「舌頭破洞一直好不了，我該注意什麼？」，相信大家多少都有口腔潰瘍的經驗，破洞的位置有可能在舌頭表面、側緣或舌根的繫帶都有可能破洞，小小一個卻疼痛無比，害我們不能盡情的享受美食。這篇文章就要帶大家了解，舌頭破洞多久會好？有哪些造成的原因？一直破洞又該注意什麼呢？時常嘴破的你還不趕緊收藏起來！
為什麼我們要保護舌頭？
嘴巴複雜的構造，使我們能愉快的享受美食，除了幫忙切碎食物的牙齒之外，另一個不可或缺的構造就是舌頭，舌頭上佈滿了大大小小的味蕾，能夠在食物送進嘴巴後，將神經衝動傳遞至大腦，幫助我們辨識它們的酸甜苦辣鹹。除了基本的辨識味道外，舌頭還有下面這些功能：
功能一：說話
嘴巴除了吃東西外，另一個功能就是說話，透過聲音表達我們的想法，而舌頭的作用是能幫助我們說的更清楚，更明確的表達意思，例如我們常聽到的「捲舌音」。
功能二：咀嚼
在食物送進嘴巴後，舌頭能協助翻攪，讓唾液能充分作用，幫助澱粉的消化。在完成咀嚼之後，也要仰賴舌頭將咀嚼完成的食物推送往喉嚨，進入食道以進行後續的消化。
功能三：身體穩定
全身的筋膜線中，深前線和身體核心的穩定有關，一般正常舌頭擺放的位置，需要頂住上顎，除了能夠幫助口腔肌肉的正常運作外，也能協助穩定頸椎。
功能四：呼吸
人在呼吸時，會伴隨著肺部和上呼吸道的擴張，其中舌頭就和上呼吸道的擴張息息相關，如果舌頭沒力或是塌陷，甚至會造成睡眠呼吸中止症。
舌頭構造解密 原來味蕾分這幾種
我們可以簡單將舌頭分成三等分，舌頭前端的兩等份代表前舌，後方的一等份代表舌根。前舌和舌根有個很明顯的分界點是辨識苦味的味蕾，位在前舌和舌根的中間。
舌根上的構造包含我們常聽到的會厭和扁桃腺，由大大小小的淋巴組織組成。而前舌相較舌根來說，構造就複雜了許多，包含酸、甜、鹹、苦等四種不同的味蕾，也是多虧了這些複雜的構造，讓我們能盡情享受各式不同的美食。
舌頭有問題，先看哪一科？
舌頭痛的原因有很多，建議可以先諮詢牙科醫師或耳鼻喉科醫師，如果有其他狀況，醫師們也會再建議轉診的科別。重要的是盡早診斷，才能即時治療！
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來自身體的警訊 舌頭破代表什麼
大部分的舌頭破洞其實就和一般的嘴巴破洞一樣，都屬於口腔潰瘍，可能是源自於情緒壓力過大或是不良的生活習慣所造成，常見造成破洞的原因有以下幾點：
- 荷爾蒙變化
- 感染
- 尖銳物品刺破或意外咬傷
- 不均衡的飲食
- 惡性腫瘤
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舌頭潰瘍 破洞反覆發生要注意
一般的舌頭破洞，大約一到兩週會痊癒，如果發現嘴裡的破洞長期困擾著你，同一位置約以兩個禮拜為界線，遲遲沒有康復的話，就要特別注意了，可能是細胞病變所造成的癌化現象，通常會伴隨著舌頭顏色改變、出現硬塊，或是傷口邊緣不平整的狀況。
嘴破時可以刮舌苔嗎？
舌苔是舌頭表皮新陳代謝所產生的物質，由口水、食物殘渣、細菌所組成，隨著我們日常生活的飲食和飲水，部分的舌苔會隨著吞嚥的動作而消失，如果是不常吃東西、喝水的人，反而會有厚厚的舌苔，一般狀況下，如果舌苔不會造成口臭的話，是不需要另外刮舌苔的，嘴破時如果需要刮舌苔，需要小心避開傷口，才不會讓傷口更加嚴重。
從舌苔的顏色變化，也能看出目前的健康狀況，像是顏色呈現鮮紅，表示身體可能有缺鐵或貧血的症狀，顏色呈現黃色，則表示最近飲食比較重口味，水喝的不太夠等。
口腔癌就在你我身邊 教你自我檢測七部位
前面有跟大家提到，如果嘴巴的破洞反覆發生，就需要注意細胞癌變的可能，接下來山豆根據財團法人台灣癌症基金會的資料，幫大家整理了自我檢測口腔癌的七個方式，大家在每天盥洗照鏡子時，可以透過觀察和觸摸的方式，查看有沒有任何異狀。
1. 臉部
部分的口腔癌病變，有時不會有明顯的傷口，反而是因為細胞的病變，而導致骨頭局部腫大的特徵，因此需要注意特定部位，例如：痣、硬塊，與原先無異常的時候相比，是否有腫大的狀況。
2. 牙齦
牙齦出現的症狀容易和一般牙周炎的症狀搞混，兩者之間最明顯的差別是牙周炎一般較少造成潰瘍和口腔壞死，牙齦癌變所造成的潰瘍範圍通常會影響到上下顎，產生流血的狀況。在檢查時，將嘴唇外翻，露出牙齦的部分，觀察是否有出現不正常的腫塊或牙齒搖晃。
3. 嘴唇
將嘴唇翻開，觀察表面有無異常的突起或腫塊、白斑。
4. 舌頭、口腔肌肉
舌頭是口腔癌發生率高的地方之一，在檢查時，要將舌頭伸出來、左右擺動，看靈活性和外觀有沒有奇怪的地方，再用手觸碰舌頭下方的口腔，確認有無突起。
5. 臉頰黏膜
這個部位容易受到牙齒或其他尖銳物品的影響，反覆的受傷造成病變，外觀上以乳頭或潰瘍狀為主。檢查時用手撐開兩側臉頰，觀察內部是否有異常。
6. 上顎
對於有抽菸習慣的人而言，這裡是出現癌變的高風險部位。在自我檢查時，要張開嘴巴，把頭向後傾，觀察舌頭往上頂接觸到的部位。
7. 脖子兩側
頸部兩側因為有豐富的淋巴系統，如果有細胞病變，容易透過這些通道發生轉移，形成固著性的腫塊。
以上是口腔癌自我檢測的七個部位，如果發現有任何不正常的潰瘍、腫塊或白斑，可以透過PinMed線上預約尋求口腔外科或耳鼻喉科醫生的協助，特別是當症狀已經影響到日常生活時，更應該儘快治療。
原來我們的舌頭有這麼多的功用，從辨識味道到傳遞身體的警訊，都能交給它，真是佩服佩服！
