皮膚一片粗紅，超癢又被抓到好痛，濕疹怎麼一天到晚來打擾我？其實想要根治濕疹，日常飲食也很重要，今天山豆要告訴你形成原因有哪些，該怎麼吃，幫助你遠離濕疹大魔王！
目錄
濕疹是什麼？
濕疹，其實是皮膚炎症狀的總稱，總體來說就是皮膚過敏的反應，會引發濕疹的疾病多達幾十種，例如：接觸性皮膚炎、缺脂性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、日光性皮膚炎、鬱積性皮膚炎、蟲咬性皮膚炎、汗疹等等，也能以部位、形狀命名，例如：尿布疹、富貴手、汗疱疹等等。
濕疹症狀
濕疹的症狀依照病變形式大致分為急性與慢性兩種：
- 急性濕疹：症狀有紅斑、水泡、破皮、腫脹、痂皮等，一般大家所認知到「濕濕」的疹子就屬於這一類。最常引起急性濕疹的有接觸性皮膚炎、感染性濕疹等。
- 慢性濕疹：症狀多為乾燥、增厚、粗糙、鱗屑、色素沈澱等。常見慢性濕疹有神經性皮膚炎、富貴手、冬季癢等。
慢性濕疹與急性濕疹不同的點在於，慢性濕疹只要有如天氣改變、沒睡好、壓力大等，症狀就會再度發作起來。
這些都是濕疹的種類！該怎麼治療？
濕疹有好多種，以下將為大家介紹常見的5大濕疹疾病：
1.異位性皮膚炎
- 成因：目前對於異位性皮膚炎詳細的成因仍未完全明瞭，但已知與遺傳、皮膚角質層功能失常、皮膚脂質組成有異、免疫功能失調有關。
- 症狀：癢、皮膚乾燥、紅色皮疹
- 治療：外用藥膏（保濕劑、類固醇類藥膏、局部免疫調節藥物）；口服藥物（口服抗組織胺、口服抗生素、口服類固醇）；紫外線光療（直立式窄波中波紫外線治療UVB(311)、直立式長波紫外線治療UVA）
2.脂漏性皮膚炎
- 成因：目前原因不明，但可能與一種叫做馬拉色菌的真菌感染及免疫系統異常反應有關
- 症狀：鱗片狀的斑塊；皮膚發紅發癢；頭皮、鼻側、眉毛、眼皮、耳後、胸部正中央等部位多處出現皮屑
- 治療：局部使用副腎皮脂賀爾蒙，例如：1％皮質醇霜或軟膏、硫磺、焦油製劑
3,汗皰疹
- 成因：成因不明，可能與本身有異位性皮膚炎體質、接觸過敏原、壓力、多汗症、遺傳、長期接觸水、化學物質、刺激物質等有關
- 症狀：小水泡，一粒粒聚集在一起，水泡不大但偏硬，伴隨劇烈搔癢
- 治療：類固醇藥膏
4.接觸性皮膚炎
- 成因：接觸到刺激性物質而引發的皮膚炎反應、本身特異性體質引發的身體細胞性免疫反應
- 症狀：發紅、發癢、乾裂、脫皮、水泡
- 治療：減少與已知引發物質接觸機會、服用抗組織胺藥物、擦拭外用類固醇藥膏抗發炎
5.冬季癢
- 成因：因為冬天的氣溫降低，皮膚汗腺、皮脂腺機能降低，分泌的油份較少、水份也容易流失，皮膚因而變得乾燥
- 症狀：搔癢、皮膚龜裂、紅色裂紋、丘疹、紅腫
- 治療：服用抗組織胺藥物、使用保濕乳液、潤膚乳液或凡士林保濕
濕疹飲食建議與禁忌
想有效擺脫濕疹，吃東西也是很重要！今天山豆幫各位列了濕疹的飲食建議與禁忌，大家趕緊檢查一下，自己平常是不是不小心吃太多濕疹地雷食物了呢？
遠離濕疹吃這些
- 清熱利濕食物：綠豆、冬瓜、薏仁、苦瓜、絲瓜、蓮藕
- 維生素C：蘋果、葡萄、芭樂、檸檬、木瓜
- 檞黃素：十字花科蔬菜（花椰菜、甘藍、芥菜、芝麻葉）、洋蔥
- 花青素：藍莓、蔓越莓
- 單元不飽和脂肪酸：橄欖油
- Omega-3脂肪酸：奇亞籽、亞麻籽、鮭魚
濕疹飲食禁忌
- 易致過敏食物：乳製品、小麥製品、雞蛋、堅果、海鮮、芒果等
- 辛辣刺激食物：辣、胡椒、蔥、薑、蒜等
- 甜食：蛋糕、糖果、餅乾等
大家是不是對濕疹更有概念了呢？想好好控制，山豆建議各位還是要去找皮膚科醫師問診，最後，祝大家早日擺脫濕疹大魔王！
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