「醫師，我的牙縫好像越來越大，還有一點黑黑的？我該怎麼辦？」牙縫變大的原因，可能和牙齦的健康有關，若沒有及時改善、對症下藥，很可能會讓牙縫大的問題更加嚴重喔！接下來，讓我們一起釐清牙縫變大的原因，把牙齦的健康找回來。
牙縫為什麼會變大？原來和牙齦萎縮有關！
刷牙時，看著鏡中的自己，總覺得笑起來好像有點不一樣，仔細一看，原來是牙縫悄悄變大了，這下子該怎麼辦？其實，牙縫變大和牙齦萎縮（牙齦退縮）有關，如果沒有在日常做好牙齒的清潔與保養，就會讓牙縫大的問題越來越嚴重。
為什麼牙齦會萎縮呢？有以下五個原因：
1. 牙結石與牙周病
牙結石堆積以及長期的細菌滋生，讓牙齦開始發炎，甚至破壞軟組織，嚴重時還會導致牙齒脫落。
2. 刷牙習慣不佳
用力刷牙或使用硬毛的牙刷，會大力摩擦到牙齦，導致牙齦萎縮。
3. 牙齦咬合不正
可能和平時咀嚼習慣不佳有關，長期下來不僅會導致牙齦萎縮，還有可能引發顳顎關節炎。
4. 假牙壓迫
穿戴活動式假牙，時常摩擦、壓迫到牙齦組織，使牙齦萎縮。
5. 有抽菸習慣
香菸裡的成分會破壞骨質與軟組織，進一步導致牙齦萎縮甚至脫落，長期吸菸的人也容易患有牙周病和牙結石堆積。
那麼，牙縫變大還有沒有補救的機會呢？就讓我們繼續看下去。
牙縫變大該怎麼辦？還有機會治療嗎？
如果已經有牙齦萎縮的跡象，則要尋求專業的治療，評估是否要進行咬合矯正或是組織再生手術（結締組織移植手術）：
咬合矯正
初期發生牙齦萎縮跡象時，應儘早請專業醫師評估是否為咬合不正的問題，改善平時的咀嚼習慣，並進行咬合矯正。
組織再生手術（結締組織移植手術）
若是嚴重的牙齦萎縮，將會使用組織再生手術。此種微創手術會取上顎的牙肉來填補牙齦，解決牙齦發黑、牙根外露的問題，幫助牙齒恢復美觀和健康。
牙齦保養有四招，讓你的牙縫不再變大
常言道，預防勝於治療，我們先從日常的保養開始做起。
良好、正確的刷牙習慣
使用刷毛柔軟的牙刷，並放輕力道，不要過度刷牙，避免刺激牙齦。建議使用「貝式刷牙法」，將牙刷傾斜 45 度，確保刷毛深入牙齦溝，並以 2～3 顆牙齒為單位，來回輕刷約 10 次，即可維持牙周衛生。
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使用牙線
每餐飯後，可以使用牙線來清除牙縫裡的食物殘渣和牙菌斑，減少牙結石和牙周病發生的機會。
定期回診洗牙
每半年定期回診檢查與洗牙，維持牙齦健康。
牙齦按摩
使用手指指腹，以畫圓的方式輕輕按摩牙齦肉，促進牙周血液循環，讓牙齦組織更健康。
牙縫治療的費用為何？會不會很痛？
組織再生等相關手術治療，一般皆會以「牙齒」為單位計費，每顆牙的治療費用約落在新台幣 10,000 至 20,000 元不等（詳細費用需視各大醫療院所的手術診療費與醫材收取規則而定）。
此外，手術治療皆會有外部傷口，雖然在手術過程中會施予麻醉，但在術後麻藥減退後，仍會有疼痛等不適感，建議應遵從醫師指示，進行傷口照護。
最重要的是，要建立起正確清潔牙齒的習慣，才會有效遠離牙縫變大的問題喔！
原來牙縫變大和牙齦健康息息相關，讓我們從日常保養開始做起，善用牙線並溫柔清潔，才能一直保持牙齦健康喔！
