水可：「土司，到底要怎麼樣皮膚才能和你一樣好啊？」
土司：「不知道耶，我沒有怎麼長過痘痘，可能天生麗質吧！」
水可：「（瞪）」
山豆：「哎呀，你們別吵啦，來聽我介紹青春痘吧！」
大家一定都有長過青春痘的經驗吧？以為過了青春期就能擺脫青春痘，結果並沒有。身旁也一定有和土司一樣，天生麗質不會長青春痘的天選之人，是不是常常羨慕完後就自暴自棄呢？其實皮膚就和土壤一樣，必須細心灌溉，今天山豆不只當醫師的好朋友還當起農夫，教你怎麼養出令人稱羨的水煮蛋肌！
是我的臉太肥沃嗎？究竟為甚麼會長青春痘！6大原因剖析給你聽！
我的臉是不是營養太多，才會源源不絕的一直長痘痘啊？我明明沒有一直灌溉它啊！很多時候的你以為，其實卻是默默地在滋養青春痘喔，山豆來和你分享6大青春痘生成的原因，一起來一探究竟吧！
青春痘的源頭，皮脂腺分泌旺盛
青春期開始，臉部、前胸和後背的皮脂腺會開始大量分泌皮脂，就像一塊田地，只要肥料源源不絕地提供，就能讓土壤有滿滿的營養可以吸收，而過量的肥料供給會使土壤無法消化，導致青春痘產生，所以當我們的毛孔沒辦法順利排出皮脂和角質時，青春痘就產生啦！
毛孔堵塞，青春痘蓄勢待發
正常的皮膚會將死去的角質代謝脫落，如果毛孔處角質代謝異常，就像沒有常常翻土的一塊田地，無法增加孔隙接收雨水，當過量的死細胞或異物越堆越厚，阻擋毛孔呼吸，青春痘就會默默長出來囉。
痤瘡桿菌來搗亂，青春痘找援軍
痤瘡桿菌是一種厭氧菌，普遍存在於每個人的毛囊及皮脂腺中，平常與我們的皮膚和平共處！但是一旦毛孔開口被異常的角質堵住，痤瘡桿菌就會過度繁殖，並分泌酵素使毛囊釋出脂肪酸，引發毛囊發炎，形成黃黃白白的膿，手癢很想擠的青春痘就是這樣產生的喔！
荷爾蒙與青春痘，密不可分的關係
性腺在青春期開始發育，男性開始分泌雄性素，女性在雌性素分泌的同時也會產生雄性素，而雄性素就是刺激青春痘生長的主要荷爾蒙，刺激皮脂腺分泌皮脂！而青春痘患者的皮脂腺又特別敏感，只要內分泌輕微波動，就會開始冒青春痘！另外，女性生理期前2至7天或是懷孕，體內內分泌會產生變化，都會改變體內的荷爾蒙，因而長出青春痘喔！
情緒、食物、生活習慣，萬萬不可忽略，滋養青春痘的根本
精神緊張、長期有嚴重壓力、熬夜、睡眠不足、生活作息不規律，都可能助長青春痘的生成，保持心情放鬆、清淡飲食、良好生活作息，是遠離青春痘的第一步喔！
遺傳基因
目前科學家已證實，青春痘產生原因部份源自於基因，父母都有痤瘡其子女有3/4的機率有青春痘，而父母單方有青春痘者其子女1/4的機率患病，如果父母都有長青春痘的經歷，那你也會有很大的機率長青春痘，要多加注意喔！
要怎麼挽救土壤？青春痘藥膏該怎麼選？青春痘藥品外用內服功效報你知！
知道滋養青春痘肥沃源土的原因，那究竟該怎麼挽救我們的土壤呢？塗青春痘藥膏就好，還是必須吃口服藥？其實如果擦外用藥膏就可以減緩青春痘的嚴重程度，可以擦藥膏就好，口服藥的搭配會使消除青春痘的效果較強烈，就讓我們一起來解析治療青春痘的外用藥膏與內服藥品吧！
青春痘外用藥膏，怎麼選？
青春痘外用藥膏大致分為以下三種：
- 外用A酸：
