疫情當下很多患者形容COVID-19常見症狀喉嚨痛，像是被刀割一樣，連吞口水都像針刺，PinMed整理種能夠舒緩喉嚨痛方法，該吃喝什麼好最快，除了確診不適，也適用於感冒、抵抗力不佳造成的喉嚨痛喔！
目錄
喉嚨痛怎麼辦？單側疼痛持續超過一個月要留意癌變
除了現在常聽聞的COVID-19會引起喉嚨痛外，其實還有其他原因會引起喉嚨不適症狀喔！
- 病毒、細菌感染造成感冒
- 粉塵感染（泛指花粉、揮發物質、煙味等）
- 胃食道逆流
- 聲音使用過度（像是老師等需要長期說話職業）
- 飲食刺激：高濃度酒精或是麻辣食物，都可能造成喉嚨不適。
＊PinMed提醒您，請勿酒駕，未滿18歲請勿飲酒，過量有害健康。
- 腺體發炎：扁桃腺、甲狀腺發炎也都可能引起喉嚨痛症狀。
- 扁桃腺癌：如果惡性腫瘤生長在扁桃腺附近，會容易使單側喉嚨感到不適，若看過醫生、吃藥，喉嚨仍痛超過一個月，須提防此症。
喉嚨痛舒緩自救四撇步 愛吹冷氣要注意！
多半的喉嚨痛由感冒引起，需要多休息，用自身的免疫力康復外，PinMed也提供了4個喉嚨舒緩撇步。如果呼吸道不舒服還待在冷氣房的要仔細看！
攝取足夠水分
喉嚨痛到喝水也會不舒服，很多人就選擇不喝水，但如果喉嚨乾燥反而會使呼吸道更不適，成人應該喝足自身體體重乘以30毫升的水。
加濕器增加環境濕度
美國CDC也指示可以使用乾淨的加濕器或是冷霧蒸發器，使環境較為濕潤，減緩喉嚨乾燥。因此，待在冷氣房的喉嚨痛患者需注意環境濕氣。
用鹽水漱口
美國學術醫療中心 Cleveland Clinic 旗下媒體 Health Essentials 的 Daniel Allan 博士指出，可以將一半匙鹽加入溫水中，每3小時漱口一次，以減緩疼痛。
服用止痛藥
止痛藥能夠舒緩不適症狀，但要詳讀指示、注意兒童用量，訊問醫師小孩體重與適合藥劑，並告知是否有其他正在服用的藥物。如果症狀嚴重到無法吞嚥時，可以使用針劑注射藥物，或是用喉嚨噴劑，都能夠減緩發炎的情況。
喉嚨痛吃什麼比較好？這些飲食要注意
日前地方政府送關懷防疫包時，裡頭附了麻辣乾麵而上新聞，到底什麼食物可以舒緩喉嚨痛？什麼飲食應該避免呢？就讓PinMed為你解答。
緩解飲食，喝什麼好最快？
- 溫水伴蜂蜜：蜂蜜雖不能直接治療感冒或其他疾病，但可以減緩喉嚨痛症狀。
- 薄荷茶：薄荷中的「薄荷醇」可以舒緩喉嚨痛。
- 軟或流質食物：喉嚨痛的當下，患者可以選擇較柔軟且具營養價值的食物，像是雞蛋、魚肉，減緩進食不適，同時攝取足夠養分。
NG飲食不要碰！讓你喉嚨更崩潰
- 加工食品、精緻糖類：這些食物屬於營養價值低，無法增加身體免疫力，喉嚨痛期間應避免。
- 刺激性飲食：像是麻辣類食品、炸物等，會使身體增加發炎反應。
- 抽菸喝酒皆不適合：抽菸與喝酒會刺激呼吸道黏膜，喉嚨會更不適。
＊PinMed提醒您，請勿酒駕，未滿18歲請勿飲酒，過量有害健康。
＊PinMed提醒您，吸菸有害健康，戒菸可減少健康的危害。
雖然知道喉嚨痛要減少吃炸物，但還是好想吃（哭，只好跟著水可一起吃小黃瓜大餐了
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