想要預防蛀牙，利用氟化物是保健的好方法，幫牙齒抵禦酸的攻擊，同時再鈣化形成保護牆。日常生活補充氟錠，幫牙齒進行兩次維護！想知道氟錠的原理是什麼？怎麼吃才安全？要去哪裡買？這篇文章幫你一次解密！
氟化物怎麼抗蛀牙？塗氟、牙膏、漱口水、氟錠差在哪？
不同氟化物產品的作用
而目前想要以氟化物來預防蛀牙有幾種方法，包含局部作用，是透過直接接觸，鞏固已長出來的牙齒；而全身作用的氟化物，則是透過服用吸收，讓血液中的氟化物，影響齒槽骨中的牙胚生長。
- 全身性作用方法：在飲水中加氟、食用氟錠。
- 局部性作用方法：使用含氟牙膏、含氟漱口水、口含氟錠、醫用塗氟。
其中又以「氟錠」可以達到全身性及局部性作用，美國牙醫學會就建議，如果居住在水中含氟量低於0.3 ppm地區的兒童，可以透過攝取氟錠來預防蛀牙。但是食用氟錠或是塗氟，都不能取代刷牙，生活以及飲食習慣也是相當重要。
接下來，就讓我們我們就來針對氟錠進行更詳細的介紹。
氟錠怎麼吃？吃之前不能喝牛奶？
雖然使用少量的氟化物可以避免蛀牙，但高劑量卻可能對健康造成危害。像是提高骨折風險、造成精子及睪丸損傷、生育率降低等。因此先了解氟錠怎麼吃、誰適合吃就非常重要！
根據台中榮民總醫院的資料，牙醫師會建議從三個部分來評估幼童適不適合吃氟錠。
- 確認其他飲食、飲水有攝取氟離子的機會，以避免過量。
- 氟錠比較適合用於有較高蛀牙風險的兒童。
- 確認可以長久服用，才比較有效果。
氟錠什麼時機吃？服用之前避免吃高鈣食物
一般來說，建議是在睡前刷完牙之後，含氟錠在嘴巴裡面，讓它慢慢溶解，確保可以充分的接觸到牙齒的表面。這樣一方面可以達到直接接觸，鞏固既有牙齒的局部作用，溶解吞進去之後也可以吸收，達到全身性的作用。
另外，吃氟錠的前30分鐘，不能夠喝牛奶，或是吃其他高鈣食物。因為氟化物會和這些鈣結合，就不會再跟牙齒結合，會因此喪失了它的效果。
氟錠的攝取量是多少？吃多恐有副作用
就像前面說過的，高劑量的氟化物會對身體造成危害，那麼究竟多少才適量呢？根據中華民國牙醫師公會全國聯合會的資料，不同年齡的兒童適合攝取的氟含量也不相同，滿六個月的兒童就可以開始使用氟錠。
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兒童年齡 |
氟錠攝取量 |
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未滿 6 個月 |
無須攝取 |
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6個月~3歲 |
0.25 毫克氟含量／天 |
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6歲以上 |
1 毫克氟含量／天 |
為了鞏固孩子牙齒健康，不少孕婦也會好奇能否服用氟錠，來幫助寶寶未來牙齒發展？但目前沒有醫學相關證實此說法，注意寶寶的正確口腔清潔，是比較實際的作法。
如果使用過量，或是不適合服用氟錠，則可能出現以下的副作用：
- 皮膚紅疹
- 噁心
- 嘔吐
- 腹瀉
- 氟斑牙（牙齒表面出現斑點）
如果出現上述的狀況，則需要減少劑量或是停藥，才能夠獲得改善。
氟錠哪裡買？除了看網路推薦，記得先諮詢醫師！
市售氟錠目前一顆的劑量通常是0.25毫克，也就是6個月到3歲兒童每天最多的攝取量。
根據衛福部食藥署的資料，氟錠其實是屬於處方用藥，也就是需要經過醫師處方才能夠購買的藥品，但是目前在一般藥局都有販賣，有些時候是遊走在灰色邊緣。
建議家長如果想要給小朋友吃氟錠來預防蛀牙，避免自行購買服用，而是先諮詢過醫師，確認小朋友有需要，並了解建議用量，才能夠安心達到牙齒保健的效果喔！
想要家中寶貝擁有一口健康好牙，日常保健也是很重要的喔！看完這篇文章，你有沒有更了解氟錠了呢？山豆提醒你！買氟錠給孩子吃之前，一定要先看清楚使用說明喔～
