明明體重沒有過重，但是用手捏大腿，或是大腿後側靠近屁股的地方，總是有凹凸不平惱人橘皮，讓人好心煩！橘皮組織到底是怎麼形成的？又該如何消除？大家都說要勤用乳液、精油等保養品按摩，真的有效嗎？今天就帶你來了解。
橘皮是什麼？大腿、屁股特別容易出現
首先，我們從皮膚構造來了解，橘皮組織指的是「皮下脂肪堆積，突出至真皮層」，導致肌膚表面凹凸不平，看起來就像橘子表皮一樣，好發於大腿、屁股、腹部、腰間等較不容易運動到的地方。
橘皮組織依照嚴重程度大致可分成4個等級：
- 0級橘皮：沒有臨床症狀，皮膚外觀看起來平滑無橘皮。
- 1級橘皮：站立時皮膚看起來平滑無橘皮，用力捏的時候會產生凹凸不平。
- 2級橘皮：站立時看得出明顯橘皮，躺下時則不明顯。
- 3級橘皮：無論是站立、坐著、躺下都可以看出明顯橘皮。
若是處於0至1級，基本上外觀不會有太大影響，做好預防工作即可。
若是處於2級，可透過治療有效改善。
若是處於3級，仍可透過治療改善，惟所需治療時程可能較長。
橘皮4大成因！女性好發率為何比男性高？
為什麼會產生橘皮？主要可以分成4種原因：
原因一：皮下脂肪堆積
皮膚由外至內可大致分成表皮層、真皮層、皮下組織，當皮下脂肪囤積過多，脂肪就容易突出於表皮層，造成皮膚看起來凹凸不平、產生橘皮。
原因二：表皮鬆弛
當肌膚膠原蛋白流失，表皮鬆弛，皮下脂肪就更容易突出於表皮層，形成橘皮。通常年紀越大，膠原蛋白流失的速度也越快。
原因三：血液循環不佳
許多人平時工作需要久坐或久站，容易造成血液循環不佳，影響到真皮層的健康，進而促進橘皮產生。
原因四：皮下纖維束垂直排列
女性的皮下纖維束通常呈現垂直排列，當皮下脂肪過度膨脹，垂直的纖維束會容易將真皮層往下拉，形成橘皮；相反地，男性的皮下纖維束通常呈現斜向排列，較不會發生上述問題，因此女性的橘皮好發率比男性高。
為何女性與男性的皮下纖維束排列方式有異？目前推測可能與荷爾蒙有關，不過尚未有明確的科學原因能解釋。
橘皮怎麼消？3種醫美療程比較：冷凍溶脂、電波拉皮、音波拉皮
想要消除橘皮，醫美療程是相對有效的方法，常見消除橘皮的醫美療程主要有3種：
1.冷凍溶脂（冷凍減脂）
冷凍溶脂屬於一種抽脂手術，原理是透過探頭吸附皮下脂肪，將脂肪細胞冷卻到一定溫度並破壞，遭到破壞的脂肪細胞會經過代謝排出體外，達到減少脂肪、瘦身的效果。
透過冷凍溶脂手術，能減少多餘的皮下脂肪，改善橘皮現象，通常冷凍溶脂也會同時搭配其他拉皮的醫美療程，達到最佳效果。
米秝琪整形外科診所指出，冷凍溶脂手術屬於非侵入式療程，不需動刀，術後恢復期短，術後約1至3個月可以看到效果。
（延伸閱讀：想瘦局部，冷凍減脂有效嗎？醫美廣告沒說的費用、風險、優缺點）
2.電波拉皮
電波拉皮的原理，是透過每秒振動約600萬赫茲（6MHz）的無線高頻電波，導入肌膚深層，運用熱能刺激真皮層產生膠原蛋白，讓肌膚變得緊緻，改善橘皮凹凸不平的現象。
光澤醫療美學集團說明，電波拉皮也是屬於非侵入式療程，術後恢復期短，術後約2至6個月可以逐漸看到效果，整體效果約可維持2至3年。
3.音波拉皮（音波拉提、超音波拉皮）
音波拉皮的原理，是將高能量聚焦式超音波傳遞至真皮層，藉由熱能刺激膠原蛋白再生，達到緊緻肌膚的效果，亦能改善橘皮問題。
音波拉皮為非侵入式療程，夢琳貝爾台中醫美診所說明，音波拉皮術後恢復期短，術後約6個月就可看見效果，整體效果約可維持1.5至2年。
只有胖子才會有橘皮嗎？橘皮迷思破解
迷思1：只有胖子才會有橘皮？
脂肪堆積是導致橘皮產生的原因之一，特別要注意的是，不是只有胖子才會有橘皮，有些人雖然外表看起來很瘦，但是脂肪含量過高，也就是俗稱的「泡芙人」，一樣會形成橘皮。
迷思2：只要減肥就能消除橘皮？
由於橘皮的成因複雜，減肥改善橘皮只對於脂肪過多者有效，若是因為表皮鬆弛、血液循環不佳等原因造成的橘皮，減肥能改善的效果有限。另外，若是減肥過急，反而容易使皮下脂肪劇烈變化，促進橘皮生成。
迷思3：按摩能消除獲改善橘皮？
雖然市面上販售許多主打能消除橘皮的按摩霜，但按摩作用深度僅能到達表皮層，難以深入至真皮層，無法真正消除橘皮。不過日常透過按摩可以增進血液循環，因此按摩主要功效是預防橘皮產生，而非消除橘皮。
許多人都深受橘皮困擾，特別是女性。橘皮其實不會對健康造成危害，不過若是程度嚴重，可能會對自信心造成負面影響，因此平時可以透過按摩促進血液循環、維持良好飲食與運動習慣，避免皮下脂肪劇烈變化，從「預防橘皮」開始做起吧！
