我的下巴脫臼了嗎？該看哪科？常見狀況像是刷牙、吃東西或打哈欠時，嘴巴張太大，導致下巴後方的顳顎關節咬合位置，突然「喀」一聲好痛！使得後續張嘴，也會有卡卡的感覺，也就是台語俗稱「落下巴」。
若狀況輕微可以自救恢復原狀，也可以尋求牙科、耳鼻喉科醫師處理，但不想要復發的話以下有幾點事項需特別注意。
為何會下巴脫臼？
為什麼我張大嘴後，下巴後方的突然卡卡的？這類下巴脫臼的情形，在台語俗稱「落下巴」，醫學正式名稱則是「顳（ㄋㄧㄝˋ）顎（ㄜˋ）關節脫臼」！
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顳顎關節位在耳朵的耳珠前方，扮演讓下巴可以張開與閉合的關鍵角色，裡頭包含軟骨、關節囊等構造，提供口腔摩擦動作與咬合動作，所謂脫臼情形就是指關節頭「滑出關節窩」，發生當下可能會暫時無法將嘴巴閉合。
發生的原因很多，除了嘴巴張很大，也可能是壓力大、失眠、夜間磨牙、咀嚼太硬食物、咬合不正等。
接著，也讓我們透過動態的影片，了解顳顎關節脫臼是如何發生的。
下巴脫臼自救方法
下巴脫臼發生當下，通常會有疼痛感，無法說話與吞嚥口水，因此許多人會特別緊張，但多數人自行放鬆後就可以恢復原狀，發生當下可以先透過「舒緩按摩」自救，把大拇指放在脫臼部位輕輕向下、緩慢推壓復位。
持續疼痛該看哪科？
如果無法自行復位成功，或者持續疼痛，也能尋求牙科、耳鼻喉科醫師診斷，透過肌肉鬆弛劑注射、用藥，將顳顎關節推回正位，以免加重病症，後續臉歪、關節沾黏退化，難以進食或說話的情形。
預防「落下巴」方法與日常保養
如果已經幸運自救成功，或是求助醫師治療下巴脫臼後，日常生活上也要特別注意以下幾點，避免慣性脫臼！
- 限制下巴張開幅度
- 放慢大笑速度、動作溫和
- 打哈欠用拳頭扶著下巴
- 改善夜間磨牙，減輕顳顎關節壓力
- 不咬過硬或韌性食物（咬指甲、嚼口香糖、珍珠等）
- 坐姿不前傾，不趴睡，放鬆頸後肌群
同文章所述，造成下巴脫臼的原因有很多，例如夜間磨牙、吃到太硬的食物、趴睡姿勢不當等因素，出現下巴脫臼的狀況，可以透過PinMed線上預約耳鼻喉、牙科醫師進一步檢查，尤其症狀開始出現疼痛時，應該及早就醫治療。
下巴脫臼已經是一種現代人的文明病了呢！發生當下不要過度緊張，可以透過自救或是醫師協助復原，更重要的是找出背後病因，好好保養顳顎關節喔！
