牙齒黃黃的刷不掉該怎麼辦？這是很多人在意的問題，該怎麼像許多演藝名人牙齒白得很漂亮？如何消除牙齒茶垢、咖啡垢、檳榔垢，其實有很多解決方法，我們要先了解牙齒泛黃原因，才能找出最適合你的牙齒變白方法。
認識牙齒結構，原來牙齒黃才是健康牙齒！
認識牙齒結構
牙齒結構從外而內分別為琺瑯質（牙釉質）、牙本質（象牙質）、牙髓，每個部份都有其功用。
牙齒黃，是哪個部位造成？
牙齒外層的琺瑯質大多為透明、偏白的顏色，透明程度是因人而異的，若琺瑯質較厚、或是較不透明時，牙齒會較為白色；若琺瑯質較薄、較透明時，讓牙本質偏黃的顏色容易顯露出來。隨著年齡漸長，琺瑯質會因為長時間使用可能會磨損變薄、象牙質也會增厚，因此成人老化後，牙齒逐漸變黃是屬於正常的現象。
為什麼會牙齒黃？
在我們了解牙齒美白原理之前，要先了解牙齒黃原因，才能找到適合的美白方式唷！牙齒變黃可以分成外因性染色與內因性染色兩大類，其中外因性染色與我們生活息息相關唷！
外因性染色食物影響大 咖啡也會造成牙齒黃！
外因性染色指的是外在的色素堆積在牙齒上，造成牙齒變色，像是日常色素較深的飲食、漱口水、潔牙習慣都有影響。
1. 飲食與生活習慣
很多飲食習慣，其實都是造成牙齒黃的元凶之一，像是咖啡、紅酒、茶等，這類深色食物及飲料，易因色素沉澱讓色素堆積在牙齒表面，造成牙齒變黃變黑或出現茶垢、咖啡垢。
2. 吸菸、吃檳榔
有些人習慣吸菸吃檳榔，除了會對口腔造成危害，也都會造成牙齒黃。 香煙中的尼古丁、菸焦油等物質因無法在水中溶解，沉澱在牙齒琺瑯質，進而導致牙齒黃。咀嚼檳榔也會引起牙齦刺激和蛀牙，牙齒可能會永久染成黑色。
◎吸菸害人害己 戒菸可減少健康的危害
◎吸菸能導致肺癌、心臟血管疾病及肺氣腫
◎飲酒過量，有害（礙）健康
3. 過度使用漱口水
有些人習慣以漱口水當作去除口臭的方法，但其實有些漱口水含有氯乙定(Chlorhexidine)成分，如果用太多反而會造成牙齒容易染色，如果是牙齒健康的人，只要正確刷牙與用牙線，就不需要使用漱口水唷。
內因性染色 氟化物不能用過量
內因性染則指的是色素沉澱在牙齒裡面，或是牙齒本身的變色，像是氟斑牙、服用四環黴素、根管治療後的牙齒。
1.使用氟化物過量
氟化物是幫助牙齒強化的好幫手，但孩童長期用過量反而會造成氟化物中毒，變成氟斑牙，使得牙齒染色。
2.服用四環黴素
四環黴素是一種抗生素，但此種藥物會造成孩童牙齒顏色變黑，而且無法回復，目前已禁止孕婦以及8歲以下孩童使用。
3.根管治療後的牙齒染色
如果常吃零食又不刷牙的話，很容易導致蛀牙，逼不得已需要根管治療時，牙齒之後就容易被色素入侵，牙齒內的色素在神經中沉積，過程則會導致牙齒鈣化，進而造成牙齒變黃。
3大牙齒美白方法！拯救牙齒黃
了解不同的牙齒黃原理，才能夠選擇自己適合的美白方式，改善外因性染色較簡單，每種美白方法都可以選擇，但不同的美白原理，呈現出的效果就不一樣唷！
噴砂美白
噴砂美白即是用高速的噴砂機，強力水柱搭配上小蘇打粉，深入牙齒間的深層隙縫，去除所有牙菌斑、咖啡垢、菸垢、檳榔垢、茶垢等，達到移除所有染色沉積物的效果，因此噴砂美白只能暫時改善外因性染色，還原牙齒原本顏色，牙齒原本就黃的患者，可能看起來的效果不大唷！
冷光美白
在施作冷光美白時，牙醫師會用化學藥劑，利用氧化還原的原理，將牙齒變得亮白。塗抹完後，會利用冷光照射，可以提升牙齒4到8個色階，不過衛福部也提到了，只能維持短暫時間，而且對某些太嚴重的內因性染色成效不是很好。
美白貼片
美白貼片可以讓患者選自己最想要的牙齒色階，就像是貼紙一樣，貼在牙齒表面，就像是直接換了一副新的牙齒！
預防牙齒黃才是根本！從正確潔牙做起！
日常護理牙齒不變黃
所有美白療程都需經過牙醫師評估，若牙齒有疾病問題，就必須先經過治療唷！否則沒有得到一口美牙，還賠上了健康，反而得不償失。日常生活中也有一些預防牙齒黃的方法，也能讓牙齒變得健康唷！
1.不喝酸性或有色素食物飲料
酸性食物像是果汁、汽水會讓牙齒琺瑯質變薄，使得黃色的牙本質暴露在外，而看起來讓牙齒黃；而有色素的飲料像是紅酒、咖啡也儘量不喝，才能避免色素留在牙齒上，建議使用吸管，避免讓有色素的液體沾染牙齒。
2.正確潔牙
正確的潔牙習慣是牙齒健康的不二法門，若牙周病、蛀牙找上門，容易破壞琺瑯質，而使得黃色牙本質暴露在外唷！
（延伸閱讀：我的刷牙方式是錯的？正確刷牙怎麼刷？）
5牙齒美白食物要多吃
- 蘋果：有助於清除牙菌斑
- 鳳梨：鳳梨含豐富蛋白酶，可破壞牙齒表面的污垢
- 葡萄乾：含有抗菌物質，能抑制牙菌斑
- 花椰菜：含有的鐵質和鈣質會在牙齒上形成一道抗酸的表層，減少對牙齒琺瑯質的腐蝕
- 乳酪：含有鈣及磷酸鹽，平衡口中的酸鹼值，避免口腔處於容易蛀牙的酸性環境
若正常的情況下，牙齒是有點帶黃的，如果很在意自己的牙齒黃，想要施做牙齒美白，也要先諮詢牙醫師，並且治療好牙齒疾病唷！
推薦諮詢｜牙科 劉立德醫師
