「突然看不清楚」、「眼睛霧霧的我要瞎了嗎？」隨著3C時代來臨，視力不清楚「眼睛模糊」不再只是老年人要擔心的問題，根據健保署資料統計，50歲以下高度近視的人越來越多！小心再不好好正視用眼習慣，靈魂之窗也會遇上大麻煩！
眼睛怎麼霧霧的？為什麼視線會模糊？
「眼睛怎麼霧霧的？」你是不是常常在黑暗中使用手機、平板等3C產品，若持續過度使用眼睛，沒有充分休息或是攝取足夠營養，容易讓睫狀肌僵硬，讓眼睛對焦不易，進而產生假性近視，自然也會讓視線模糊，視力模糊又分成暫時性、持續性兩種類型，相關症狀也各不相同。
暫時性視力模糊：單眼或雙眼使用過度
可能發生在單眼或雙眼，當眼睛使用過度產生乾澀、疲勞，或受到感染時，可能發生暫時的視力模糊，眼睛突然看不清楚或一片白茫茫、黑矇矇，通常持續比較短，但也可能長達數小時，而後視力即恢復的現象。
持續性視力模糊：小心疾病上身
因眼睛角膜、水晶體、視網膜、視神經或大腦視覺中樞結構或功能出現問題，導致眼睛容易疲勞、霧濛濛無法看清物體的狀態，視力模糊的情形即使經過一段時間仍無法恢復，白內障、青光眼、黃斑部退化、視網膜病或是腦部腫瘤壓迫到視神經都是可能原因。
眼睛分泌物爆多！視線模糊跟眼屎有關係嗎？
一般而言起床眼角有眼屎十分正常，有時候是濕潤且黏稠的，也偶爾是乾且結塊，主要取決於分泌物中蒸發了多少液體，但過多的眼睛分泌物，尤其是綠色或黃色並伴有視力模糊、光敏感或眼痛，可能表示嚴重眼睛發炎或眼疾，要特別注意並求助專業醫師，以下為眼睛分泌物變多的可能原因：
1.病毒性結膜炎：又被稱為流行性角膜炎或紅眼症，通常被細菌或病毒感染，好發季節變化時。
2.眼瞼炎：因使用化妝品或配戴隱形眼鏡，過度拉抬眼皮、未做好清潔，導致眼皮發炎出現眼瞼炎。
3.皮脂腺分泌旺盛：常見體質燥熱者
4.乾眼症：淚腺分泌不足
改善視力模糊從日常開始保養
根據中國醫藥大學兒童醫院衛教文章提供五大護眼方法，讓你從日常保養，保持靈魂之窗的青春活力：
- 適當光源：避免陽光直射或螢幕太亮太刺眼，用眼應保持周遭環境光線充足，尤其是睡前滑手機特別容易忽略。
- 適當距離：與螢幕維持30公分以上的距離。
- 適當時間：使用3C產品以及近距離用眼時，看30分鐘，休息10分鐘。
- 均衡飲食：葉黃素可補充黃斑部的葉黃素，中和藍光，預防強光傷害，保護黃斑。花青素可以幫助感光細胞生成影像必須的視紫質生成；魚油中富含的DHA能保護視網膜神經細胞，提供細胞膜修復的原料。深綠色、橘黃色蔬果如菠菜、地瓜葉、南瓜、莓果，以及一些海洋生物如鮭魚、蝦蟹等，均富含以上營養素。
- 定期檢查：每半年至1年或眼睛有任何不適時，請找眼科醫師做眼睛的健康檢查。
眼睛模糊是度數增加嗎？三大狀況別輕忽
1、為何度數突然增加？
如果近視度數急速增加，別以為只需重配眼鏡！要檢查是不是眼睛水晶體混濁度變得厲害，若視力度數大幅增加，可經由視力矯正改善。若把度數重新調整後也看不清楚，就要當心是白內障引起的度數增加，最好儘速就醫。
2、揉眼睛也會造成視線模糊嗎？
若是長期用力揉眼睛，恐怕會造成膜皮瓣錯位而影響角膜平整度，導致視力模糊，還可能引發「圓錐角膜」的眼疾，手上的細菌也可能造成眼部感染，引起結膜炎、麥粒腫、霰粒腫等多種眼疾，當眼部出現疲勞感時應該通過眨眼、遠眺、轉動眼球、冰敷等方式來舒緩。
3、視線模糊可以點眼藥水嗎？
市售眼藥水百百種，成分也各不相同，若遇上視力模糊千萬別隨便亂點，建議在就醫後依照處方用藥，現今處方的人工淚液經過改良，若臨時眼睛不適想自行點藥緩解症狀，不含防腐劑人工淚液是個選擇，但還是依照專業醫師的指示最安心。
眼睛是我們的靈魂之窗，近年因為３Ｃ產品的關係，越來越多人「眼睛少年白」有早發性白內障現象，平常記得好好保養，若眼睛有不適也一定要求助專業醫師，不要自己點眼藥水恐怕只會加重問題唷！
