健康的牙齒讓我們能盡情享受美食，不用花大錢治療牙齒，因此選擇一支適合的牙刷相當重要，成為PTT、Dcard網友在牙齒矯正版的熱議話題，其實從牙刷的刷頭到刷柄，都有需要注意的小細節，讓我們刷牙刷的更輕鬆。讓我們一起了解關於牙刷的小知識吧！
為什麼要刷牙？
我們之所以會蛀牙，是因為在日常飲食中，若無清潔確實，會累積許多的牙菌斑，而這些牙菌斑，會侵蝕我們的牙齒，導致蛀牙的產生。
蛀牙們的首領：牙菌斑
牙菌斑是造成蛀牙最主要的原因，它是一種附著在牙齒表面且具有黏性的物質，是由細菌、食物殘渣和人體分泌的組織所組成，我們平常吃東西所遺留的食物殘渣，會被細菌當成營養的來源，在不斷繁殖生長的過程中，還會分泌一種能夠侵蝕牙齒的酸性物質，造成蛀洞，更棘手的是，殘留的牙菌斑會在17至19小時後，逐漸變硬，形成頑固的牙結石停留在牙齒表面，變成牙結石之後，是很難透過刷牙去除的，不僅會影響美觀，還會造成牙齦發炎。
牙刷多久該換？
牙刷的刷毛會隨著使用逐漸變形，需要定期更換，一般建議三至四個月更換一次。除了用時間判斷外，也能利用牙刷的外觀判定，以下三種狀況，都會建議要更換牙刷。
1. 刷毛開岔
在正確的刷牙方式下，牙刷的刷毛會因為使用造成磨損，受損的刷毛清潔力會下降，造成牙菌斑的殘留。
2. 底部出現髒污
牙刷底部是較難清潔的地方，容易隨著時間堆積細菌，造成清潔上的麻煩，發現底部出現髒污或是有異味產生時，就建議要更換牙刷。
3. 生病之後
在生病過後，牙刷上會累積許多的細菌，特別是感染病毒（例如：皰疹），就需要更換牙刷，以免造成反覆感染。
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牙刷有哪幾種？
市面上的牙刷種類琳瑯滿目，各自主打著不同的功效和適應的狀況，究竟有哪些不同的牙刷類型呢？接下來將由山豆為各位介紹。
刷頭的形狀
目前市面上的刷頭可以分成方型和鑽石型兩種，方型為舊式的設計，刷牙上較費力，而鑽石型與方型的不同在於牙刷尖端的設計，鑽石型針對刷頭尖端有內縮的設計，有助於刷牙時深入口腔，提高潔牙的效率。建議的刷頭長度應為門牙的2倍至2.5倍。
刷毛的排列
牙刷之所以能清潔齒面的牙菌斑，最主要是仰賴刷毛的作用，不同的牙刷除了刷毛的軟硬度外，排列方式也有不同的影響，分成下列幾種：
- 一般平整排列
- 波浪形排列
- 頂端毛束較長
- 交叉刷毛
- 杯型刷毛
上述不同類型的刷毛設計，最大的目的都是為了能有效的清潔牙齒，在牙刷的選擇上，需要具備柔軟度、回彈性、耐磨性等特質。一般會建議使用軟毛牙刷（直徑介於0.18-0.20毫米），軟毛牙刷對於牙齦和牙齒的保護度較好，只要掌握正確的刷牙方式，一樣能有良好的潔牙效果。
刷柄的設計
最容易被忽略的部分也就是牙刷的刷柄，它能支撐刷牙時手部的施力，提供彈性。一支設計良好的牙刷，需要有足夠的硬度和長度，避免在刷牙的過程中斷裂，也要有防潮的設計。目前市面上的廠商都會在手柄的部分添加防滑的材質，增加刷牙時的防滑效能。
電動牙刷與普通牙刷差異
和普通的牙刷相比，電動牙刷的售價一般較高，透過機器的運作，使用者僅需要將牙刷放置在要清潔的部位，機器就能協助完成刷毛的震動，過程較為省力，也能減少刷牙過程所花費的時間。
但缺點是需要定期更換刷頭以及攜帶充電器，方便性較普通牙刷來得低。兩者之間並無優劣之分，無論是哪一種牙刷，都要搭配正確的刷牙習慣，才能有良好的潔牙效果。
選好牙刷還不夠 教你正確刷牙順序
潔牙用品百百款，常見的有牙線、牙間刷、牙刷、漱口水等，除了妥善運用外，學習正確的使用順序也是相當重要的，下面山豆就為大家介紹各個潔牙用品的使用順序，學會如何正確的使用，才能更好的守護牙齒的健康。
建議的潔牙順序是：牙刷、牙間刷、牙線、漱口水
其中最重要的是牙線，它能幫助清理齒縫間的牙菌斑，功用是另外兩者所無法取代的，而牙間刷則是協助清理兩個牙齒間較難清潔的齒面。完成前面三個步驟後，再利用漱口水減少口腔內細菌的數量，並保持口氣清新。
檢測刷牙的成效：牙菌斑顯示劑
刷牙的步驟和牙刷上的設計，最終的目的都是為了清除齒面的牙菌斑，但有許多的牙菌斑是無法自行察覺的，可以使用牙菌斑顯示劑檢測，液體內部含有色素的成份能將牙菌斑染色，幫助自己檢視刷牙的狀況，調整刷牙的方式。
牙菌斑顯示劑如何使用？
根據永信牙醫診所的資料，使用牙菌斑顯示劑的方式有下列三種：
- 將三至六滴牙菌斑顯示劑滴在舌尖，利用舌尖將顯示劑均勻塗抹在牙齒表面，等待約30秒後就可以顯示。
- 用棉花棒沾取適量的牙菌斑顯示劑，塗抹在牙齒表面。
- 將四至五滴牙菌斑顯示劑與清水混合，漱口30秒後吐出。
除了選擇適合自己的牙刷之外，也要搭配正確的刷牙方式，才能守護口腔的健康。
