「轟隆隆」、「嗶─」何時何地都聽到這些聲音卻找不到來源，連晚上睡覺也沒辦法好好睡，「耳鳴」雖然對身體無害卻會影響生活，但為什麼會聽到這些別人沒聽到的聲音，難道我生病了嗎？
一直聽到噪音難道我「耳鳴」了？
所謂「耳鳴」是指當我們的耳朵，在沒有外來聲音的刺激之下，自己卻能感受到各種高頻、低頻的噪音聲響，每位耳鳴患者所聽到的聲音都略有差異。
為什麼會引起耳鳴？這些狀況你有嗎？
根據衛福部桃園醫院衛教資訊指出，耳鳴大部分是一種良性且無害的症狀，一部分是其他疾病或狀況所引起。
1、鼻部問題
鼻子有發炎像是過敏性鼻炎、鼻竇炎等，因為鼻子有耳咽管和耳朵相通，一旦阻塞就可能加重耳鳴狀況。
2、胃食道逆流
逆流會導致耳咽管障礙造成耳鳴，通常改善胃的問題耳鳴也可獲得解決。
3、睡眠障礙
睡不好是耳鳴常見的原因，有七成以上耳鳴病人會出現睡眠障礙，通常調整睡眠狀況就能改善耳鳴。
4、藥物副作用影響
部分藥物有耳毒性，尤其是抗生素，可經由醫師評估用藥後改善耳鳴症狀。
5、情緒、精神問題
耳鳴的人常焦慮、緊張，必要時須轉介至身心內科。
耳鳴出現3特徵要小心！
如果出現這以下三種症狀，小心你已經有耳鳴了：
1、最近半年內才發生的耳鳴
2、耳鳴持續且愈來愈大聲
3、單側的耳鳴
尤其要特別注意單側耳鳴，因為許多危險疾病如鼻咽癌、聽神經瘤等，都會有單側耳鳴的症狀。
根據台北榮總醫院文章指出，耳鳴臨床上的表徵，呈現非常多樣化，可以是單側性或雙側性，也可以是連續音或間斷音、高頻音或低頻音，例如：蟬鳴聲、嗡嗡聲、滴答聲、轟隆聲、蟲叫聲、叮噹聲等。
耳鳴常見問題一次看
Q1：耳鳴治的好嗎？
目前並無有效治療耳鳴的藥物，一般藥物的效果多在降低情緒的焦慮、幫助放鬆，或是促進血液循環、恢復神經的活性。衛福部桃園醫院衛教資訊建議，儘量別處在太安靜的環境，例如睡覺時可以放些輕音樂，或開冷氣、電風扇等，或是使用秒針走動聲較大的鬧鐘，利用背景噪音減低對耳鳴的感受度。
Q2：如何從日常改善耳鳴？
盡量避免咖啡、茶、可樂、菸、酒等刺激性食物，含水楊酸成分的食物像是蘋果、草莓、小黃瓜、奶油可能加重耳鳴的症狀，如乳酪、可可、巧克力等也可能刺激血管收縮。可喝些具穩定神經系統作用的茶飲，如菊花茶、薄荷，減輕焦慮有助於睡眠。
Q3：耳鳴可能是失智前兆？
根據康健2.0報導，睡眠醫學中心院長江秉穎表示，耳鳴持續超過1個月以上，合併頭暈、重聽，顯示內耳神經退化嚴重，也有可能是失智的前兆。
耳鳴雖然不是重症，卻會影響日常生活，嚴重可能會讓身心靈都大受影響，若出現耳鳴徵兆切記不要當沒事，趕緊求助專業醫生～並從日常中改善作息及心情吧！
