市面上許多止鼾產品推陳出新，因為輕巧、方便攜帶，又可以解決大部分的打呼問題的特性，成為許多人的首選。想知道止鼾器是透過什麼原理改善打呼問題、要怎麼訂製屬於自己的防止打呼神器？讓PinMed為你來解答。
為什麼會打呼？
跟我們呼吸相關的鼻咽、口咽、咽喉，這些部位沒有骨骼的支撐，由很多小肌肉構成。在睡眠的時候，因為肌肉放鬆，上呼吸道容易因此變得較為狹窄。當呼吸不順暢時，氣流經過口咽的部位，容易因為振動而發出聲響，就形成了打呼。
而打呼不僅因為發出的聲響容易擾人清夢，更可能因為呼吸不足或是呼吸暫停，形成「阻塞型睡眠呼吸中止症」，導致缺氧並引發長期心血管與腦血管的風險。
市面上有很多宣稱可以用來防止打呼的止鼾神器，其中止鼾器（也稱作止鼾牙套）更是熱門商品。究竟止鼾器的原理是什麼？一般坊間賣的止鼾器和牙科專門訂做的又有哪些差別？讓我們繼續來了解。
止鼾器原理是什麼？利用牙套牽引肌肉
會打呼的人，常是因為肥胖、頸圍粗、舌頭肥大、懸壅垂塌陷、下顎後縮等狀況，睡覺時肌肉放鬆更容易阻塞呼吸道，而有打呼問題。
根據亞洲大學附設醫院的資料，止鼾器（止鼾牙套）的原理，就是在睡覺的時候，咬著像是隱形矯正器的軟牙套，藉由這個方式讓下顎往前移、牽引肌肉，讓上呼吸道可以打開，甚至連帶舌根可以前移，增加氣流可以進到咽喉的空間，減少打呼的問題。
不適用族群
然而，因為打呼的原因有很多，並不是所有狀況都能夠配戴止鼾器（止鼾牙套）解決。
止鼾器比較適合下顎後縮、舌根肥大、懸壅垂塌陷等問題，且屬於輕中度睡眠呼吸中止症的患者。但對於體重過重、嘔吐反射強烈、有嚴重牙周問題及顳顎關節障礙的患者來說較不適合。
止鼾器去哪買？價格不菲，健保有給付嗎？
雖然打呼聽起來和呼吸症狀比較相關，想解決打呼問題，讓人直覺會想到耳鼻喉科。然而，因為止鼾器需要根據不同病患的口腔狀況、咬合的習慣與角度來量身訂做，才能真正改善打呼甚至睡眠呼吸中止症的問題。因此想要訂做止鼾器，需要找的是專業的牙科醫師。
止鼾器目前並不在健保的給付範圍之中，屬於自費項目。根據新北市牙醫診療自費收費標準表的資料，每組價格約落在1萬~3萬元不等。
市售止鼾器推薦嗎？長期配戴可能產生下列問題
牙醫診所訂做一組止鼾器要價不菲，為了省錢有不少人會直接在網路、藥妝店購買現成的止鼾器。雖然市售的止鼾器價格便宜，但自行配戴可能出現以下問題：
- 沒有根據個人口腔、咬合狀況訂製，無法真正解決打呼問題。
- 配戴尺寸不合的止鼾器，可能反而影響睡眠。
- 非訂製的止鼾器，長期使用可能影響咬合變化，或是導致牙周問題。
- 網路販售的止鼾器多半沒有經過食藥署檢驗，品質存有疑慮。
如果想要解決打呼或睡眠呼吸中止症的問題，建議還是要諮詢專業醫師，才能了解打呼的原因所在，並且對症下藥、真正改善。
止鼾器屬於醫療器材的一種，如果有打呼的問題，一定要透過專業醫師的診斷、治療，避免使用來路不明的商品，反而影響到健康狀況喔！
