎，最後纖維化，就無法再回歸到正常的狀態。因此氣喘目前無法被治癒，但可以透過改善飲食習慣、生活環境來改善。想要改善氣喘應該怎麼做？根據中國醫藥大學附設醫院及衛生福利部的資料，這裡提供你一些飲食及生活指南：
跟著飲食指南吃，避開誘發氣喘地雷食物
- 氣喘可能使病患日常活動的強度較一般人低，選擇富含蛋白質的食物，可以使肌肉強壯，提升身體素質，活動時也能維持呼吸順暢。
- 攝取過量的糖與脂肪，容易引發嘔吐、反胃的反應，可能增加氣喘發生機會，要盡量避免。
- 腹部脹氣會讓橫膈膜的活動受到限制，導致氣喘病患的呼吸困難。因此要減少攝取易產氣的食物，如：豆類、根莖類、十字花科蔬菜、奶類、麵包、碳酸飲料等。
- 如果醫師有告知限制飲食中的鹽分，要避免攝取醃製、滷製的食品。
- 因氣喘是發炎反應，攝取維生素 A、C等抗氧化的營養素有助緩解發炎。如：內臟類、魚油、深色蔬菜、水果等。
8個生活照護小提示，不讓氣喘控制你
- 配合醫師的治療、用藥計畫。
- 定期回診追蹤、調整治療。
- 保持居住環境清潔、遠離過敏原。
- 避免吸菸、二手菸等刺激物。
- 規律運動，且要做足暖身。
- 隨身攜帶藥物。
- 注意保暖與溫差。
- 保持平靜、避免心情起伏過大。
季節交替的時候、日夜溫差變大的時候，都是氣喘的好發時節。除了保持良好的生活、飲食習慣，配合醫師的治療、定期追蹤，也是維持病情穩定必要的行動！山豆祝福各位病友，都能與氣喘好好相處！