可以減少粉刺、抑制皮脂的分泌並且幫助毛囊正常角化，而如果你的皮膚較為敏感，可以先以低頻率小劑量的方式塗抹，再逐漸增加用量，通常擦3-4個月之後，對於青春痘症狀就有不錯的效果喔！ - 外用抗生素：
能夠減少痤瘡桿菌的增生與發炎反應，又以紅黴素和克林黴素最為常見，但長期使用的話，會使痤瘡桿菌產生抗藥性，會降低治療效果喔！
- 過氧化本醯（BPO）：
這是氧化細菌的蛋白質，達到抗細菌效果與減少痤瘡桿菌增生。不過，過氧化本醯（BPO）容易造成乾燥、脫皮等副作用，建議進行局部塗抹即可！
我有嚴重到需要吃青春痘口服藥嗎？
青春痘口服藥大致分為以下三種：
- 口服抗生素：
四環黴素類的抗生素最常被拿來使用，有抑制痤瘡桿菌及消炎的作用喔！ - 口服維他命A酸：
對嚴重結節性或囊腫性的青春痘有不錯的療效，但常見的副作用為皮膚刺激與乾燥脫皮，另外，孕婦不能使用喔，因為對孕婦而言有致畸胎性，要小心用藥才行！ - 抗雄性激素藥物：
可以減少皮脂的分泌，但只適用於女性，醫生只有在特殊情況下才會開此種藥物喔。
如何預防青春痘？想維持光滑肌膚6大戰痘攻略免費告訴你！
了解消滅青春痘的農藥以後，一直依靠藥物消除痘痘也不是長久之計啊，治標不治本！接下來山豆要告訴你6大戰痘攻略，讓你從此遠離青春痘，擁有一片健康的土壤！
保持良好的生活習慣及作息
保持正常作息、放鬆心情、睡眠充足，雖然是老生常談，但卻是最有效的方法，別再熬夜追劇打電動啦！小心青春痘悄悄找上門！
正確清潔皮膚
使用溫和不刺激的洗面乳、洗面皂，搭配攝氏25∼30度之間的溫水輕輕搓揉，就是正確清潔的首要法則！但切記洗臉次數不要過多，一般肌膚每日清潔1～2次，油性肌膚可增至3次，不要超過囉！
少吃致痘食物
目前的研究沒有強烈證實飲食與青春痘之間的因果關係，但目前認為牛奶、巧克力、油炸物、甜食或高升糖值食物，可能會導致青春痘惡化，如果可以的話，盡量少吃這些致痘食物喔！
環境保持空氣流通，外出確實防曬
充滿油煙或含有大量灰塵的環境，容易造成毛孔堆積堵塞，而紫外線不僅容易造成皮膚的老化，也可能促使青春痘問題或是形成色素沉澱，平時做好防曬工作，選擇清爽型防曬保養品，降低並隔離陽光紫外線刺激，可以減緩青春痘的生長喔！
避免擠壓青春痘
擠壓的動作容易造成青春痘的發炎與擴散，如果要清除已形成的痘疤，應該要由專業人員以適當的工具進行，切勿自行擠壓！
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選對抗痘產品並定期複診
市售藥品五花八門，選對適合自己的抗痘藥品 ，才能少走冤枉路，如果不知道如何挑選，建議預約皮膚科門診，諮詢醫師並定期複診，持之以恆才能事半功倍喔！三軍總醫院也提到預防勝於治療的概念，平時多多注意會引起青春痘生成的原因，能多加避免青春痘的產生喔！
水可：「謝謝山豆幫我上了一課，我會好好遵守你教我的攻略，當個稱職的農夫！」
土司：「聽完山豆的教學，感覺我也不能一直仗著爸媽給我的好皮膚為所欲為了，報應快來啦！」
山豆：「加油，只要遵循以上戰痘攻略你們一定都是個稱職的好農夫！」
