有些人成功減重後，發現自己身材變窈窕輕盈了，肚子上卻出現一層層的白色或紅色紋路，看起來不太美觀，其實這就是肥胖紋，不只減重的人會有，久坐、運動不足或是老化也會形成該怎麼消除肥胖紋呢？就讓山豆告訴你！
肥胖紋怎麼來的？
皮膚大致可以分成表皮層、真皮層、皮下組織，皮下組織內的脂肪突然變多後，真皮層的膠原蛋白無法支撐增生的速度，導致其斷裂，因此產生像是裂開來的皮膚紋路。有些人會發現有兩種不同顏色的肥胖紋。
不良的生活習慣也會導致肥胖紋的產生，例如：長時間久坐、運動過度或不足、錯誤的走路方式等，容易造成血液循環不良及肌肉失衡的問題。膠原蛋白隨著年齡增長而流失，也是成因之一 。
白色肥胖紋
白色紋路是已形成的疤痕，內部沒有活的細胞。可透過雷射或微針治療進行消除，讓該部位重新生長。
紅色肥胖紋
此時為剛開始進展的紋路，細胞仍處於活化狀況，如果能給予增生療法或高壓氧治療，就有機會讓細胞重新連接在一起。
肥胖紋常出現位置？跟生長紋、妊娠紋有什麼不同
身體除了有肥胖紋，還常聽到妊娠紋、生長紋等，到底它們有什麼差別？就讓山豆分析給你聽。
- 肥胖紋：由於脂肪累積多集中於中心軀幹，肥胖紋常出現於腹部、大腿、屁股等部位。
- 生長紋：有些人在膝蓋或關節處會出現白色紋路，則可能是生長的時候肌肉快速發展而造成。
- 妊娠紋：女性懷孕時，由於肚皮增長速度較快，導致真皮層斷裂，因此常出現在肚子、髖骨處。比較特別的是，懷孕時會分泌賀爾蒙，也容易產生色素沉澱，使得妊娠紋較為明顯。
肥胖紋怎麼消除？3種常見治療
肥胖紋通常不會隨著減肥瘦下來而消失，較為常見的治療方式為以下三種：
雷射治療
治療主要以破壞表皮為主，讓它重新生長，但破壞過度，反而會產生疤痕，因此雷射需要多次施作才能到位。目前醫學無法讓它「完全消失」，僅能慢慢淡化，每個人效果不同，應依醫師臨床評估為準。
微針治療
微針治療會刺激真皮層，促使膠原蛋白增生，達到修復紋路的效果。由於微針比50微米還要小，術後也不會產生疤痕等問題，但效果同樣因人而異。
除紋霜
透過乳霜保養的方式，較容易讓肥胖紋明顯，並搭配按摩，讓有皺紋地方更為緊緻。
肥胖紋預防原則 平時要注意皮膚保溼
預防勝於治療，有肥胖紋後要再消除就較為困難，因此，山豆要來分享幾個預防原則，儘量避免生成肥胖紋喔！
減重從飲食與生活習慣調整
如果快速的減重增重，就容易讓皮膚產生皺紋，較好的方式是透過飲食與運動，讓自己維持適當身材，減重節奏也以緩慢進行為宜，避免一次快速消脂，同時搭配肌肉量的提升。飲食方面建議攝取富含維生素C的食物，能幫助體內膠原蛋白的形成，例如：草莓、木瓜、花椰菜、奇異果等。
保持皮膚滋潤
如果皮膚脫水乾燥，容易導致乾澀而產生皺紋。成人每日要喝足自己體重乘以30的水量。除此之外，動物性油脂及膠原蛋白的攝入，也都能保養肌膚。
穿著壓力衣
平時皮膚的拉扯容易導致皺紋產生，因此，運動時可以穿著專業服裝，讓皮膚有足夠支撐力的同時，也能預防肥胖紋。
按摩
透過按摩增進血液循環，促進細胞修復，在按摩時需搭配乳液，避免表皮過度乾燥，反而加深了紋路，造成反效果。
伸展消除運動
以伸展及強化肌肉量為主，針對好發部位（臀部、大腿周圍）肌肉進行重點加強，有助於橘皮的淡化，讓皮膚更加緊實。
目前的醫學技術僅能淡化肥胖紋，山豆建議，懂得欣賞自己的身體，保持良好健康習慣，才是更重要的唷！
